A gyerekek erős csontjaihoz nem csak a kalcium, hanem a magnézium is fontos

753557_jumping_gA szülők odafigyelnek arra, hogy a csontok egészsége érdekében gyermekük elegendő kalciumot fogyasszon a tejtermékek és egyéb kalciummal dúsított élelmiszerek által. A houstoni Baylor College of Medicine új tanulmánya szerint azonban ez nem elég, mert az erős csontokhoz legalább annyira fontos a magnéziumbevitel is.

Felnőttek esetében ez jóval szélesebb körben ismert, mint gyerekeknél. A kutatók vizsgálatai szerint az elfogyasztott és felszívódott magnézium mennyisége kulcsszerepet tölt be a gyerekeknél abban, hogy mennyire erősek és sűrűek a csontjaik. Ezért is fontos, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és étrendjükben olyan élelmiszerek kapjanak helyet,  melyek egyaránt jó forrásai a kalciumnak és  a magnéziumnak is. –forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • 5 jó szokás, amivel véded a környezetet és még spórolhatsz is

    Minden évben több szén-dioxid kerül a levegőbe az emberi tevékenységek által, mint amennyit az erdők és az óceánok fel tudnak […]

  • 4 jó szokás, ami kedvenceinknek és a nekünk is egészséges

    Szeretett kedvenceink testi-lelki egészségének fenntartásához éppoly hasznos szokásokat kell felvennünk, melyeket önmagunknál is alkalmazunk. 1.Egészséges étkezés A kutyák és a […]

  • „Halálos trió” fenyegeti az óceánokat

    Az óceánok védtelenek az éghajlatváltozás legrosszabb hatásaival szemben. A klímaváltozás két legsúlyosabb következménye, a savasodás és a vizek melegedése mellett, […]

  • Rakott burgonya

    Hozzávalók: 8 db közepes nagyságú burgonya, 8 db tojás, két poharas tejföl, füstös ízű szójavirsli (még megbolondíthatjuk vega-kolbásszal is). Az […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.