Itt a legújabb hatásos és kímélő mozgásforma: az aquacycling!

Mindenki szeret kerékpározni, de egy fájdalmas ízület könnyen megakadályozhat bennünket abban, hogy ezt a mozgásformát űzzük. Ahogyan kitalálták az aerobic vízi változatát, úgy már megjelent a víz alatti biciklizés is.

Az Egyesült Államokban már az Aquacycling legújabb változata hódít, ahol a kerékpárra már csak alig emlékeztető Aqua Exeercycle-lel lehet a vízben ténylegesen kerékpározni.
Az Egyesült Államokban már az Aquacycling legújabb változata hódít, ahol a kerékpárra már egyáltalán nem emlékeztető Aqua Exercycle-lel lehet a vízben ténylegesen kerékpározni, és egy felső pedálpárral a karizmok is edzhetők.

Az Egyesült Államokban Aqua Exercycle néven ismert testmozgás nem csupán egy forradalmian új, szórakoztató edzésformát jelent, hanem az ortopédiai szakemberek és a kardiológusok által is ajánlott módszer. Hazánkban is vannak olyan wellnesscentrumok, ahol űzhetjük ezt az új sportot. A különbség annyi, hogy a vízbiciklizésnek külföldön már megjelent egy újabb változata, ahol is a speciális kerékpár nem a medence aljához van rögzítve, hanem egy íves szerkezetté alakult, amivel ténylegesen haladhatunk is a vízben a pedál tekerése közben.

A vízben való kerékpározás bárki számára ajánlható, sportsérülés után része lehet a rehabilitációs programnak, izom- és ízületi fájdalmak esetén is végezhető, mert sokkal kevésbé megterhelő a szárazföldi edzésnél, enyhíti a fájdalmakat, és lehetővé teszi a test kellő átmozgatását és az erőnlét növelését anélkül, hogy megterhelnénk ízületeinket. A vízi edzés tehermentesíti a gerincet és az alsó végtagot, izmaink „gyengéd” ellenállásba ütköznek, és nem kell lemondanunk a fittségről akkor sem, ha mozgásszervi problémáink vannak. Idősebbek is biztonsággal végezhetik, a sérülés kockázata minimális. Fogyáshoz is ideális választás, a vízi edzés közben ugyanis több kalóriát égethetünk el, annak ellenére, hogy nem fogunk úgy kifáradni, mint ha a szárazföldön végeznénk egy kimerítő tornát.

Bárki, aki komfortosan érzi magát egy medencében, nyugodtan kipróbálhatja ezt az izgalmas mozgásformát kortól és edzettségi szinttől függetlenül. –Forrás: PRLog.Org

 

 

Random Posts

  • A fiatalság és az egészség őrzője: a klorofill

    A suliból bizonyára mindannyian emlékszünk arra, hogy a növények zöld színéért a zöld színtestekben lévő színanyag, a klorofill felelős. Érdekesség, […]

  • Rekordot döntött az üvegházhatású gázok légköri koncentrációja 2012-ben

    Rekordot döntött az üvegházhatású gázok légköri koncentrációja 2012-ben – jelentette be a Meteorológiai Világszervezet (WMO) főtitkára november 6-i, szerdai sajtótájékoztatóján. A […]

  • Kiváló vízhajtó a közönséges nyír

    A közönséges nyír (Betula pendula) fehér kérgével az egyik legszebb fa, mely a városi parkokat is gyakran díszíti. De nem […]

  • Rántott sajt pirított cukkinival

    A cukkinit alaposan mossuk meg (ne hámozzuk), és karikázzuk fel bő fél centis szeletekre, gyengén sózzuk, és pirítsuk meg a […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.