A jóga sokat segíthet a mentális betegségben szenvedőknek

757998_yogaWashingtonban, egy kis mentális egészségvédő központban olyan emberek is megtapasztalhatják a jóga pozitív hatásait, akiknek a mindennapi életben erre nem lenne lehetőségük.

Kábítószer- és alkoholfüggőknél, hajléktalan embereknél, valamilyen traumán átesetteknél és depresszióban szenvedőknél a jóga gyakorlása többek között az ellazulásban, a stressz leküzdésében és az agresszivitás csökkentésében segít.

Eddigi tanulmányok is kimutatták a jóga áldásos hatásait számos szellemi betegség esetén. A jóga gyakorlása – különösen a légzéstechnikák – csökkentik a krónikus depresszió és a skizofrénia tüneteit, továbbá enyhítik az alkohol és a kábítószer utáni vágyat. A betegek elmondása szerint a jóga segíti őket a belső béke elérésében.-forrás: VOA-Voice of America

Random Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.