Olvasással és írással segíthetjük megőrizni agyunk egészségét

A mentális tevékenységek, úgy mint az olvasás vagy az írás nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy idősebb korban megőrizzük agyunk szerkezeti integritását, ezt állítja egy tanulmány, melyet az Észak-amerikai Radiológiai Társaság éves kongresszusán mutattak be.

Az idősebb korosztályok életében nagyon fontos szerepet játszanak a kognitív tevékenységek abban, hogy megmaradjon a szellemi frissesség. Ezt már korábbi vizsgálatok is kimutatták. A legújabb tanulmány, melyet a Rush Egyetem Orvosi Központ és az Illinois-i Műszaki Egyetem munkatársai végeztek, arra kereste a választ, hogy vajon agyunk „tornáztatása” hogyan hat az idegrostokból álló fehérállományra, melynek feladata az információ átadása.

A fehérállomány az idegsejtekből felépülő szürkeállományt veszi körül. A fehérállományt felépítő idegrostok kötegekbe, pályákba rendeződnek. A pályarendszereknek köszönhetően érezzük a nyomás-, a tapintás-, a fájdalom- és hőérzetet, de szerepük van az izomtónus szabályozásában, az érzelmi reakciókban, a védekező, támadó és menekülési mozgásokban, új mozgások megtanulásában, a mozgás harmonikussá tételében, és a reflexmozdulatokban is.

A tanulmány szerint bármilyen egyszerű tevékenység támogatja az agy egészségét, a könyvek, újságok olvasása, a sakkozás, a kártyajátékok, vagy bármilyen társasjáték, melyet kedvelünk.

A tanulmányban résztvevők átlagosan 81 esztendősek voltak, és a kutatók arról kérdezték őket, hogy mennyire gyakran végeznek valamilyen szellemi tevékenységet, amit egy egytől-ötig terjedő skálán osztályoztak. A vizsgálat kimutatta, hogy minél gyakoribb a kognitív aktivitás egy idős ember életében, annál magasabb az agy számos területén –a kognitív megismerésért felelős régiókban is – a mikroszerkezeti integritás.

Újabb érv amellett, hogy az olvasás, levélírás, kártyázás, társasjátékozás nem csupán kellemes, hanem hasznos időtöltést is jelentenek.-forrás: RSNA

Random Posts

  • Miért vonítanak a kutyák?

      Akinek van kutyája, tapasztalhatja, hogy a szirénázó autó süvítésére vagy, mert valamelyik ebtárs a közelben rázendített, az övé is […]

  • Vegetáriánus sztárok

    Általában két fő ok miatt lesz valakiből vegetáriánus. Az egyik, az állatok iránt érzett szeretet, és életük iránti tisztelet, a […]

  • A világ legnagyobb antarktiszi rezervátumának terve kútba esett

    Csaknem egy évtizede tárgyal huszonnégy nemzet és az Európai Unió, hogy az Antarktisz egyedülálló élővilágának védelme érdekében egy védett terület […]

  • Megnégyszereződött a világ legritkább macskaféléjének populációja

    Megnégyszereződött a világ legritkább macskaféléjének populációja az elmúlt tíz évben: a vadon élő ibériai hiúzok (Lynx pardinus) száma meghaladta a […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.