3 dolog, amit egy anyának a krónikus fájdalomról tudni kell

Az anyukák mozgalmas élete zsúfolásig telve van a mindennapi feladatokkal, gondokkal, és persze örömökkel. A családról való gondoskodás közepette általában nem is veszik észre, ha fáj valamijük, vagy legalábbis túl elfoglaltak ahhoz, hogy erre figyelmet fordítsanak.

Az anyukák fontossági sorrendjében ők maguk mindig csak a második helyen állnak, és sokszor csak akkor érzik meg igazán mi is az a krónikus fájdalom, miután már a gyerekek felnőttek.

A legtöbb anya erről nem is beszél. Csak 50-es éveik után, mikor már a gyerekek kirepültek otthonról, akkor figyelnek oda magukra, és csak akkor panaszkodnak, ha a fájdalom már igazán elviselhetetlenné válik. Ez az igazi bizonyítéka annak, hogy a nők képesek csak igazán a fájdalmat elviselni.

És nem csak pusztán a hátfájásról van szó. Sokan számolnak be csípőtáji fájdalmakról, amelyek akár annyira erősek lehetnek, hogy komoly gondot jelenthet lemenni a közértbe, vagy otthon felnyújtózkodni a konyhaszekrénynél, levenni egy fűszert.

A fájdalom már húszévesen is kialakulhat, és kínzó lehet évtizedeken át. Három tényt érdemes tudnia minden anyukának a krónikus fájdalomról.

1. A fájdalom nagyon gyakran annak a jele, hogy az izmok nincsenek egyensúlyban, asszimetrikusak, ami azt jelenti, hogy mivel nem kaptak azonos terhelést, azaz nem egyformán használtuk őket, egyes izmok erősebbek, mások gyengébbé válnak. Az erős izom itt azonban nem feltétlenül jelent jót, ugyanis egy ilyen izom túlterhelt, és emiatt merev és rugalmatlan. Egy kötött izom nem csak sérülékenyebb, hanem a vérkeringése sem megfelelő, ami fájdalmat okoz.

2. Ha ez az állapot elég hosszú ideig fennáll, azaz izmaink rugalmatlanok, fájdalmasak, asszimetrikusak, az komolyan hatással van a mindennapi tevékenységeinkre, és súlyosan befolyásolhatja mozgási képességeinket.

3. Ha meg akarunk szabadulni a fájdalomtól, kezelni kell a problémát, és a jó hír, hogy nem számít, hány évesek vagyunk, ebbe bármikor belekezdhetünk.

Érdemes olyan mozgásformákat választani, melyek a nyújtásra helyezik a hangsúlyt. Ideális választás lehet a jóga, amely egyszerre erősíti és nyújtja az izmokat, képes megszüntetni az asszimetriát, a fájdalmakat. Egy ilyen mozgásformára akkor is szükség van, ha már nem az anyai teendők ellátásának megkönnyítése a cél, hiszen minden életkorban szükség van az egész napos munkától megmerevedett és feszült izmok ellazítására. –forrás: PRLog.Org

Random Posts

  • Szeressük a banánt, főleg, ha sportolunk!

    A banán egyike a világ legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcseinek, hatalmas gazdasági és társadalmi jelentőséggel bír. Több mint 130 országban termesztik […]

  • Ezért egészséges a paleolit diéta a túlsúlyos nőknek

    Egy svéd tanulmány szerint, azoknál a túlsúlyos nőknél, akik menopauza után a paleolit étrendet követik, kisebb a cukorbetegség valamint a […]

  • A klímaváltozás elleni harc egy jobb minőségű élet reményét is jelentheti

    Az európai embereknek nagyjából háromnegyede városokban él. A városok nem csak a gazdaság fő motorjai, de fokozottan ki vannak téve […]

  • A nő, aki megmentette Robert Downey-t

    Susan Levin, aki immáron hat esztendeje Mrs. Downey, a színésszel való első találkozáskor párját nem találta sem vonzónak, sem lenyűgözőnek. […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.