Rozmaringolaj: az izom- és ízületi fájdalmak gyógyítója

623px-Rosmary_FlowersA Dél-Európából származó rozmaring (Rosmarinus officinalis) nem csupán egy jól ismert fűszernövény, hiszen számos gyógyhatással is rendelkezik. A népi gyógyászatban elsősorban fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, reumaellenes, görcsoldó és szélhajtó tulajdonságai miatt becsülik nagyra. Alkoholos kivonatát belsőleg gyulladásos bélbetegségek gyógyítására valamint fekélyellenes hatása miatt fogyasztják. Leveleit szív- és érrendszeri, alvási és neurotikus rendellenességekre készült teakeverékekben is felhasználják.

Az illóolaj fő alkotóelemei a fájdalomcsillapító 1,8-cineol, valamint az alfa-pinén, a béta-pinén, a kámfor és a borneol. A cineol valamint az alfa- és béta-pinén egyaránt antibakteriális hatású, közöttük is a legerősebb baktériumellenes hatással az alfa-pinén rendelkezik. Az 1,8-cineol és az alfa-pinén gyulladásgátló tulajdonságúak, és valószínűleg ezeknek van legnagyobb szerepe a rozmaring kivonat fekélyellenes hatásában is.

Az illóolaj felhasználásának legfőbb alkalmazási területe az izom-, ízületi és idegfájdalmak enyhítése – e célból fürdő-, bedörzsölő- vagy masszászolajat is készíthetünk belőle. Fokozza a bőr alatti kötőszövetben a vérkeringést, segíti ellazítani az izmokat, csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.

A rozmaringolaj nagyon enyhén irritáló, nem toxikus olaj. Kámfor tartalma miatt epilepsziások számára, terhesség idején, és magas vérnyomás esetén ellenjavallt. Gyerekeknél se használjuk három éves kor alatt.

Alkalmazása:

párologtatás: 5-6 csepp az aromalámpába (hangulatjavító, antimikrobiális, légzéskönnyítő, gondolkodást és kreativitást fokozó hatású)

aromafürdő: 4-8 csepp egy evőkanálnyi mézben, tejben, tejszínben, növényi olajban vagy habfürdőben elkeverve, majd ezután a vízbe téve. Ellazít, frissít, enyhíti az izom- és ízületi gyulladásokat és fájdalmakat.

masszázs: 2 evőkanál növényi olajba tegyünk 4-5 csepp illóolajat, keverjük el, és ezzel a nyugtató, gyulladáscsökkentő hatású olajjal masszírozzuk meg a feszült, fájó izmokat, gyulladt, reumás testrészeinket.

bedörzsölésre: egy evőkanál hordozóolajba tegyünk 2-4 csepp rozmaringolajat, keverjük el, és ezzel dörzsöljük be ízületi- és izomfájdalmaktól szenvedő testrészeinket. Fokozza a bőr alatti szövetekben az anyagcserét, serkenti a keringést, ellazítja az izmokat és frissíti a bőrt.

hajápoláshoz: tegyünk 2-3 csepp illóolajat annyi samponhoz, amennyit aktuális felhasználunk a hajmosáshoz. Javítja a fejbőr vérkeringését, erősíti a fejbőrt és a hajat.

Források: 1. Molecules. 2012 Mar 5;17(3):2704-13. doi: 10.3390/molecules17032704., 2. Res Pharm Sci. 2011 Jan-Jun; 6(1): 13–21., fotó: Andy Rogers

  • Hogyan csökkentsük a szívbetegségek kockázatát?

    A megfelelő étrend az egyik legfontosabb tényező szívünk egészségének megőrzése szempontjából. A világon 100 milliónál is több olyan felnőtt él, […]

  • Természetes nyugtatószerek kedvenceink számára

    A stressz, a nyugtalanság, a feszültség, az idegesség és a szorongás ugyanúgy része lehet egy állat életének, mint nekünk, embereknek. […]

  • Dióban gazdag táplálkozással a prosztatarák ellen

    A prosztatarák kialakulása ugyan összefüggésben van a táplálék magas zsírtartalmával, de nem mindegy, hogy milyen minőségű zsír az, amit megeszünk. […]

  • Egy hétköznapi vegyület, mely a fogainkat is károsítja

    A biszfenol A nevű vegyületről az elmúlt években már sokat hallhattunk, számos kutatás feltételezi az emberi szervezetre gyakorolt káros hatását, […]