Az alkoholmentes sör jótékony hatása a szoptatás alatt

Egy régi néphit szerint a sörfogyasztás azért ajánlott a kismamának, mert serkenti a tejelválasztást. Valójában a sörnek nincsen ilyen speciális hatása, ám az alkoholmentes sör kétségtelenül előidéz olyan pozitív változásokat, amiért bizonyítottan érdemes fogyasztani szoptatás idején.

A szoptatós anya étrendje abban különbözik a megszokott napi étkezésétől, hogy magasabb a folyadék- és tápanyagszükséglete. Általánosságban azt lehet mondani, hogy az a legtökéletesebb étkezés, ahol a csecsemő megfelelően fejlődik, miközben az anyuka is egészséges és a testsúlya sem gyarapszik számottevően.

Gyakorlatilag, ha a testsúly állandó, akkor egyszerűen elég arra odafigyelni, hogy a kismama akkor egyen, ha éhes. A hízás egy bizonyos fokig természetes, de ha az anyuka gyors hízásnak indul, feltétlenül keresse fel orvosát, aki egy helyes étrendet javasolhat számára.

Az étrend összeállításánál ügyelni kell, hogy bőségesen tartalmazzon fehérjét – tejet, tojást, tejtermékeket, úgy mint túrót, sajtot, és húst – valamint hogy ne hiányozzanak a vitamindús zöldségek, gyümölcsök és a főzelékek. Ezek mellett nincs is másra szükség, mint a bőséges folyadékpótlásra, és ha a napi menüben egészen lecsökken a kenyér, a tésztafélék, a zsír és a cukor fogyasztása, akkor nem kell tartani kóros elhízástól.

Mindez biztosítja a szükséges mennyiségű anyatej termelődését. Ezt a folyamatot nem kell sörrel serkenteni, mégis érdemes alkoholmentes sört fogyasztani a szoptatás alatt.

A Valenciai Egyetem tanulmánya szerint ugyanis az alkoholmentes sör megnöveli az anyatej antioxidáns hatását, és következésképpen a későbbi szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát is csökkenti a gyermekben.

Az ez irányú vizsgálatok két éven át folytak, és a vizsgálatban különböző étkezési szokású nők vettek részt, akik a megszokott étrendjük mellé még napi 660 ml alkoholmentes sört is fogyasztottak.

A kutatással nem pusztán az alkoholmentes sör pozitív hatását kívánták bizonyítani, hanem azt, hogy bármely élelmiszer vagy ital, mely gazdag antioxidánsokban, annak rendszeres fogyasztása az anyatejben is megnöveli a szabadgyök-befogó hatást.

Kíváncsi a sör további pozitív hatásaira? Itt részletesen olvashat róla.

Random Posts

  • Ezt a bélproblémát fokozza a vörös hús fogyasztása

    Minden ötödik-tizedik embernél megtalálhatóak kisebb-nagyobb kitüremkedések a bélben, ezeket nevezzük latinul divertikulumoknak, melyek, ha begyulladnak, kellemetlen panaszokat okozhatnak. A bélgyulladás […]

  • Pusztulnak a fák a klímaváltozás miatt

    Az éghajlatváltozás okozta forró és száraz körülmények következtében pusztulnak a fák világszerte, állítja egy új jelentés, mely több tucat, a […]

  • Madarak szépérzékkel

    Ausztráliában és Új-Guineában élnek azok a lugasépítő-félék családjába tartozó különleges madarak, melyek leginkább azzal hívták fel magukra a figyelmet, hogy […]

  • Zöld teával védjük magunkat az influenza ellen!

    A zöld teában lévő katekin nevű antioxidáns polifenol és teanin nevű aminosav segíthet megelőzni az influenza vírusfertőzés kialakulását. Az influenza […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.