A kávé megvédhet a szívbetegségtől

Már régen elmúltak azok az idők, amikor a kávét a nem éppen legegészségesebb italok közé sorolták. Fogyasztását nem ajánlották magas vérnyomásban szenvedőknek, gyomorbetegeknek, egyes kutatások kimondták róla, hogy emeli a koleszterinszintet, nemcsak a vizet, hanem a C-vitamint és a kalciumot is kihajtja a szervezetből, sőt, ha túl sokat iszunk belőle, állítólag még a megtermékenyítés esélyét is csökkenti.

Manapság szinte nap mint nap kiderül valamilyen pozitív hatása, többek között, csökkenti a depressziót, védelmet nyújthat a bőrrák ellen, számos daganatos betegség – a máj- és a méhrák – kockázatát is csökkenti, az Alzheimer-kór és a cukorbetegség kialakulásának esélyét is csökkenti, növeli a szellemi és fizikai teljesítőképességet, enyhíti a fejfájást, s legutóbb nem kevesebbet állítottak róla, mint hogy csökkenti az elhalálozás kockázatát.

Az amerikai National Cancer Institute (Nemzeti Rákkutató Intézet) 2012-es tanulmánya szerint az is mindegy, hogy koffeines vagy koffeinmentes változatot fogyasztunk, a kávézással kisebb az esélyünk arra, hogy súlyos betegségek, mint például a szívbetegség, tüdőbetegség, stroke, cukorbetegség, fertőzések valamint a sérülések és balesetek következtében meghaljunk.  E tekintetben pedig az a régi tanács is megdől, miszerint mérsékelten igyuk ezt az üdítő hatású italt, ugyanis azt is kimutatták, hogy akik többet fogyasztanak belőle, naponta két vagy több csészével, azoknál tíz százalékkal is kisebb a halál kockázata, azokhoz képest, akik egyáltalán nem kávéznak.

Újabb kutatások összefüggésbe hozták a mérsékelt kávéfogyasztást a szívelégtelenség alacsonyabb rizikójával.

2001 és 2011 között öt nagyszabású tanulmány vizsgálta, hogy a kávézás és a szívelégtelenség kockázata között van-e összefüggés.

Az eredmények szerint naponta kétszer 2,3 deciliter kávé fogyasztása 11 százalékkal csökkenti a szívelégtelenség kockázatát, a kávét nem fogyasztókhoz képest.

A 140 ezer beteg részvételével készült elemzés az Amerikai Szív Szövetség (American Heart Association) folyóiratában is megjelent. Elizabeth Mostofsky, a tanulmány vezető szerzője szerint a kávézás a kettes-típusú cukorbetegség kockázatát csökkentve szintén hozzájárul a szívelégtelenség esélyének mérséklésében. Ugyanakkor úgy találták, hogy a kávézásnak felső mértéke is van, négy csészénél többet fogyasztva már elveszti védő hatását, öt csésze felett pedig már kifejezetten káros az egészségre.

A vizsgálatban nem tértek ki arra, hogy a résztvevők koffeines vagy koffeinmentes kávét fogyasztottak-e, de a vizsgálatokat Svédországban és Finnországban végezték, ahol tipikusan koffeines kávét fogyasztanak a legtöbben. A vizsgálatok arra sem tértek ki, hogy mennyire erősen itták a páciensek a kávét, illetve, hogy a nap mely szakaszában hörpintették fel kedvenc italukat.

Az eddigi kávéval kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy napi két csésze kedvezően támogatja egészségünket, és mint mindenben, a kávéfogyasztásban is az arany középút, azaz a mértékletes fogyasztás a legfontosabb.-forrás: PRLog.Org  

 

 

Random Posts

  • Fitten és egészségesen negyvenen túl!

    Sosem késő elkezdeni egy aktívabb, egészségesebb életmódot. Több mozgással és tudatosabb étkezéssel bármely életkorban fejleszthető és javítható szervezetünk egészségi állapota. […]

  • Ezért kockázatos az antidepresszáns terhesség alatt

    Megnöveli a születési rendellenességek kockázatát, ha a várandós nő antidepresszánsokat szed a terhesség első trimeszterében – állapította meg egy új […]

  • A természet hangjai segítenek elaludni

    Az alváshiány fokozza a stresszt, csökkenti a koncentrációt, alacsony energiaszintet, kisebb csontsűrűséget, és még hormonális zavarokat is okoz. Férfiaknál  a […]

  • Veszélyes az őshonos madarakra az egzotikus társaik iránti kereslet

    Az egzotikus madarak iránti egyre növekvő kereslet komoly kockázatot jelent az őshonos madárfajokra – figyelmeztetnek a kutatók, akik szerint a […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.