Testsúlyától függetlenül évekkel tovább él, aki szabadidejében mozog

A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag kis intenzitású mozgásról van szó – állapították meg 650 ezer felnőttre vonatkozó adatok elemzésével amerikai kutatók.

    Az amerikai Nemzeti Rákintézet kutatói a PLoS Medicine című szakfolyóiratban közzétett elemzésükben úgy találták, hogy átlagosan 4,2 évvel tovább élhetnek azok, akik szabadidejük egy részét mozgással töltik. Az áttekintésben hat korábbi tanulmány adatait összegezték, amelyekbe 40 év feletti nőket és férfiakat vontak be.

    Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint hetente legalább 2,5 óra erőteljes gyaloglásra, vagy ennek megfelelő más fizikai aktivitásra lenne szüksége minden felnőttnek. Mint kiderült, a mozgás fontosabb tényező a hosszú életben, mint a testsúly: a normál testsúlyú, keveset mozgó emberek átlagosan 3,1 évvel rövidebb élettartamra számíthatnak a kutatók szerint, mint a túlsúlyos, de aktív emberek.-forrás: MTI

Random Posts

  • Fogyjunk alacsony szénhidrát-tartalmú étrend segítségével

    Az alacsony szénhidráttartalmú diéta bármikor elkezdhető, de legideálisabb ideje a nyár, amikor számtalan szezonális, friss zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre, […]

  • Mario Cimarro nem szeszélyes, csak profi

    A test, melyet Lorena Rojas kíván a 2005-ben készült ’Második élet’ című telenovellában, meglehetősen ellentmondásos embert takar. Mario Cimarroról nem […]

  • WWF: nincs ok az ünneplésre az elefántok nemzetközi napján

    Évek óta nincs ok az ünneplésre augusztus 12-én, az elefántok nemzetközi napján, ugyanis csak Afrikában évente mintegy 30 ezer elefántot […]

  • Zöld teával védjük magunkat az influenza ellen!

    A zöld teában lévő katekin nevű antioxidáns polifenol és teanin nevű aminosav segíthet megelőzni az influenza vírusfertőzés kialakulását. Az influenza […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.