A fibromyalgia kezelései nagyon változatosak lehetnek, ugyanakkor hatásuk egyénenként eltérő. Egy módszer, vagy egy hatóanyag, mely valakinél beválik, másnál hatástalan lehet. A fibromyalgiára szedett gyógyszerek általában három tünet orvoslására fókuszálnak: a fájdalom csökkentésére, a depresszió és a stressz kezelésére, és az alvás elősegítésére.
A gyógyszeres kezelésnek több mellékhatása lehet, fontos, hogy természetes módon is megpróbáljuk legyőzni betegségünket. Minél kevesebb gyógyszert szedünk, annál jobb. A fájdalomküszöb azonban egyénenként eltérő, és ez is befolyásolja a gyógyszerfogyasztást. Így az orvosoknak is sokszor többféle gyógyszert kell felírni a páciensnek, míg rátalálnak a leginkább enyhülést hozóra.
A fibromyalgia természetes gyógymódjai között egyaránt megtalálhatóak az étrendkiegészítő készítmények illetve alternatív gyógyterápiák.
A leggyakoribb étrendkiegészítők a fibromyalgia tüneteinek kezelésére:
- fájdalom enyhítésére: MSM (metil-szulfonil-metán), glükózamin
- depresszió ellen: SAMe (s-adenozil-L-metionin, ademetionin), orbáncfű
- alvás segítésére: 5-HTP (5-hydroxytryptophan ), melatonin, valeriana
Alternatív kezelési lehetőségek:
- akupunktúrás kezelés: ez a kezelés egyes esetekben hatékonyan csökkentette a fájdalmat. A megfelelő helyeken elhelyezett vékony tűk segítenek felszabadítani az energiát blokkoló akadályokat, és helyreállítani a megfelelő energiaáramlást testünkben
- masszázs: emeli az izmok hőmérsékletét és fokozza a véráramlást, ezáltal fejti ki fájdalomcsökkentő hatását. Továbbá ellazítja a fáradt izmokat és javítja a testtartást, ez is segíthet a fájdalomcsillapításban
- a jóga és a tai-chi: bizonyítottan segítenek, érdemes beszerezni egy kezdőknek való DVD-t
Általános életmódtanácsok az életminőség javítására:
- tápláló, megfelelő vitamin- és ásványi anyag tartalmú, aminosavakban gazdag étrend
- mérsékelt intenzitású rendszeres testmozgás, kerékpározás, úszás vagy sétálás
- kellő mennyiségű alvás
- stressz kerülése
Többféle lehetőség létezik tehát a fibromyalgia kezelésére, de ne feledjük, hogy testünk egyénenként eltérően reagál ezekre a terápiákra. Ezért célszerű több dolgot kipróbálni, hogy megtaláljuk azt, ami számunkra enyhülést hoz. Ugyanakkor a mindennapokra vonatkozó életmódtanácsok – egészséges étkezés és aktivitás – általánosságban pozitív hatásúnak bizonyultak, ezért ideális kezdetet jelenthetnek mindenki számára a fibromyalgia legyőzésében. – forrás: PRLog.Org
