A vacsorára evett szénhidrát segítheti a fogyást

Az egyik legismertebb jó tanács fogyókúrázóknak, hogy vacsorára ne fogyasszanak szénhidrátban gazdag ételeket, most megdőlni látszik. A jeruzsálemi Héber Egyetem kutatóinak legújabb tanulmánya szerint ugyanis, ha a szénhidrátok fogyasztását vacsoraidőre korlátozzuk, az nem csak a fogyásunkat segítheti elő azzal, hogy növeli a jóllakottság érzését, hanem csökkenti a cukorbetegség valamint a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát is. Ugyanis ha vacsorára fogyasztjuk a szénhidrátokat, az befolyásolja az éhség és jóllakottság hormon szintjét a szervezetben, valamint azon hormonok szekrécióját, melyeknek szerepük van a metabolikus szindróma kialakulásában. –forrás: ScienceDaily, fotó: stock.xchng/Marina Avila

  • A rezveratrol a hallásromlástól és a szellemi hanyatlástól is megvédhet

    A vörösborban található antioxidáns hatású rezveratrol immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, megvédi sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásaitól, és bizonyítottan […]

  • A fekete tea csökkenti a koleszterinszintet

    A teafogyasztás bizonyítottan csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát, azáltal, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét. A hatásmechanizmus a valószínűleg abban […]

  • Hamis sólet

    Nagyon gyorsan elkészül! Egy fej vöröshagymát apróra vágunk, és olajon puhára dinszteljük. Teszünk hozzá még egy dl olajat, és 3 […]

  • A fertőző herpesz

    A legtöbb embernek már volt része abban az „élményben”, hogy megtapasztalja a herpesz tüneteit. Talán akadnak olyanok, akikben felmerül a […]