A vacsorára evett szénhidrát segítheti a fogyást

Az egyik legismertebb jó tanács fogyókúrázóknak, hogy vacsorára ne fogyasszanak szénhidrátban gazdag ételeket, most megdőlni látszik. A jeruzsálemi Héber Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya szerint ugyanis, ha a szénhidrátok fogyasztását vacsoraidőre korlátozzuk, az nem csak a fogyásunkat segítheti elő azzal, hogy növeli a jóllakottság érzését, hanem csökkenti a cukorbetegség valamint a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát is. Ugyanis ha vacsorára fogyasztjuk a szénhidrátokat, az befolyásolja az éhség és jóllakottság hormon szintjét a szervezetben, valamint azon hormonok szekrécióját, melyeknek szerepük van a metabolikus szindróma kialakulásában. –forrás: ScienceDaily, fotó: stock.xchng/Marina Avila

Random Posts

  • A csúcsragadozók kihalása súlyos ökológiai következményekkel fog járni

    A ragadozók a tápláléklánc csúcsán helyezkednek el. Eddig úgy vélték, hogy a tápláléklánc alsóbb szintjein bekövetkezett fajkihalások vannak hatással a […]

  • Ennyi ideig kell napon tartózkodni a kellő D-vitaminszinthez

    Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitamin mennyiséghez: míg tavasszal és […]

  • Milyen egészségi problémákra jó a szója valójában?

    A szója a hüvelyesek családjába tartozik, akárcsak a bab vagy a borsó. A mag, azaz a szójabab az ázsiai étrendnek […]

  • Egyre magasabb a Vezúv

    Nyolcvan centimétert emelkedett az utóbbi húszezer év alatt a Vezúv, Európa egyik legnagyobb vulkánja évente négy milliméterrel lesz magasabb.  “Az […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.