A gyerekek erős csontjaihoz nem csak a kalcium, hanem a magnézium is fontos

753557_jumping_gA szülők odafigyelnek arra, hogy a csontok egészsége érdekében gyermekük elegendő kalciumot fogyasszon a tejtermékek és egyéb kalciummal dúsított élelmiszerek által. A houstoni Baylor College of Medicine új tanulmánya szerint azonban ez nem elég, mert az erős csontokhoz legalább annyira fontos a magnéziumbevitel is.

Felnőttek esetében ez jóval szélesebb körben ismert, mint gyerekeknél. A kutatók vizsgálatai szerint az elfogyasztott és felszívódott magnézium mennyisége kulcsszerepet tölt be a gyerekeknél abban, hogy mennyire erősek és sűrűek a csontjaik. Ezért is fontos, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és étrendjükben olyan élelmiszerek kapjanak helyet,  melyek egyaránt jó forrásai a kalciumnak és  a magnéziumnak is. –forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • Vas: hiánya és többlete is súlyos problémákat okozhat

    A vas a legtöbb élőlény számára nélkülözhetetlen ásványi anyag. Fontos része számos létfontosságú fehérjének és enzimnek, szükséges az oxigénszállításhoz és […]

  • Egészségesebb a szójatej, mint a tehéntej?

    Küllemre hasonlítanak, ízben és összetételben már kevésbé. Alapvető különbség, hogy míg a tehéntej állati, a szójatej növényi eredetű, szójababból vagy […]

  • Depresszió elleni tréning 8 lépésben

    A népesség nagy része megtapasztalja a depresszió és a szorongás súlyos mentális tüneteit.  A kanadai College of Mental Health Counselling […]

  • A narancsbőr egyik legnagyobb ellensége: a fahéjolaj

    A fahéj illóolaja éppen olyan erős, finom illatot áraszt, mint maga a fűszer. Az illóolajat a babérfélék családjába tartozó ceyloni […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.