Ne tornázzunk, ha ágynak dönt a betegség

A hideggel együtt a megfázások ideje is elérkezett. Akik rendszeresen tornáznak, sokszor még akkor sem szívesen hagyják ki a testedzést, ha folyik az orruk, köhögnek és fájnak a végtagjaik. Pedig ilyenkor jobb szünetet tartani, és engedni  hogy immunrendszerünk száz százalékosan a gyógyulásra tudjon koncentrálni.

Ha úgy érezzük, jól bírjuk a mozgást, akár a szokásosnál lassabb tempóban mozoghatunk is egy keveset – persze csak otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat -, de különösen veszélyes lehet a testmozgás, ha lázunk van, légszomj gyötör, hányunk vagy hasmenésünk van, vagy szédülünk,  ha felállunk. Ilyenkor a legjobb, ha ágyban maradunk, és miután kikúráltuk magunkat, teljes erővel folytathatjuk megszokott életünket. – Fotó: Davide Guglielmo/stock.xchng, forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • A B6-vitamin egészségvédő szerepe

    A B6-vitamin, más néven piridoxin, számos élelmiszerben megtalálható. Szervezetünk számára alapvetően fontos, hiszen több mint 100 enzimreakcióban vesz részt az […]

  • A bunda ápolása télen is fontos!

    Vannak olyan kedvencek, melyek szeretik, ha fésülést, mások viszont egyenesen irtóznak tőle, és csak nagy nehézségek árán lehet rávenni őket, […]

  • Az acai bogyó 3 fő egészségvédő hatása

    Az Acai Berry vagy acai bogyó világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egészségmegőrzés területén. A gyümölcs titka három pontban összefoglalható, […]

  • Az általános elhízás miatt nem kap figyelmet a vészes soványság

    Az általános elhízás jelentette gondok miatt nem kap figyelmet a vészes soványság a gyerekek körében – mutatnak rá brit kutatók. […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.