Az izomerősítés csökkenti a nőknél a cukorbetegség kialakulásának esélyét

dumbbells-1356802-sCsökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat – állapította meg egy amerikai kutatás.

    A vizsgálat során százezer nővér egészségi állapotát követték nyolc éven át. A PLoS Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a súlyemelés, a fekvőtámasz és a hasonló izomerősítő gyakorlatok hatása hozzáadódik a kardioedzések (futás, gyaloglás, úszás) – már ismert – jótékony hatásához, így tovább csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

    A kutatás eredményei szerint a leginkább azoknál csökkent a diabétesz kockázata, akik heti 150 perc kardio mellett legalább egyórányi izomerősítő gyakorlatot is végeztek. Esetükben a cukorbetegség kialakulásának kockázata harmadával volt kisebb, mint azoknál, akik semmilyen testedzést nem végeztek – írja a BBC News. A Harvard Egyetem orvosi karának kutatói szerint az izomerősítő gyakorlatok pozitív hatása részben abban rejlik, hogy segít nagyobb izomtömeget fenntartani, amely védelmet nyújt a diabétesz ellen.-forrás: MTI

Random Posts

  • Milyen összefüggés van a krónikus betegségek és az alvás között?

    A krónikus betegségek kialakulása összefüggésbe hozható a túl kevés vagy éppen a túl sok alvással. Az USA Betegségmegelőzési és Járványügyi […]

  • Akire mindig emlékezni fogunk: Peter Falk

    Korosztálytól függetlenül mindannyiunk kedvence volt. Számos filmben játszott, mégis számunkra ő a ballonkabátos, szivarozó Columbo nyomozó, aki régi járgányával jelenik […]

  • Veszélyes lehet a citrusfélék héja

    Fokozottan kell ügyelni a citrusfélék héjának felhasználásakor, mert a távoli helyekről Magyarországra kerülő gyümölcsökön felületkezelést végeznek, így a héj alkalmatlan […]

  • Parányi organizmusok nagy változásai befolyásolhatják a jövő éghajlatát

    A jövőben a melegedő óceánokban az apró tengeri élőlények, a fitoplankton populációinak eloszlása jelentősen megváltozhat. Ezek a kis lények jelentős […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.