Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1988-ban május 31-ét jelölte ki Dohányzásmentes Világnappá. Azóta is minden évben ezen a napon fokozottabban hívja fel a figyelmet a dohányzás visszaszorításának fontosságára.
A WHO adatai szerint a dohányzás a 20. században 100 millió ember halálát okozta, és akár 1 milliárd embert ölhet meg a 21. században!
Pedig a dohányzás azon vezető halálokok egyike, amely könnyen megelőzhető lenne. A dohányosok tudatos életmódváltására, és akaraterejére lenne szükség ahhoz, hogy egészségük érdekében letegyék a cigarettát. És ha ezek az elrettentő számadatok nem lennének meggyőzőek, íme további 15 érv, ami a dohányzás ellen szól.
1. A tüdőtágulás kialakulásában a leggyakoribb kóroki tényező. A dohányzás idült hörghurutot (gyakori köhögést) okozhat, aminek következményeként alakul ki a tüdőtágulás. A tüdő-léghólyagocskák falában lévő kötőszövet veszít a rugalmasságából, ezért a léghólyagok kitágulnak. Így bár nő a tüdő térfogata, a légzőfelület csökken. Továbbá a füst ingerli a védekezésben résztvevő fehérvérsejteket, amelyek a tüdőbe kerülve fehérjebontó enzimet termelve roncsolják a tüdő szövetét.
2. A koszorúérben érelzáródást, azaz szívinfarktust okozhat. Amilyen arányban nő a dohányosok száma, olyan mértékben nő közöttük a szívinfarktus előfordulása is.
3. A nikotin serkentő hatása miatt álmatlanság alakulhat ki.
4. Dohányzás hatására csökken a vérben a ’jó’ koleszterin mennyisége, azaz a HDL-koleszterinszint, ami viszont növeli a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát
5. Emeli a vérben a szén-monoxid mennyiségét, ezáltal az egész szervezet oxigénellátása rosszabb lesz
6. Hatására súlyosbodnak az asztmás panaszok. Azoknál is, akik ’csak’ a füstöt lélegzik be.
7. Impotenciát okozhat.
8. Több tanulmány szerint mind a férfiaknál, mind a nőknél csökkenti a termelékenységet.
9. A cigarettázás következtében csökken a szervezetben az ösztrogén-szint, aminek csontvédő hatása is van, így a dohányosoknál nagyobb a csontritkulás kialakulásának a veszélye.
10. Gyomorsavtúltengésben szenvedőknek tilos a cigaretta, mert fokozza a savtermelést, azáltal, hogy a füst ellazítja a gyomorszáj záróizomgyűrűjét.
11. A nikotin a lábizmokban az artériák szűkülését okozza. Ez vérrög kialakulásához vezethet, ami nehezíti a véráramlást. Akár amputáció is lehet a végső következmény.
12. Az egész szervezet ellenálló-képességét gyengíti, ezáltal fogékonyabbá válunk a betegségekre.
13. A füst irritálja a fülkürt nyálkahártyáját, ami fülgyulladás kialakulásához vezethet.
14. A dohányzás súlyosbítja a divertikulózis (vastagbél falának kiöblösödései, melyek rostszegény táplálkozás következtében alakulnak ki) tüneteit.
15. Korai ráncosodást okoz. Egyrészt maga a ’szívó’ technika miatt a száj körüli ráncok kialakulását idézi elő, másrészt csökkentve a bőrerek vérellátását az egész arcbőr idő előtti ráncosodását okozza.
Mégis talán a legfőbb ok, hogy megszabaduljunk káros szenvedélyünktől, hogy minél tovább élhessünk szeretteink körében.
