Indiai citromfű: a nyugodt alvás elősegítője

indiaicitromfű2Az indiai citromfű (Cymbopogon citratus) egy jól ismert trópusi gyógy- és fűszernövény, melynek különösen Délkelet-Ázsiában elterjedt a használata. Sokszor nevezik egyszerűen citromfűnek, de ne tévesszük össze a szintén ilyen nevű Melissa officinalis gyógynövénnyel.

Az indiai citromfű levelét illetve a belőle kivont illóolajat egyaránt felhasználják gyógyászati célokra. Illóolajában terpének, triterpének (cymbopogon és cymbopogonol), alkoholok, ketonok és aldehidek vannak, bár a pontos kémiai összetétel a földrajzi eredet szerint különbözhet.

Az olaj illata friss, édeskés, citromos, melyet a benne lévő citrálnak köszönhet. A levegőben párologtatva nyugtató hatású, oldja a feszültséget és a szorongást, csillapítja a fejfájást, serkenti az agyműködést, valamint fokozza a koncentrációt. Segíti az elalvást, és a nyugodt, mély alvást. A dohányfüst kellemetlen szagát is elfedhetjük vele.

Nyáron hasznos segítőtársunk lehet a rovarok elűzésben, még a szúnyogokat is távol tarthatjuk vele. Antibakteriális tulajdonságánál fogva fertőtleníti a szoba levegőjét, és aktivitást mutat többféle baktériumfaj – E.coli, Staphylococus aureus, Salmonella paratyphi és  Shigella flexneri – ellen.

Gombaellenes hatása miatt eredményesen alkalmazhatjuk láb- és körömgomba esetén.

Bőrbe masszírozva használhatjuk izomgörcsök oldására, reumás megbetegedésekre, fájdalmakra illetve a vérkeringés fokozására.

A bőrbe dörzsölve dezodorál, szagtalanít. A zsíros bőrt is szépíti, tisztítja, fokozza az ellenálló képességét és frissíti.

Aromaterapeuta segítségével akár belsőleg is alkalmazhatjuk, hasmenés ellen, gyulladáscsökkentőként, lázcsillapítóként vagy éppen koleszterincsökkentő hatása miatt. Ismert gyógyhatásai közé tartozik továbbá, hogy javítja az emésztést, oldja a görcsöket, antioxidáns hatású, vizelethajtó, valamint hatásos lehet bakteriális fertőzés és megfázás esetén is. Ám mindezekhez a gyógyhatásokhoz nem kell feltétlenül az illóolajat belsőleg használnunk, hiszen az indiai citromfű tea formájában is kapható.

Az illóolaj nem mérgező, nem érzékenyítő, ám használata előtt végezzünk bőrpróbát, az érzékeny bőrt ugyanis irritálhatja. Mivel csökkentheti a vérnyomást, alacsony vérnyomás esetén ellenjavallt.

Alkalmazása:

párologtatás: 4-8 csepp az aromalámpába (kisebb mennyiségben nyugtató, nagyobb mennyiségben serkentő hatást érhetünk el vele).

frissítő, lazító fürdő: 3-6 csepp egy evőkanálnyi mézben, tejben, tejszínben vagy habfürdőben elkeverve, majd ezután a vízbe téve. Gombaellenes, frissítő, dezodoráló hatású lábfürdőt ugyanígy készíthetünk.

masszázs (frissítő, fájdalomcsillapító): 4-8 csepp 4-5 evőkanál hordozóolajba vagy testápolóba keverve.

zsíros bőr ápolására, bedörzsölésre: egy evőkanál hordozóolajba tegyünk 2-4 csepp olajat, keverjük el, és ebből masszírozzunk a bőrbe. De készíthetünk belőle arclemosót is, ekkor 1 dl desztillált vízhez adjunk 4-5 csepp illóolajat. Vattapamacsot átitatva ezzel kenjük át a problémás bőrt. Használat előtt mindig rázzuk fel, és hideg helyen tároljuk!

Forrás: forrás: J Adv Pharm Technol Res. 2011 Jan-Mar; 2(1): 3–8., fotó: Hakcipta Yosri 

 

Ajánlott cikk:

Az indiai citromfű gyógyhatásai

 

  • Rovarevő őseink, a tanrekfélék

    A legelső őseink nem csupán az emberek és az emberszabású majmok közös elődeit, hanem a Földünkön élő valamennyi emlősállat fejlődésének […]

  • Számba vették az ürgéket Bugacon

    Megszámolták az ürgelyukakat Bugacon, hogy a Kiskunsági Nemzeti Park szakemberei megbecsülhessék az itteni állomány nagyságát – értesült az OBJEKTÍV Hírügynökség. […]

  • A zöld kávé hatóanyaga elősegítheti a fogyást

    A túlsúlyosság és az elhízás komoly egészségügyi kockázatot jelent, ezért a legtöbben ma már nem csak esztétikai, hanem egészségi állapotuk javítása érdekében […]

  • A levegőből számolják az elefántokat Kenyában

    A Tsvao Nemzeti Park az orvvadászok hátborzongató mészárlásának színhelye volt az elmúlt évben, ezért Kenyában most intenzív erőfeszítéseket tesznek az […]