A vacsorára evett szénhidrát segítheti a fogyást

Az egyik legismertebb jó tanács fogyókúrázóknak, hogy vacsorára ne fogyasszanak szénhidrátban gazdag ételeket, most megdőlni látszik. A jeruzsálemi Héber Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya szerint ugyanis, ha a szénhidrátok fogyasztását vacsoraidőre korlátozzuk, az nem csak a fogyásunkat segítheti elő azzal, hogy növeli a jóllakottság érzését, hanem csökkenti a cukorbetegség valamint a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát is. Ugyanis ha vacsorára fogyasztjuk a szénhidrátokat, az befolyásolja az éhség és jóllakottság hormon szintjét a szervezetben, valamint azon hormonok szekrécióját, melyeknek szerepük van a metabolikus szindróma kialakulásában. –forrás: ScienceDaily, fotó: stock.xchng/Marina Avila

Random Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.