A napon gyorsan leégő, világos bőrű embereknek szükségük lehet D-vitamin pótlásra. Úgy tűnik, a “sápadt arcúak” még akkor is hiányt szenvednek az alapvetően fontos vitaminból, melyet testünk a napfény segítségével állít elő, ha egyébként nincs vitaminhiányuk, és eleget tartózkodnak a szabadban.
A vizsgálatokba bevont 1200 ember közül 730-nak volt alacsonyabb a D-vitamin szintje az optimálisnál, jelentős hányaduk nagyon világos bőrű volt. A csontok egészségéhez nélkülözhetetlen vitamint ezért – a kutatók szerint – nekik érdemes kiegészítőkkel pótolniuk.
A szakemberek szerint napi 10 mikrogramm D-vitamint a legtöbb ember kockázat nélkül szedhet, ám azt javasolják, hogy erről ki-ki orvosa véleményét is kérje ki.
A brit kutatók megállapítása a BBC hírportálján olvasható.
Forrás: MTI
Kapcsolódó cikkek:
A D vitamin egészségvédő hatásai
A D vitamin szerepe a rák megelőzésében
