A testmozgás segíthet a serdülőknek a cigiről való leszokásban

900210_wildMár egy kevés testmozgás is segíthet a tiniknek abban, hogy leszokjanak a dohányzásról vagy legalábbis kevesebbszer gyújtsanak rá, állítja egy új tanulmány. A vizsgálatban részt vevő tizenévesek közül azok, akik a legtöbbször építettek be napirendjükbe legalább húsz perces testmozgást – ami egyenértékű egy rövid sétával – jelentősen kevesebbszer gyújtottak rá, mint passzívabb társaik. A résztvevők közül azoknál a fiataloknál volt  a legnagyobb valószínűsége a sikeres leszokásnak, akik a napi aktivitásuk növelésével párhuzamosan leszokást segítő kurzuson is részt vettek. A tanulmány a Journal of Adolescent Health című szaklapban jelent meg.-forrás: helath-e.org

Random Posts

  • Fertőtlenít, nyugtat és frissít: a citromolaj

    A citrusfélék közé tartozó növények széles körű biológiai aktivitással rendelkeznek, egyes citrusfajok legismertebb tulajdonságaiként baktérium-, vírus- és gombaellenes, antioxidáns, fájdalomcsillapító, […]

  • Veszélyes lehet a citrusfélék héja

    Fokozottan kell ügyelni a citrusfélék héjának felhasználásakor, mert a távoli helyekről Magyarországra kerülő gyümölcsökön felületkezelést végeznek, így a héj alkalmatlan […]

  • Julia Roberts már nem ücsöröghet otthon nyugodtan

    Mielőtt megszülettek a ’Micsoda nő’ gyermekei, annyi szabadideje volt, hogy azt sem tudta, mihez kezdjen vele. Ma már, 43 évesen, […]

  • A tengerek óriásait veszélyeztetik a műanyag mikroszemcsék

    A tengerek óriásait, a bálnákat, cápákat, rájákat veszélyeztetik a műanyag mikroszemcsék, naponta akár több százat is lenyel belőlük némely egyed […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.