Testsúlyától függetlenül évekkel tovább él, aki szabadidejében mozog

A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag kis intenzitású mozgásról van szó – állapították meg 650 ezer felnőttre vonatkozó adatok elemzésével amerikai kutatók.

    Az amerikai Nemzeti Rákintézet kutatói a PLoS Medicine című szakfolyóiratban közzétett elemzésükben úgy találták, hogy átlagosan 4,2 évvel tovább élhetnek azok, akik szabadidejük egy részét mozgással töltik. Az áttekintésben hat korábbi tanulmány adatait összegezték, amelyekbe 40 év feletti nőket és férfiakat vontak be.

    Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint hetente legalább 2,5 óra erőteljes gyaloglásra, vagy ennek megfelelő más fizikai aktivitásra lenne szüksége minden felnőttnek. Mint kiderült, a mozgás fontosabb tényező a hosszú életben, mint a testsúly: a normál testsúlyú, keveset mozgó emberek átlagosan 3,1 évvel rövidebb élettartamra számíthatnak a kutatók szerint, mint a túlsúlyos, de aktív emberek.-forrás: MTI

Random Posts

  • Kutyahús fesztivállal ünneplik a nyári napfordulót Dél-Kínában

    Az idén is tömegek gyűltek a dél-kínai Jülin város utcáira pénteken, hogy hódoljanak az ősi szokásnak és kutyahús fesztivállal ünnepeljék […]

  • A világ óceánjai jelenthetik a jövő gyógyszereinek forrását

    Az emberiség már ősidők óta a természetben kereste a betegségeire a gyógymódot, a népi gyógyászat által lejegyzett gyógynövényeket a mai […]

  • Testmozgás a terhesség alatt

    Szinte minden nőnek lehet és szükséges is megőriznie fizikai aktivitását a terhesség idején. Mindazonáltal bármilyen típusú torna előtt kérje ki […]

  • Az EP az elektromos halászat betiltását javasolja

    Az elektromos halászat betiltására szólított fel kedden elfogadott állásfoglalásában az Európai Parlament (EP) strasbourgi plenáris ülése. Elektromos halászatkor elektromos huzalt […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.