Idegesség, szorongás és fájdalmak ellen: levendulaolaj

450px-2007-06-16_LavendelA levendula évszázadok óta egyik legismertebb tulajdonsága nyugtató hatása. Már az ókorban felfedezték, hogy a megfelelően előkészített levendula füstje kellemes, pihentető hatással bír. Az illóolajat a közönséges levendula, vagy régebbi nevén orvosi levendula (Lavandula angustifolia) virágzó hajtásaiból nyerik ki.

Bőrön és orron át egyaránt felszívódik, és a neurotranszmitter rendszereken keresztül fejti ki hatását. Legfőbb hatóanyaga a linalool, mely dózistól függően nyugtató és görcsoldó hatással rendelkezik. Elősegíti a nyugodt alvást, rosszul alvó idős emberek számára is ideális megoldást jelenthet. Kísérletileg igazolt, hogy két százalékos illóolajat a hasi részen tíz percen át bemasszírozva, az olaj fő vegyületei a linalool és a linalool-acetát szintje a vérben gyorsan emelkedik.

A levendula illóolaj segítséget jelent erős szívdobogásérzés, szorongás, idegesség, magas vérnyomás esetén, valamint elősegíti a lelki ellazulást.

A legújabb kutatások egyre szélesebb körben vizsgálják relaxáló hatását. A demenciával összefüggő szorongás és izgatottság tüneteinek enyhítésére is ajánlható.

Bár leginkább nyugtató hatásáról ismert, ennél szélesebb hatásspektrummal büszkélkedhet. A levendula illóolaja ugyanis antimikrobiális tulajdonságú, ezért kiválóan alkalmas a sebek, fekélyek, bőrfertőzések kezelésére. A rovarcsípések okozta viszkető érzést is enyhíthetjük segítségével. Több más illóolajjal egyetemben, a levendulaolaj is baktérium- és gombaellenes illetve rovarűző hatású. A kórokozókkal szemben nagyfokú aktivitást mutat, ennél fogva a levendulaolaj és más illóolajok is biztonságosabb és környezetbarátabb antimikrobiális szereknek tekinthetők, mint például a különféle mesterséges vegyszerek.

A levendula illóolajjal a hüvelyi fertőzések (pl. Candida) is kezelhetők. Légúti betegségek – asztma, melléküregi gyulladások – esetén megkönnyíti a légzést, és segít feloldani a letapadt váladékot.

Segítségével enyhíthető a fejfájás, az izomfájdalmak, és a különféle gyulladások. Hasonló hatást érhetünk el levendula tea fogyasztásával, mely enyhülést hoz az emésztési zavarokra, a hasfájásra, és erősíti az immunrendszert.

Parfümök készítéséhez is felhasználhatjuk, de pusztán kellemes illata miatt is érdemes a szobában párologtatni.

A levendula illóolaj nem toxikus, nem érzékenyítő, de enyhén irritálhatja a bőrt, továbbá sérült bőrfelületen közvetlenül alkalmazva égő érzést okozhat. Használat előtt végezzük bőrpróbát. Terhesség és szoptatás idején belsőleg ne alkalmazzuk!

Alkalmazása:

párologtatás: 4-6 csepp az aromalámpába (nyugtató, feszültségoldó, alvást segítő).

ellazító, nyugtató fürdő: 6-10 csepp egy evőkanálnyi mézben, tejben, tejszínben, növényi olajban vagy habfürdőben elkeverve, majd ezután a vízbe téve. Lábfürdőt (gombaölő, frissítő hatású) hasonlóképpen készíthetünk.

masszázs: 4-5 evőkanál növényi olajba tegyünk 12 csepp illóolajat, keverjük el, és ezzel masszírozzuk meg a feszült, fájó izmokat.

bedörzsölésre: 2 dl növényi olajba (pl. olívaolajba) tegyünk 12 csepp levendulaolajat, keverjük el, és ezzel dörzsöljük be naponta kétszer a reumás vagy izomfájdalomtól szenvedő testrészeinket.

bőrbántalmakra (sebekre, sérülésekre, pattanásos, zsíros bőrre, rovarcsípés okozta viszketésre): egy teáskanál növényi olajba tegyünk 2-3 csepp illóolajat, ezt masszírozzuk az érintett bőrfelületre. Fertőtlenít, elősegíti a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, és segít a faggyútermelődés szabályozásában.

Források: 1. BMC Geriatr. 2010; 10: 49.Published online 2010 July 22. doi:  10.1186/1471-2318-10-49, 2. Indian J Pharm Sci. 2009 Mar;71(2):134-6. doi: 10.4103/0250-474X.54278., 3. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203., fotó:Achates

 

  • Káposztás tészta

    1 kg fejes káposztát lereszelünk. Egy dl olajon fedő alatt kis lángon addig dinszteljük még teljesen meg nem puhul. Ekkor […]

  • A szén-dioxid már a múltban is az éghajlatváltozás fő hajtóereje volt

    A Nature című folyóiratban megjelent új tanulmány meggyőző bizonyítékot nyújt arra, hogy a szén-dioxid az éghajlatváltozás fő okozója volt az […]

  • Megmenekült a tenger pandája!

    Óriási siker az Óceánok Világnapján! A mexikói kormány, a Leonardo DiCaprio Alapítvány és a Carlos Slim Alapítvány ugyanis megállapodást kötött […]

  • A szélerőművek komoly csapást jelentenek a madaraknak

    Az emberiség számára igen nagy jelentőséggel bírnak a szélerőművek, hiszen segítségükkel környezetbarát módon lehet energiát előállítani, és ezzel a globális […]