Indiai citromfű: a nyugodt alvás elősegítője

indiaicitromfű2Az indiai citromfű (Cymbopogon citratus) egy jól ismert trópusi gyógy- és fűszernövény, melynek különösen Délkelet-Ázsiában elterjedt a használata. Sokszor nevezik egyszerűen citromfűnek, de ne tévesszük össze a szintén ilyen nevű Melissa officinalis gyógynövénnyel.

Az indiai citromfű levelét illetve a belőle kivont illóolajat egyaránt felhasználják gyógyászati célokra. Illóolajában terpének, triterpének (cymbopogon és cymbopogonol), alkoholok, ketonok és aldehidek vannak, bár a pontos kémiai összetétel a földrajzi eredet szerint különbözhet.

Az olaj illata friss, édeskés, citromos, melyet a benne lévő citrálnak köszönhet. A levegőben párologtatva nyugtató hatású, oldja a feszültséget és a szorongást, csillapítja a fejfájást, serkenti az agyműködést, valamint fokozza a koncentrációt. Segíti az elalvást, és a nyugodt, mély alvást. A dohányfüst kellemetlen szagát is elfedhetjük vele.

Nyáron hasznos segítőtársunk lehet a rovarok elűzésben, még a szúnyogokat is távol tarthatjuk vele. Antibakteriális tulajdonságánál fogva fertőtleníti a szoba levegőjét, és aktivitást mutat többféle baktériumfaj – E.coli, Staphylococus aureus, Salmonella paratyphi és  Shigella flexneri – ellen.

Gombaellenes hatása miatt eredményesen alkalmazhatjuk láb- és körömgomba esetén.

Bőrbe masszírozva használhatjuk izomgörcsök oldására, reumás megbetegedésekre, fájdalmakra illetve a vérkeringés fokozására.

A bőrbe dörzsölve dezodorál, szagtalanít. A zsíros bőrt is szépíti, tisztítja, fokozza az ellenálló képességét és frissíti.

Aromaterapeuta segítségével akár belsőleg is alkalmazhatjuk, hasmenés ellen, gyulladáscsökkentőként, lázcsillapítóként vagy éppen koleszterincsökkentő hatása miatt. Ismert gyógyhatásai közé tartozik továbbá, hogy javítja az emésztést, oldja a görcsöket, antioxidáns hatású, vizelethajtó, valamint hatásos lehet bakteriális fertőzés és megfázás esetén is. Ám mindezekhez a gyógyhatásokhoz nem kell feltétlenül az illóolajat belsőleg használnunk, hiszen az indiai citromfű tea formájában is kapható.

Az illóolaj nem mérgező, nem érzékenyítő, ám használata előtt végezzünk bőrpróbát, az érzékeny bőrt ugyanis irritálhatja. Mivel csökkentheti a vérnyomást, alacsony vérnyomás esetén ellenjavallt.

Alkalmazása:

párologtatás: 4-8 csepp az aromalámpába (kisebb mennyiségben nyugtató, nagyobb mennyiségben serkentő hatást érhetünk el vele).

frissítő, lazító fürdő: 3-6 csepp egy evőkanálnyi mézben, tejben, tejszínben vagy habfürdőben elkeverve, majd ezután a vízbe téve. Gombaellenes, frissítő, dezodoráló hatású lábfürdőt ugyanígy készíthetünk.

masszázs (frissítő, fájdalomcsillapító): 4-8 csepp 4-5 evőkanál hordozóolajba vagy testápolóba keverve.

zsíros bőr ápolására, bedörzsölésre: egy evőkanál hordozóolajba tegyünk 2-4 csepp olajat, keverjük el, és ebből masszírozzunk a bőrbe. De készíthetünk belőle arclemosót is, ekkor 1 dl desztillált vízhez adjunk 4-5 csepp illóolajat. Vattapamacsot átitatva ezzel kenjük át a problémás bőrt. Használat előtt mindig rázzuk fel, és hideg helyen tároljuk!

Forrás: forrás: J Adv Pharm Technol Res. 2011 Jan-Mar; 2(1): 3–8., fotó: Hakcipta Yosri 

 

Ajánlott cikk:

Az indiai citromfű gyógyhatásai

 

  • A pumák segítenek megmenteni a kondorkeselyűket

    Ritka madarak túlélését biztosítják zsákmányuk maradéka által a pumák. Amerikai kutatók kiderítették, hogy a nagymacskák Patagóniában 100 négyzetkilométerenként mintegy 230 […]

  • Gabriel Sotonak nehéz gyermekkora volt

    1975-ben született Mexikóban. Jó tanuló volt. Középiskolai tanulmányainak befejezése után felvették az egyetemre, ahol közgazdásznak tanult, de egy nap úgy […]

  • Nagyrészt ezek számlájára írható a rák

    A Nature-ben megjelent friss tanulmány szerzői többféle megközelítést használva jutottak arra, hogy a rákos megbetegedéseknek csak 10-30 százaléka írható a […]

  • Folytatódik ‘A kék bolygó’ világhírű sorozat David Attenborough-val

    Folytatódik A kék bolygó című világhírű ismeretterjesztő sorozat David Attenborough-val: az új évad hét epizódját, melyet még idén műsorra tűznek, […]