A joghurtfogyasztás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát

Az élőflórás joghurt fogyasztása nem csak bélrendszerünk egészsége, bélflóránk és immunrendszerünk számára hasznos, hanem azért is, mert csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. Az amerikai Tufts Egyetem kutatóinak megállapítása szerint, azoknak az embereknek, akik napi kalóriaszükségletük több mint 2 százalékát joghurttal fedezik, nem kevesebb, mint 31 százalékkal kisebb esélyük van a magas vérnyomás kialakulására, azokhoz képest, akik nem fogyasztanak ilyen élőflórás tejkészítményt.

A vizsgálatban tizennégy éven keresztül kísérték figyelemmel több mint 2100 résztvevő vérnyomását és joghurtfogyasztási szokásait. A vizsgálat kezdetén a résztvevők egyikének sem volt magas vérnyomása, és csaknem másfél évtized után 913 embernél fordult elő esetenkénti magas vérnyomás.

A vizsgálat azt is kimutatta, hogy a joghurtot fogyasztóknál az átlagos éves vérnyomás emelkedés 0,19 Hgmm-rel kevesebb volt, mint a joghurtot mellőzőknél.

A kutatók úgy vélik, hogy legalább háromnaponta 180 ml zsírszegény joghurt elfogyasztása hatásos segítséget jelent abban, hogy vérnyomásunkat a helyes értékek között tartsuk, persze csak akkor, ha a joghurtot nem plusz kalóriaként visszük be szervezetünkbe.

 

Random Posts

  • Adjunk esélyt a jegesmedvéknek!

    Ha az emberiség nem tudja megállítani a globális felmelegedés folyamatát, akkor a jegesmedve lesz az első olyan faj, amely örökre […]

  • A nő, aki megmentette Robert Downey-t

    Susan Levin, aki immáron hat esztendeje Mrs. Downey, a színésszel való első találkozáskor párját nem találta sem vonzónak, sem lenyűgözőnek. […]

  • Ez a sziget a legszennyezettebb a világon

    Majdnem 38 millió darab műanyagszemetet mosott partra a víz egy kis lakatlan, eldugott csendes-óceáni korallzátonyszigeten egy új kutatás adatai szerint. […]

  • Légúti betegségekre, bőrgomba ellen és narancsbőrre: kakukkfű olaj

    Az ajakosvirágúak családjába tartozó kerti kakukkfű (Thymus vulgaris) Európa mediterrán vidékein őshonos gyógy– és fűszernövény, melynek felhasználása hosszú múltra tekint […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.