Ne tornázzunk, ha ágynak dönt a betegség

A hideggel együtt a megfázások ideje is elérkezett. Akik rendszeresen tornáznak, sokszor még akkor sem szívesen hagyják ki a testedzést, ha folyik az orruk, köhögnek és fájnak a végtagjaik. Pedig ilyenkor jobb szünetet tartani, és engedni  hogy immunrendszerünk száz százalékosan a gyógyulásra tudjon koncentrálni.

Ha úgy érezzük, jól bírjuk a mozgást, akár a szokásosnál lassabb tempóban mozoghatunk is egy keveset – persze csak otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat -, de különösen veszélyes lehet a testmozgás, ha lázunk van, légszomj gyötör, hányunk vagy hasmenésünk van, vagy szédülünk,  ha felállunk. Ilyenkor a legjobb, ha ágyban maradunk, és miután kikúráltuk magunkat, teljes erővel folytathatjuk megszokott életünket. – Fotó: Davide Guglielmo/stock.xchng, forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • A túlsúly nem mindig probléma!

    Nem kell elkeserednie azoknak, akik nem tudnak lefogyni, mert túlsúlyosan is élhetnek egészséges életmódot, és semmivel sem rosszabbak az életkilátásaik, […]

  • Milyen betegségek gyógyítására jó a macskakarom?

    A macskakarom (Uncaria tomentosa) a buzérfélék családjába tartozó lián, mely Közép- és Dél-Amerika trópusi területein, főként az amazonasi esőerdőben nő […]

  • A bolha- és kullancsirtók biztonságos használata

    A kedvencünk vérére pályázó bolhákat és kullancsokat kegyetlenül irtanunk kell, hiszen a kellemetlen viszketésen túl ezek a vérszívók többféle betegséget […]

  • Újabb figyelmeztetés a mobiltelefonok káros hatásairól

    Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség (EEA) legújabb jelentésében arra figyelmezteti a kormányokat, hogy ne hagyják figyelmen kívül a különféle technológiák, köztük […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.