A B12-vitamin csökkenti a szellemi hanyatlás kockázatát

Ha a szervezetben a B12-vitamin szintje alacsony, akkor nagyobb a kockázata az agy zsugorodásának, a kognitív képességek elvesztésének, és a szellemi hanyatlásnak. A világon egyre nő a demenciában szenvedők száma. Amerikában a 65 év felettiek körében várhatóan megkétszereződik a betegek száma a következő két évtizedben.

Chicagói kutatók tanulmánya szerint, a B12-vitaminban gazdag állati eredetű élelmiszerek- tojás, tej, máj, hús, hal – fogyasztása kulcsszerepet játszik az idegrendszer normális működésében és az agy fejlődésében.

A chicagói tanulmányban résztvevők életkora 65 év felett volt. Első lépésben vérvizsgálattal ellenőrizték a B12 és a B12-vel kapcsolatos alkotóelemek szintjét a vérben. Emellett memória és más kognitív képességeket mérő tesztet kellett kitölteni.

 Öt évvel később mágneses rezonanciás képalkotó vizsgálattal (MRI) hasonlították össze az agy méretét és az agykárosodás jeleit a korábbi adatokkal.

Azoknál, akiknél korábban megállapították a B12-vitamin hiányát, gyakrabban fordult elő, hogy a kognitív teszteken gyengébben teljesítettek, és az agyuk térfogata is csökkent.

A tanulmány alapján megállapították, hogy a B12-vitamin fontos szerepet játszik az idegrendszer normális működésében, és az agy fejlődésében. A B12-vitamin, más néven kobalamin, nem csupán az idegrendszerre van jó hatással. A vörösvérsejtek képződéséhez is nélkülözhetetlen, csökkenti a szívkoszorúér-betegség és egyéb érrendszeri betegségek kialukálásának kockázatát, és enyhíti a depressziót.-Forrás: PRLog.Org