Mennyit fogyhatunk afrikai mangó kivonattal?

Az afrikai mangó (Irvingia gabonensis) Nyugat-Afrikában őshonos fa, mely ma már Közép- és Nyugat-Afrikában az egyik legjelentősebb termesztett növénnyé vált. Gyümölcse hasonlít a mangóhoz, magját gyógyhatású készítményekhez használják fel. Kamerunban például az ott élők hagyományos étrendjük részeként fogyasztják a zsírban és fehérjében gazdag magvakat, főként fűszerként használják illetve magas zsírtartalmánál fogva ételek sűrítésére.

A magvak fogyasztása hasznos lehet koleszterincsökkentésre, mert magas a rosttartalma, ennélfogva segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből.

 Egyes kutatási eredmények szerint a zsírsejtekre is hatással van, csökkenti a zsírsejtek növekedését, és segíti a zsírok lebontását, különösen alacsony kalóriás étkezés kiegészítéseként.

Egy 2005-ös tanulmány során 5,6 +/- 2,7%-os testsúlycsökkenést értek el a résztvevők napi 350 mg kivonat négy héten át történő fogyasztásával [J Obes. 2011; 2011: 297315., © 2011 Amy M. Egras et al.]

Pozitív hatásairól eddig csak kisebb tanulmányok születtek, ezért további, szélesebb körű kutatásra van szükség ahhoz, hogy valóban megbízható fogyasztószerként lehessen kínálni.

 A magkivonatot csak kúraszerűen javasolt fogyasztani, maximum 2,5 hónapig. Lehetséges mellékhatásai a felfúvódás, fejfájás és alvási problémák. Mivel a mellékhatásairól még nem gyűlt össze elegendő adat, a biztonság kedvéért terhesség és szoptatás idején nem ajánlott a fogyasztása.

  • A depresszió sejtszinten gyorsítja fel az öregedést

    A depresszió sejtszinten gyorsítja fel az öregedést – mutatta ki holland és amerikai tudósok nagy létszámú résztvevővel végzett kutatása. Laboratóriumi tesztek […]

  • Rákkeltő lehet a túl sok állati fehérje a középkorúaknál

    Rákkeltő lehet a túl sok állati fehérje a középkorúaknál egy nagy létszámú amerikai kutatás szerint. Ha a kevés állati eredetű fehérjét fogyasztó középkorúakhoz […]

  • Videojáték kontra depresszió

    A videojátékok kifejezetten pozitívan hatnak az idősebb generációra, főként a mentális egészségükre. A virtuális játékokban való aktív részvétel eredményeként a […]

  • Egy gomba fenyegeti az esőerdei békák életét

    Világszerte a békafajok 40 százaléka veszélyeztetett. A környezetszennyezés, a növényvédő szerek, az éghajlatváltozás, és az újabb kutatások szerint a gombák […]