A gyerekek erős csontjaihoz nem csak a kalcium, hanem a magnézium is fontos

753557_jumping_gA szülők odafigyelnek arra, hogy a csontok egészsége érdekében gyermekük elegendő kalciumot fogyasszon a tejtermékek és egyéb kalciummal dúsított élelmiszerek által. A houstoni Baylor College of Medicine új tanulmánya szerint azonban ez nem elég, mert az erős csontokhoz legalább annyira fontos a magnéziumbevitel is.

Felnőttek esetében ez jóval szélesebb körben ismert, mint gyerekeknél. A kutatók vizsgálatai szerint az elfogyasztott és felszívódott magnézium mennyisége kulcsszerepet tölt be a gyerekeknél abban, hogy mennyire erősek és sűrűek a csontjaik. Ezért is fontos, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és étrendjükben olyan élelmiszerek kapjanak helyet,  melyek egyaránt jó forrásai a kalciumnak és  a magnéziumnak is. –forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • Szenna: egy természetes és olcsó hashajtó

    A szenna (Cassia senna, Senna alexandria) egy a hüvelyesek családjába tartozó gyógynövény, mely már évezredek óta jelentős szerepet tölt be […]

  • Milyen egészségi előnyökkel jár az árpa fogyasztása?

    Az árpa (Hordeum vulgare) egyike volt az első háziasított gabonáknak a Közel-Keleten. Ma már a negyedik legnagyobb mennyiségben termelt gabonaféle […]

  • Veszélyeztetett aligátorokat engedtek a szabadba

    Tizennyolc fogságban született és nevelkedett kínai aligátor kezdhet új életet természetes környezetében, a Jangce folyóban – adta hírül a kelet-kínai […]

  • A heves viharok felgyorsíthatják az ózonréteg károsodását

    A Harvard Egyetem kutatói vizsgálataik során azt várták, hogy a heves nyári viharok 14 kilométeres magasságba “tolják fel” a vízpermetet, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.