A gyerekek erős csontjaihoz nem csak a kalcium, hanem a magnézium is fontos

753557_jumping_gA szülők odafigyelnek arra, hogy a csontok egészsége érdekében gyermekük elegendő kalciumot fogyasszon a tejtermékek és egyéb kalciummal dúsított élelmiszerek által. A houstoni Baylor College of Medicine új tanulmánya szerint azonban ez nem elég, mert az erős csontokhoz legalább annyira fontos a magnéziumbevitel is.

Felnőttek esetében ez jóval szélesebb körben ismert, mint gyerekeknél. A kutatók vizsgálatai szerint az elfogyasztott és felszívódott magnézium mennyisége kulcsszerepet tölt be a gyerekeknél abban, hogy mennyire erősek és sűrűek a csontjaik. Ezért is fontos, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és étrendjükben olyan élelmiszerek kapjanak helyet,  melyek egyaránt jó forrásai a kalciumnak és  a magnéziumnak is. –forrás: ScienceDaily

Random Posts

  • Emeli a szívroham kockázatát a járművek kipufogógáza

    A városi közlekedés által okozott légszennyezés, a járművek kipufogógázának belélegzése a rákövetkező hat órában növeli a szívroham kockázatát, állapították meg […]

  • 10 ok arra, hogy több vizet igyunk!

    Kezdjük egy érdekes történettel! 1990-ben, egy Dr. Batmanghelidj nevű orvos börtönben lévő fogvatartottak egészségéért volt felelős. Egy nap az egyik […]

  • Szülés utáni depresszió

    Egy gyermek születése mindig nagy örömet és boldogságot jelent egy család számára. Mégis a kismamák 30 %-a depresszióba esik a […]

  • Az intelligencia nem az agy méretétől függ

    A természetben az emberi agy egyedülálló képességekkel rendelkezik, általa olyan tudásra tettünk szert, mellyel egyetlen más földi élőlény sem rendelkezik. […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.