Fibromyalgia elleni kezelések, melyek tényleg működnek

A fibromyalgia kezelései nagyon változatosak lehetnek, ugyanakkor hatásuk egyénenként eltérő. Egy módszer, vagy egy hatóanyag, mely valakinél beválik, másnál hatástalan lehet. A fibromyalgiára szedett gyógyszerek általában három tünet orvoslására fókuszálnak: a fájdalom csökkentésére, a depresszió és a stressz kezelésére, és az alvás elősegítésére.

A gyógyszeres kezelésnek több mellékhatása lehet, fontos, hogy természetes módon is megpróbáljuk legyőzni betegségünket. Minél kevesebb gyógyszert szedünk, annál jobb. A fájdalomküszöb azonban egyénenként eltérő, és ez is befolyásolja a gyógyszerfogyasztást. Így az orvosoknak is sokszor többféle gyógyszert kell felírni a páciensnek, míg rátalálnak a leginkább enyhülést hozóra.

A fibromyalgia természetes gyógymódjai között egyaránt megtalálhatóak az étrendkiegészítő készítmények illetve alternatív gyógyterápiák.

A leggyakoribb étrendkiegészítők a fibromyalgia tüneteinek kezelésére:

– fájdalom enyhítésére: MSM (metil-szulfonil-metán), glükózamin

– depresszió ellen: SAMe (s-adenozil-L-metionin, ademetionin), orbáncfű

– alvás segítésére: 5-HTP (5-hydroxytryptophan ), melatonin, valeriana

Alternatív kezelési lehetőségek:

– akupunktúrás kezelés: ez a kezelés egyes esetekben hatékonyan csökkentette a fájdalmat. A megfelelő helyeken elhelyezett vékony tűk segítenek felszabadítani az energiát blokkoló akadályokat, és helyreállítani a megfelelő energiaáramlást testünkben

– masszázs: emeli az izmok hőmérsékletét és fokozza a véráramlást, ezáltal fejti ki fájdalomcsökkentő hatását. Továbbá ellazítja a fáradt izmokat és javítja a testtartást, ez is segíthet a fájdalomcsillapításban

– a jóga és a tai-chi: bizonyítottan segítenek, érdemes beszerezni egy kezdőknek való DVD-t

Általános életmódtanácsok az életminőség javítására:

– tápláló, megfelelő vitamin- és ásványi anyag tartalmú, aminosavakban gazdag étrend

– mérsékelt intenzitású rendszeres testmozgás, kerékpározás, úszás vagy sétálás

– kellő mennyiségű alvás

– stressz kerülése

Többféle lehetőség létezik tehát a fibromyalgia kezelésére, de ne feledjük, hogy testünk egyénenként eltérően reagál ezekre a terápiákra. Ezért célszerű több dolgot kipróbálni, hogy megtaláljuk azt, ami számunkra enyhülést hoz. Ugyanakkor a mindennapokra vonatkozó életmódtanácsok – egészséges étkezés és aktivitás – általánosságban pozitív hatásúnak bizonyultak, ezért ideális kezdetet jelenthetnek mindenki számára a fibromyalgia legyőzésében. – forrás: PRLog.Org 

  • A halláskárosodás bárkit utolérhet

    Halláskárosodás bármely életkorban felléphet. Sőt, az ez irányú kutatások azt mutatják, hogy száz hallássérült emberből nyolc még nem töltötte be […]

  • Hogyan segíthetjük alvással a tanulást?

    Mikor sokat kellett az iskolában tanulnunk, hányszor gondoltuk, hogy milyen jó lenne, ha a párnánk alá tennénk a tankönyvet, és […]

  • Kék szobában a legjobb aludni, bíborban a legkevésbé

    Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi […]

  • Az internet veszélyei a gyerekekre

    A gyerekek rengeteg időt töltenek az internet virtuális világában. A közösségi oldalakon sokszor túl sok személyes adatot és információt szolgáltatnak […]