Hangulatunk javítására és gyulladások ellen: orvosi zsálya illóolaj

ozsA mediterrán eredetű orvosi zsálya (Salvia officinalis) a középkor egyik legfontosabb gyógynövénye volt, szinte nem is akadt olyan betegség, melynek gyógyítására ne alkalmazták volna, univerzális csodaszerként tartották számon. Teáját fertőtlenítésre, gyulladások csökkentésére, köhögéscsillapítóként, emésztési zavarokra és izzadásgátló szerként használjuk. A nyári hőségben is érdemes segítségül hívnunk, mert mérsékli a nagyfokú verejtékezést.

Fűszeres, aromás, kámforos illatú illóolaját a növény leveleiből nyerik ki. Az olaj fő hatóanyagai az ún. alfa-tujon, béta-tujon, 1,8-cineol, illetve a kámfor, a borneol, és viridiflorol. A viszonylag magas koncentrációban jelen lévő mérgező tujonok miatt az illóolaj használata elővigyázatosságot igényel, belsőleg kizárólag aromaterapeuta szakember segítségével használjuk.

Az orvos zsálya nem csak a gyógyítás területén ismert, hiszen az élelmiszer- és a kozmetikai ipar is felhasználja. Bőrbe masszírozva frissítő, élénkítő és bőrpuhító hatású, a tág pórusú, zsíros, pattanásos bőrre is jótékonyan hat. Zsíros, korpás fejbőr ápolására is alkalmas, mérsékli a korpásodást és optimalizálja a faggyútermelődést.

Az illóolaj antibakteriális, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, és izzadáscsökkentő hatású, de nem csak a testi problémákra, hanem a lelki világunkra és szellemi képességeinkre is pozitívan hat. Belélegzése javítja a kedélyállapotot és a kognitív teljesítményt.

Légúti megbetegedés idején a zsályaolaj belélegzése segít a letapadt váladék feloldásában, és csillapítja a köhögést. Krónikus hörghurut esetén segíti a gyulladáscsökkentést, akár többféle illóolajjal kombinálva (borsmenta, zsálya, levendula, monarda – 2:1:1:2 arányban) inhalálva alkalmazva. Száj- és ínygyulladás esetén a belőle készült szájvíz csökkenti a gyulladást és fertőtlenítő hatású.

Az orvosi zsálya illóolajat ne alkalmazzuk terhesség és magas vérnyomás esetén. Kisgyerekektől, csecsemőktől tartsuk elzártan, mert az olaj véletlen lenyelése epilepsziás rohamot válthat ki. Az olaj enyhén toxikus, és bőrirritáló hatású lehet, használat előtt végezzünk bőrpróbát.

Alkalmazása:

párologtatás: 4-6 csepp az aromalámpába (nyugtató, hangulatjavító, felemelő hatású)

frissítő fürdő: 4-6 csepp egy evőkanálnyi mézben, tejben, tejszínben, növényi olajban vagy habfürdőben elkeverve, majd ezután a vízbe téve. Élénkít, ellazít, frissíti a fáradt izmokat.

masszázs: 2 evőkanál növényi olajba tegyünk 1 csepp illóolajat, keverjük el, és ezzel a vérkeringést fokozó hatású olajjal masszírozzuk meg a feszült, fájó izmokat, gyulladt, reumás testrészeinket.

bedörzsölésre: egy evőkanál hordozóolajba tegyünk 1 csepp orvosi zsálya olajat, keverjük el, és ezzel dörzsöljük be ízületi- és izomfájdalmaktól szenvedő testrészeinket.

bőrápolásra: egy evőkanál növényi olajba (vagy a szokásosan használt arcápolónkba) tegyünk 1 csepp olajat, keverjük el, és ebből masszírozzunk a bőrbe. Frissítő, puhító hatású, csökkenti a pattanásos bőr zsírosságát, és fertőtlenít.

hajápoláshoz: zsírosodásra hajlamos haj tisztításához tegyünk 2 csepp illóolajat annyi samponhoz, amennyit aktuális felhasználunk a hajmosáshoz. Nem csak a zsírosságot csökkenti, hanem a korpásodást is  segít megelőzni.

szájvíz készítéséhez: 1 csepp illóolajat keverjünk el 1 dl desztillált vízben. Szájüregi gyulladások esetén ezzel öblögessünk. Használat előtt rázzuk fel. A leheletet is frissíti.

Források: 1. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi. 2010 Apr-Jun;114(2):593-5., 2. Nat Prod Res. 2007 May;21(5):406-11., 3. Nat Prod Res. 2012 Dec 14., 4. Pediatr Neurol. 2011 Oct; 45 (4) :259-60. doi: 10.1016/j.pediatrneurol.2011.05.012., 5. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi. 2007 Jan-Mar;111(1):290-4., 6. Cesk Farm. 1993 Jun; 42 (3) :111-6., 7.
Vrach Delo. 1990 May;(5):66-7., fotó: Aomorikuma

Ajánlott cikk:

Testi-lelki bajokra: zsálya

  • Melyik betegség kockázatát fokozza a terhesség alatti D-vitamin hiány?

    A D-vitamin hiánya a várandósság elején majdnem kétszeresére növelheti a gyereknél a szklerózis multiplex (SM) felnőttkori kockázatát egy új amerikai […]

  • A jóga ideális testmozgás a gyerekek számára is

    Mindennapi életünk stresszel teli, amit tetézünk azzal, hogy egészségtelen, feldolgozzott élelmiszereket eszünk, és éjszaka sokszor nem pihenjünk ki magunkat. Ez […]

  • Prosztata-megnagyobbodásra és hajhullásra: fűrészpálma-kivonat!

    A fűrészpálma (Serenoa repens) egy kistermetű pálmafaj, mely az Egyesült Államok keleti régiójában őshonos. Gyümölcsének kivonatát régóta használják gyógyászati célokra. […]

  • Visszatelepítik a kószapockot Nagy-Britannia vizeibe

    A közönséges kószapocok (vízipocok) visszatelepítésének legnagyobb programja kezdődött meg az Egyesült Királyságban: 325 egyedet a northumberlandi Kielder erdőben engedtek szabadon, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.