A jóga sokat segíthet a mentális betegségben szenvedőknek

757998_yogaWashingtonban, egy kis mentális egészségvédő központban olyan emberek is megtapasztalhatják a jóga pozitív hatásait, akiknek a mindennapi életben erre nem lenne lehetőségük.

Kábítószer- és alkoholfüggőknél, hajléktalan embereknél, valamilyen traumán átesetteknél és depresszióban szenvedőknél a jóga gyakorlása többek között az ellazulásban, a stressz leküzdésében és az agresszivitás csökkentésében segít.

Eddigi tanulmányok is kimutatták a jóga áldásos hatásait számos szellemi betegség esetén. A jóga gyakorlása – különösen a légzéstechnikák – csökkentik a krónikus depresszió és a skizofrénia tüneteit, továbbá enyhítik az alkohol és a kábítószer utáni vágyat. A betegek elmondása szerint a jóga segíti őket a belső béke elérésében.-forrás: VOA-Voice of America

Random Posts

  • Miért ciripelnek a kabócák?

    Miért ciripelnek a kabócák, ráadásul olyan fülsiketítően? A LiveScience tudományos hírportál szerint a zajkeltéssel távolról sem önmagukat szórakoztatják, az általuk […]

  • Tudtad, hogy a csoki csökkenti a stroke kockázatát?

    Mindenki szereti a csokoládét. De sokszor a hölgyek a karcsúság kedvéért inkább lemondanak erről az élvezetről. Egy tanulmány azonban remek […]

  • 4 apró titok, hogy csúcsformában legyünk!

    A legtöbben már tavasszal buzgón nekilátnak, hogy nyárra topformában legyenek. Az alapvető szabályok, amiket már mindenki tud: több mozgás és […]

  • Zöldborsó krémleves

    Egy fej vöröshagymát finomra vágunk, olajon megdinszteljük. Egy evőkanál ételízesítőt adunk hozzá, felengedjük meleg vízzel, és beleteszünk kb. 50 dkg […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.