A B12-vitamin csökkenti a szellemi hanyatlás kockázatát

Ha a szervezetben a B12-vitamin szintje alacsony, akkor nagyobb a kockázata az agy zsugorodásának, a kognitív képességek elvesztésének, és a szellemi hanyatlásnak. A világon egyre nő a demenciában szenvedők száma. Amerikában a 65 év felettiek körében várhatóan megkétszereződik a betegek száma a következő két évtizedben.

Chicagói kutatók tanulmánya szerint, a B12-vitaminban gazdag állati eredetű élelmiszerek- tojás, tej, máj, hús, hal – fogyasztása kulcsszerepet játszik az idegrendszer normális működésében és az agy fejlődésében.

A chicagói tanulmányban résztvevők életkora 65 év felett volt. Első lépésben vérvizsgálattal ellenőrizték a B12 és a B12-vel kapcsolatos alkotóelemek szintjét a vérben. Emellett memória és más kognitív képességeket mérő tesztet kellett kitölteni.

 Öt évvel később mágneses rezonanciás képalkotó vizsgálattal (MRI) hasonlították össze az agy méretét és az agykárosodás jeleit a korábbi adatokkal.

Azoknál, akiknél korábban megállapították a B12-vitamin hiányát, gyakrabban fordult elő, hogy a kognitív teszteken gyengébben teljesítettek, és az agyuk térfogata is csökkent.

A tanulmány alapján megállapították, hogy a B12-vitamin fontos szerepet játszik az idegrendszer normális működésében, és az agy fejlődésében. A B12-vitamin, más néven kobalamin, nem csupán az idegrendszerre van jó hatással. A vörösvérsejtek képződéséhez is nélkülözhetetlen, csökkenti a szívkoszorúér-betegség és egyéb érrendszeri betegségek kialukálásának kockázatát, és enyhíti a depressziót.-Forrás: PRLog.Org

 

Random Posts

  • Az élelmiszerérzékenység is okozhat súlygyarapodást

    A glutén- vagy egyéb élelmiszerérzékenység is okozhat súlygyarapodást, puffadást és általános rossz közérzetet. Sokan nem is tudnak arról, hogy valamilyen […]

  • Napközbeni fáradtság? Több oka is lehet!

    A napközbeni fáradság hátterében több minden meghúzódhat: nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, értékes tápanyagokban- vitaminokban és ásványi anyagokban – […]

  • Rovarevő őseink, a tanrekfélék

    A legelső őseink nem csupán az emberek és az emberszabású majmok közös elődeit, hanem a Földünkön élő valamennyi emlősállat fejlődésének […]

  • Schwarzenegger megbánta hűtlenségét

    Arnold Schwarzenegger színész, testépítő, ex-kormányzó az „Életem hihetetlenül igaz története” című életrajzi könyvében sikereiről és kudarcairól vall, valamint arról, mennyire […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.