Fibromyalgia elleni kezelések, melyek tényleg működnek

A fibromyalgia kezelései nagyon változatosak lehetnek, ugyanakkor hatásuk egyénenként eltérő. Egy módszer, vagy egy hatóanyag, mely valakinél beválik, másnál hatástalan lehet. A fibromyalgiára szedett gyógyszerek általában három tünet orvoslására fókuszálnak: a fájdalom csökkentésére, a depresszió és a stressz kezelésére, és az alvás elősegítésére.

A gyógyszeres kezelésnek több mellékhatása lehet, fontos, hogy természetes módon is megpróbáljuk legyőzni betegségünket. Minél kevesebb gyógyszert szedünk, annál jobb. A fájdalomküszöb azonban egyénenként eltérő, és ez is befolyásolja a gyógyszerfogyasztást. Így az orvosoknak is sokszor többféle gyógyszert kell felírni a páciensnek, míg rátalálnak a leginkább enyhülést hozóra.

A fibromyalgia természetes gyógymódjai között egyaránt megtalálhatóak az étrendkiegészítő készítmények illetve alternatív gyógyterápiák.

A leggyakoribb étrendkiegészítők a fibromyalgia tüneteinek kezelésére:

– fájdalom enyhítésére: MSM (metil-szulfonil-metán), glükózamin

– depresszió ellen: SAMe (s-adenozil-L-metionin, ademetionin), orbáncfű

– alvás segítésére: 5-HTP (5-hydroxytryptophan ), melatonin, valeriana

Alternatív kezelési lehetőségek:

– akupunktúrás kezelés: ez a kezelés egyes esetekben hatékonyan csökkentette a fájdalmat. A megfelelő helyeken elhelyezett vékony tűk segítenek felszabadítani az energiát blokkoló akadályokat, és helyreállítani a megfelelő energiaáramlást testünkben

– masszázs: emeli az izmok hőmérsékletét és fokozza a véráramlást, ezáltal fejti ki fájdalomcsökkentő hatását. Továbbá ellazítja a fáradt izmokat és javítja a testtartást, ez is segíthet a fájdalomcsillapításban

– a jóga és a tai-chi: bizonyítottan segítenek, érdemes beszerezni egy kezdőknek való DVD-t

Általános életmódtanácsok az életminőség javítására:

– tápláló, megfelelő vitamin- és ásványi anyag tartalmú, aminosavakban gazdag étrend

– mérsékelt intenzitású rendszeres testmozgás, kerékpározás, úszás vagy sétálás

– kellő mennyiségű alvás

– stressz kerülése

Többféle lehetőség létezik tehát a fibromyalgia kezelésére, de ne feledjük, hogy testünk egyénenként eltérően reagál ezekre a terápiákra. Ezért célszerű több dolgot kipróbálni, hogy megtaláljuk azt, ami számunkra enyhülést hoz. Ugyanakkor a mindennapokra vonatkozó életmódtanácsok – egészséges étkezés és aktivitás – általánosságban pozitív hatásúnak bizonyultak, ezért ideális kezdetet jelenthetnek mindenki számára a fibromyalgia legyőzésében. – forrás: PRLog.Org 

  • Aracely Arambula nem tart igényt volt férje segítségére

    A mexikói színésznő két éve vált el énekes férjétől, és magára maradt két kisfiával. A volt férj semmilyen támogatást nem […]

  • Hogyan befolyásolja reggelink összetétele a vas hasznosulását?

    Az Egészségügyi Világszervezet szerint, a világ népességének 80 százaléka vashiányos, és körülbelül 30 százalékuk szenved vashiányos vérszegénységben. A vashiánynak fokozott […]

  • A brokkoli bizonyítottan rákellenes hatású!

    Ezt az óriási zöld bimbós virágzatot kevesen fogyasztják a mindennapok során, pedig a benne lévő vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalma, […]

  • Hogyan védik egészségünket a bennünk élő baktériumok?

    Mindannyiunk bőrén, nyálkahártyáján és emésztőrendszerében élnek parányi méretű élő szervezetek. Csak néhány közöttük a kórokozó, a legtöbbjük nem csak hogy […]