A hosszú élet titkát őrzi egy apró görög sziget

1250936_olives

   Az apró sziget 65 évnél idősebb lakóinak bevonásával készült vizsgálat szerint a helyiek átlagosan egy évtizeddel tovább élnek, mint az európaiak többsége -mutat rá az Athéni Egyetem szakembereinek tanulmánya, amely részletesen elemzi a szigetlakók hosszú életének titkát

    Ikaría lakói sok halat, valamint zöldséget esznek, és viszonylag kevés egyéb húst fogyasztanak. A helyiek olívaolajban készítik az ételek többségét és a hegyoldalakról gyűjtött vadon termő zöldségeket, illetve gyógyfüveket táplálkozási és gyógyászati célokra használják. Az idősebbek kedvelt napi itala az egyebek között szárított zsályából, kakukkfűből, mentából és kamillából főzött tea, amelyet helyi mézzel édesítenek. Viszonylag alacsony a dohányzók aránya, bevett szokásnak számít a délutáni szunyókálás, a helyiek életritmusa kellemesen lassú, az emberek szoros kapcsolatot ápolnak a családjukkal, barátaikkal és mérsékelt mennyiségű bort fogyasztanak. A kiterjedt család fontos társadalmi szerepet biztosít az időseknek, akiknél a depresszió és az időskori elbutulás aránya is alacsony.

    Ikariát a közelmúltban az úgynevezett “kék zónák” közé sorolták. Ezen területek – például a japán Okinava, az olaszországi Szardínia és a kaliforniai Loma Linda – lakói az átlagosnál tovább élnek.-forrás: MTI

Random Posts

  • Hogyan csökkenthetjük természetesen a fibromyalgia okozta fájdalmakat?

    Legújabb kutatások szerint az aerobik illetve az aerob testmozgások, úgy mint futás, úszás, táncolás, kerékpározás, segíthetnek a fibromyalgiás fájdalom enyhítésében. […]

  • Miért jó a bio-eledel kedvencünknek?

    Manapság, akárcsak az emberi élelmiszereknél, a kutya- és cicatápoknál is az organikus, azaz a bio-eledeleket tartják a legegészségesebb tápláléknak. Aki […]

  • Zárjuk el a gyerekek elől a szem- és orrcseppeket!

    Gyerekek elől minden gyógyszert el kell zárni, még az ártalmatlannak tűnő szem- és orrcseppeket is, mert ezek lenyelése súlyos következményekkel […]

  • Hogyan vesznek részt társállataink a gyereknevelésben?

    Akinek van otthon kutyája, cicája, vagy más kis barátja, az valószínűleg mindenféle tudományos kutatás és bizonyíték nélkül is tudja, hogy […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.