Köménymag: a legjobb gyógynövény az emésztés javítására

A köménymagot elsősorban mint fűszernövényt ismerjük, hazánkban számos étel finom hozzávalója. Igazi kultusza azonban Indiában van, ahol a hagyományos indiai ételek egyik legnépszerűbb összetevője, mely finom és egyedi ízt kölcsönöz az ennivalónak. Amellett, hogy finom ízt ad, még gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, nyugodt szívvel nevezhetjük gyógynövénynek is. A magnak kiemelkedően magas a kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink és B1 vitamin tartalma. Száz grammja az ajánlott napi magnéziumigény 99 százalékát, a vasszükségletnek pedig 531 százalékát tartalmazza, bár ekkora mennyiséget természetesen nem szoktunk elfogyasztani belőle.

Elsősorban az emésztőrendszerre gyakorol pozitív hatást, melyek közül a legfontosabbak:

– elősegíti az emésztőnedvek elválasztását, serkenti az emésztést, ezért megkönnyíti a nehéz emésztést

– jótékonyan hat gyomorégés, hasfájás, hányinger, emésztési zavarok, székrekedés ellen, és a gyomorfekélyre

– használható gyomorrontás, felfúvódás, szélgörcsök és gyomoridegesség esetén is

A köményt a szoptató anyák tejelválasztásának serkentésére, a méhizom görcseinek csökkentésére is használják. Ezen kívül a magvak fertőtlenítő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Használhatjuk egészben vagy őrölve az ételek, saláták ízesítésére. Számos emésztésjavító gyógyhítású teakeverék fontos alkotórésze.

Gyógyteát otthon is készíthetünk belőle. Egy pohárnyi forró vízben főzünk 20 percig kb. 30 grammnyit, vagy egész éjszakára beáztatjuk ezt a mennyiséget egy csészényi hideg vízbe. A belőle készült teát lassan, kortyonként kell fogyasztani, egészen addig, míg enyhülést nem érzünk.

Random Posts

  • Depresszió elleni tréning 8 lépésben

    A népesség nagy része megtapasztalja a depresszió és a szorongás súlyos mentális tüneteit.  A kanadai College of Mental Health Counselling […]

  • Képesek lennénk alkalmazkodni a Földön kívüli élethez?

    Az emberekben mindig is ott élt a vágy, hogy megismerjék a távoli világűrt, felfedezzék az ismeretlent. Az emberiség irdatlan tempójú […]

  • Szülés utáni depresszió

    Egy gyermek születése mindig nagy örömet és boldogságot jelent egy család számára. Mégis a kismamák 30 %-a depresszióba esik a […]

  • Egy kis séta az egészségért

    Ha Ön azok közé tartozik, akik végképp nem találnak olyan mozgásformát, melyben örömüket lelnék, akkor marad a sétálás, mint lehetséges […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.