Ne tornázzunk, ha ágynak dönt a betegség

A hideggel együtt a megfázások ideje is elérkezett. Akik rendszeresen tornáznak, sokszor még akkor sem szívesen hagyják ki a testedzést, ha folyik az orruk, köhögnek és fájnak a végtagjaik. Pedig ilyenkor jobb szünetet tartani, és engedni  hogy immunrendszerünk száz százalékosan a gyógyulásra tudjon koncentrálni.

Ha úgy érezzük, jól bírjuk a mozgást, akár a szokásosnál lassabb tempóban mozoghatunk is egy keveset – persze csak otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat -, de különösen veszélyes lehet a testmozgás, ha lázunk van, légszomj gyötör, hányunk vagy hasmenésünk van, vagy szédülünk,  ha felállunk. Ilyenkor a legjobb, ha ágyban maradunk, és miután kikúráltuk magunkat, teljes erővel folytathatjuk megszokott életünket. – Fotó: Davide Guglielmo/stock.xchng, forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • Új tanulmány: A mobiltelefon növelheti a rák kockázatát

    A tudósok régóta aggódnak a gyakori mobilhasználat lehetséges ártalmai miatt, ám egyértelmű bizonyítékokkal eddig senkinek sem sikerült szolgálnia. Jelenleg a […]

  • Egyre több helyen eszik legközelebbi rokonainkat

    Kongóban bevett szokás a főemlősök húsának fogyasztása, s miután Ugandába jelentős számú kongói menekült érkezik, már ott is felütötte a […]

  • A depresszió sejtszinten gyorsítja fel az öregedést

    A depresszió sejtszinten gyorsítja fel az öregedést – mutatta ki holland és amerikai tudósok nagy létszámú résztvevővel végzett kutatása. Laboratóriumi tesztek […]

  • Gisele Bündchent választották a „legzöldebb” hírességnek

    A december elején Londonban megrendezésre került Green Awards „Zöld” díjátadón Gisele Bündchen vehette át a legzöldebb nemzetközi hírességnek járó díjat. […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.