Fehérjében gazdag reggelivel segíthetjük fogyásunkat

sunny-side-up-2-271055-sEgy új amerikai tanulmány szerint a fehérjében gazdag reggeli csökkenti az étvágyat. Miközben a legtöbb amerikai ember ebédre és vacsorára fogyaszt a legnagyobb mennyiségben a fehérjéből, reggelire csak keveset eszik belőle.

Az Obesity Society Atlantában tartott éves tudományos találkozóján bemutatott tanulmány szerint a tojásban vagy más, fehérjében gazdag reggelivel nem csak egész reggel csökkenthetjük étvágyunkat, de a nap hátralévő részében is megakadályozhatjuk a kóros túlevést – szemben az alacsony fehérjetartalmú vagy éppen teljesen kihagyott reggelivel. A tanulmány 18 és 55 év közötti hölgyek körében készült.-forrás: http://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131114102528.htm

Random Posts

  • A hársfatea gyógyhatásai

    A nagy-, a széles- és a kislevelű hárs virágaiból készült teát régóta használjuk meghűléses megbetegedések gyógyítására, de a hársfatea ennél […]

  • Az ivartalanítás 4 legfontosabb előnye!

    Hiába a sok felhívás és tájékoztatás, még mindig sok gazdi elutasítja kedvence ivartalanítását. A legfőbb kifogások, hogy tartanak attól, hogy […]

  • Az elhízott gyereknél többszörösére nő az epekő kockázata

    Az elhízott gyerekeknél akár nyolcszor nagyobb lehet az epekövek kialakulásának kockázata normál testsúlyú társaikhoz képest – állapították meg a Kaiser […]

  • Az étrendkiegészítők bölcs használata

    Az étrendkiegészítők hivatalosan olyan termékek, melyeknek célja, hogy egészségünk érdekében étkezésünket kiegészítsük velük, különféle összetevőket – vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, gyógynövény összetevőket és egyéb […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.