Itt a legújabb hatásos és kímélő mozgásforma: az aquacycling!

Mindenki szeret kerékpározni, de egy fájdalmas ízület könnyen megakadályozhat bennünket abban, hogy ezt a mozgásformát űzzük. Ahogyan kitalálták az aerobic vízi változatát, úgy már megjelent a víz alatti biciklizés is.

Az Egyesült Államokban már az Aquacycling legújabb változata hódít, ahol a kerékpárra már csak alig emlékeztető Aqua Exeercycle-lel lehet a vízben ténylegesen kerékpározni.
Az Egyesült Államokban már az Aquacycling legújabb változata hódít, ahol a kerékpárra már egyáltalán nem emlékeztető Aqua Exercycle-lel lehet a vízben ténylegesen kerékpározni, és egy felső pedálpárral a karizmok is edzhetők.

Az Egyesült Államokban Aqua Exercycle néven ismert testmozgás nem csupán egy forradalmian új, szórakoztató edzésformát jelent, hanem az ortopédiai szakemberek és a kardiológusok által is ajánlott módszer. Hazánkban is vannak olyan wellnesscentrumok, ahol űzhetjük ezt az új sportot. A különbség annyi, hogy a vízbiciklizésnek külföldön már megjelent egy újabb változata, ahol is a speciális kerékpár nem a medence aljához van rögzítve, hanem egy íves szerkezetté alakult, amivel ténylegesen haladhatunk is a vízben a pedál tekerése közben.

A vízben való kerékpározás bárki számára ajánlható, sportsérülés után része lehet a rehabilitációs programnak, izom- és ízületi fájdalmak esetén is végezhető, mert sokkal kevésbé megterhelő a szárazföldi edzésnél, enyhíti a fájdalmakat, és lehetővé teszi a test kellő átmozgatását és az erőnlét növelését anélkül, hogy megterhelnénk ízületeinket. A vízi edzés tehermentesíti a gerincet és az alsó végtagot, izmaink „gyengéd” ellenállásba ütköznek, és nem kell lemondanunk a fittségről akkor sem, ha mozgásszervi problémáink vannak. Idősebbek is biztonsággal végezhetik, a sérülés kockázata minimális. Fogyáshoz is ideális választás, a vízi edzés közben ugyanis több kalóriát égethetünk el, annak ellenére, hogy nem fogunk úgy kifáradni, mint ha a szárazföldön végeznénk egy kimerítő tornát.

Bárki, aki komfortosan érzi magát egy medencében, nyugodtan kipróbálhatja ezt az izgalmas mozgásformát kortól és edzettségi szinttől függetlenül. –Forrás: PRLog.Org

 

 

Random Posts

  • A forró csoki élesen tarthatja a korosodó elmét

    Egy új tanulmány szerint napi két csésze forró csoki segíthet élesen tartani az idősödő elmét. A Harvard Orvosi Iskola neurológusa, […]

  • Az arthritis a gyerekeket is érintheti

    A legtöbben azt hiszik, hogy az arthritis, azaz ízületi gyulladás csak a felnőttek betegsége, pedig sajnos, a gyerekenél is kialakulhat. […]

  • Az okostelefonok valóban segítik a felelős állattartást

    A Vigyél Haza Alapítvány és a Telenor augusztus 28-án indította útjára a Vigyél Haza nevű, tudatos kutyatartást támogató okostelefon alkalmazást. Alig […]

  • A kurkumának csontvédő hatása is van

    A kurkumin a kurkuma nevű fűszer legfőbb kémiai összetevője. A fűszert elsősorban az indiai gasztronómiában használják az ételek ízesítésére és színezésére. Mustárokban, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.