A rossz alvás növeli a magas vérnyomás kockázatát

Nagyobb kockázattal alakul ki magas vérnyomás azoknál, akik rosszul alszanak éjszakánként. Akiknél a legkevesebb volt a mélyalvás időtartama, azoknál 83 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki magas vérnyomás azokhoz képest, akiknél a leghosszabb volt ez a szakasz.

    A tanulmányban 784 páciens egészségét követték nyomon.

    A 2007 és 2009 között lefolytatott vizsgálatba 65 év feletti férfiakat vontak be, akik közül kezdetben egyiknek sem volt magas vérnyomás betegsége. A tanulmány végére 243 résztvevőnél alakult ki hipertenzió.

    A vizsgálatban mérték, hogy az önkéntesek alvásuk közben mennyi időt töltöttek lassú hullámú, mélyalvásban, majd ennek ideje alapján csoportokba sorolták őket. A legrövidebb időt – az alvás teljes tartamának mindössze 4 százalékát – mélyalvásban töltő férfiaknál 83 százalékkal nagyobb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint a legtöbb időt – a teljes alvás 17 százalékát – mélyalvásban töltő embereknél.

    Susan Redline, a Harvard Egyetem orvosi karának munkatársa, a tanulmány egyik szerzője kiemelte, hogy eredményük szerint a gyenge alvásminőség – amely a lassú hullámú alvás idejének rövidülésében nyilvánul meg – jelentősen növeli az egyének kockázatát a magas vérnyomás kialakulására. A kutató úgy véli, hogy bár tanulmányuk férfiakra összpontosított, megállapításuk a nőkre is érvényes lehet.
  Az eredeti tanulmányt a Hypertension című szakfolyóiratban tették közzé.

Forrás: MTI

Random Posts

  • Suttogással védekeznek a ragadozók ellen a bálnaborjak

    Suttogva kommunikálnak egymással a nőstény hosszúszárnyú bálnák és borjaik, hogy ne vonzzák magukhoz a ragadozókat.     A dániai Aarhusi Egyetemen dolgozó […]

  • Napi 15 perc jóga csökkenti a munkahelyi stresszt

    A jóga pozíciók vagy éppen a meditáció egyaránt szerves részét képezhetné a mindennapos munkahelyi teendőknek, ugyanis mindkettő nagymértékben javítja szervezetünk […]

  • A veleszületett immunhiány tünetei és kezelése

    A veleszületett immunhiány nem gyógyítható ugyan, de jól kezelhető, ha a diagnózist idejében felállítják – hívta fel a figyelmet az […]

  • A romániai erdők pusztításának megállítását szorgalmazta Károly herceg

    Üzenetében a romániai erdők pusztításának megállítását szorgalmazta Károly herceg a Vad Kárpátok nevű ismeretterjesztő filmsorozat harmadik részének bukaresti bemutatóján, ahol […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.