Pattanások ellen természetesen!

A pattanásokat a faggyúmirigyek túlműködése okozza, ezt azonban több tényező is kiválthatja: hormonális változások, stressz, bizonyos gyógyszerek és élelmiszerek, nem megfelelő étrend, genetikai okok. Sok olyan természetes gyógymód létezik, melyekkel könnyen megszabadulhatunk tőlük.

 Étrendünk összetétele alapvető fontosságú a pattanások megelőzése szempontjából. Az omega-3-zsírsavban, krómban, cinkben és szelénben gazdag étkezés segít megelőzni az akne kialakulását, ráadásul ezek fogyasztása a hangulatunkra is jótékonyan hat.

 A megfelelő étrend mellett a bőséges vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb módja, hogy belülről tisztítsuk meg a bőrünket. Napi 7-8 pohár víz nagyon előnyös a véráramban lévő méreganyagok eltávolítása szempontjából. A nagy mennyiségű vízfogyasztás az üde, egészséges arcszín kialakulását is elősegíti.

 A béta karotin, azaz az A vitamin elővitaminja, melyet a legnagyobb mennyiségben a répában találunk, de bőségesen tartalmazza a paradicsom, a petrezselyemzöld és a zeller is többek között, segít megelőzni a pattanások kialakulását és csökkenti a bőr faggyútermelését. A provitaminból a szervezetünkben létrejövő A vitamin ezen túl javítja a bőr szerkezetét, és a nyálkahártya egészségét is védi. Mint erős antioxidáns segít a méreganyagok eltávolításában, és késlelteti a bőr öregedését.

A pattanások jelenléte A vitamin hiányra is utalhat.

 A szakértők azt tanácsolják, hogy aki komolyan le akar számolni a pattanásaival, az jelentősen csökkentse le a napi cukorfogyasztását. A cukor ugyanis sok pattanás okozója. Helyettesítsük inkább mézzel, vagy más édesítőszerrel.

 Házi szerként a következő keveréket is érdemes kipróbálni: szerezzünk be a közért fűszerrészlegéből kurkuma port. Tegyünk kis mennyiséget egy tálba, és adjunk hozzá annyi tejet, hogy kenhető masszát kapjunk. A kurkuma tisztítja a zsíros bőrt, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és öregedésgátló hatással bír. A kurkuma pasztát az indiai nők rendszeresen használják bőrük szépítésére.

 A gyógynövények fogyasztása teaként is hatásos, például a következő recept: forraljunk fel egy pohár vizet két darab görögszéna maggal és egy kukorica hajával. Külsőleg-belsőleg gyulladásgátló hatású. /A görögszéna mag fogyasztása terhes kismamáknak méhösszehúzó hatása miatt ellenjavallt!/

 Nagyon fontos a vitaminokban gazdag táplálkozás, akár multivitaminos táplálékkiegészítőkkel is fedezhetjük szervezetünk vitaminigényét. Ezek szintén szabályozzák a megfelelő faggyútermelést. Egyes kutatók szerint a cink, az A vitamin belsőleg, valamint az antibakteriális, gyulladás gátló teafaolaj külső használata együttesen könnyű megoldást jelentenek akne ellen.-Forrás: PRLog.Org

 

 

 

Random Posts

  • Először mérték fel a világ botanikus kertjeit

    Először mérték fel a világ botanikus kertjeit egy nagyszabású tanulmányban, mely megállapította, hogy ezek a gyűjtemények jelentik “a legjobb reményt” […]

  • Fogjunk össze a fecskék védelmében!

    Lakossági összefogást sürgetnek a szúnyogokat és más kártékony bogarakat pusztító fecskék védelmében az állatvédők elsősorban márciusban és áprilisban.     A melegedő […]

  • A hormonterápia nem betegségmegelőzésre való

    A hormonterápia a menopauza idején a nőknek segíthet a hőhullámok csökkentésében. Azonban nem tanácsos alkalmazni egyes betegségek – szívbetegség, demencia […]

  • Olvasással és írással segíthetjük megőrizni agyunk egészségét

    A mentális tevékenységek, úgy mint az olvasás vagy az írás nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy idősebb korban megőrizzük agyunk szerkezeti integritását, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.