De nehéz az iskolatáska!

Hamarosan becsengetnek az iskolába, és a gyerekek vállára nem csak a sok tanulás súlya, hanem a nehéz iskolatáska is nehezülni fog. A táskák túlságosan nehezek lehetnek a még fejlődésben lévő, gyenge izomzatú gyerekek számára. De soha nem haladhatják meg a gyermek testtömegének 10-15 százalékát!

Mik is bújnak meg egy kisdiák táskájában? Könyvek, füzetek, tolltartó, uzsonna, innivaló, és ha van tesióra, még annak a felszerelését is cipelni kell.

Alsósoknál a 20-30 kg-os testtömeg alapján a táska súlya 2-4,5 kg lehet, 35-50 kg-os felsősöknél az alsó határ 3,5 kg, 50 kg esetén maximum 7,5 kg-ot nyomhat.

A nehéz tankönyvek miatt ezek az értékek olykor sajnos magasabbak. Szerencsés az a gyermek, akit szülei autóval visznek suliba, így legalább odafelé kímélve van a háta.

Hogyan segíthetünk gyermekünknek táska-ügyben?

– az iskolatáska súlya nem haladhatja meg a gyermek testtömegének 10-15 %-át. Ha túl nehéz azt a karokban és lábakban fellépő zsibbadás, bizsergő érzés jelzi

– vásároljunk könnyű hátizsákot, ne növelje még az is a terhet. A táska mérete legyen megfelelő a gyermek számára, és legyen kényelmes, vállpántjai legyenek szélesek, és párnázottak

– sose hordja csak az egyik vállán a hátizsákot. Ha a súly egyenletesen oszlik meg, azzal a gerinc oldalirányú görbületének kialakulását akadályozhatjuk meg.

– az állítható vállpántokat úgy szorítsuk meg, hogy a táska minél közelebb legyen a gyermek hátához, és használja a gyermek a derékhevedereket is, ha van ilyen a táskán.

-a pántok beállításánál arra is ügyeljünk, hogy ne dörzsölje ki a gyerek bőrét.

– úgy pakoljunk a táskába, hogy a súlyok egyenletesen oszoljanak el, és a legnehezebb dolgok például a könyvek, a háthoz közelebb legyenek.

– mindig csak azokat a felszereléseket vigye a gyermek, melyek aznapra kellenek

A terhek csökkentésében az iskola is sokat segíthet, ha ad arra lehetőséget, hogy legalább a nehéz tankönyvek az iskolai szekrényben elzárva legyenek tárolva.

  • A menopauza előtti depresszió súlyosbítja a csontritkulást

    A nőket jobban fenyegeti a csontritkulás veszélye, mint a férfiakat. Csonttömegük eleve kisebb, mint a férfiaké, a menopauza után pedig […]

  • Új tanulmány: A mobiltelefon növelheti a rák kockázatát

    A tudósok régóta aggódnak a gyakori mobilhasználat lehetséges ártalmai miatt, ám egyértelmű bizonyítékokkal eddig senkinek sem sikerült szolgálnia. Jelenleg a […]

  • Természetvédelmi terület lett a gigászi szeméttelepből

    Természetvédelmi terület lett Európa egyik legnagyobb szemétlerakójából, méghozzá olyan, amelyen ritka növény- és állatfajok élnek.     A telep Angliában, Essexben van […]

  • Természetes megoldások fibromyalgia ellen

    A fibromyalgia egy krónikus, ismeretlen eredetű betegség, mely izommerevséggel, izomgyengeséggel, valamint a test több pontján jelentkező fájdalommal jár, ugyanakkor hátterében […]