Felfedezték a boldogtalanság forrását?

happy-1207721-mÉreztük már valaha azt, hogy sosem leszünk boldogok? Mikor életünkre gondolunk, és próbáljuk értékelni, leggyakrabban a rossz dolgok vagy az elszalasztott lehetőségek jutnak eszünkbe a múltból, valamint azok, melyeket utálunk a jelenünkben, és azok a dolgok, melyeket a mai napig nem sikerült elérni. Ilyen gondolatok után órákon át nyomorultul érezzük magunkat.

De mi a helyzet az arcunkkal? Nézegettük mostanában? Vidám tekintetet látunk, ha a tükörbe nézünk?

Tény, hogy a boldogtalan emberek kevesebbet mosolyognak, mint az elégedettek. Az emberek hajlamosak a búskomorságra, ezért szinte el is felejtünk mosolyogni. Közülünk csak kevesen teszik fel kérdést: Lehet, hogy a mosolygás hiányában gyökerezik a boldogtalanságom?

A tudomány már felfedezte, hogy a mosolygásnak nagyon is komoly hatása van az agyunkra. Általában akkor mosolygunk, ha valóban jól érezzük magunkat, de előfordul, hogy éppen a mosolygás az, ami a jó érzés forrása lehet.

Tudományos kutatások igazolják, hogy pusztán a mosolygás nagy változásokat okozhat az agyban, és kiválthatja a boldogság érzését – függetlenül attól, hogy valóban boldogok vagyunk-e. A mosoly okozta fiziológiai változások hűtik a vért, és ettől pozitívabban érezzük magunkat. Ellenben a búskomorság melegíti a vért, ami negatív érzéseket vált ki. Ez a folyamat a külső tényezőktől függetlenül is megtörténik. Nincsen köze pénzügyi helyzetünkhöz, munkahelyi leterheltségünkhöz, a stresszhez vagy más kellemetlen szituációhoz.

Egy különösen érdekes tanulmány szerint a pozitív változások már akkor is bekövetkeznek, ha egymás után többször is kiejtjük az „e” és az „o” hangokat. Az előbbi mosolyra késztet, az utóbbi pedig egy kis ráncot idéz elő az ajkak körül.

Egy másik tanulmány szerint azok az emberek, akik egy ceruzát tesznek a fogaik közé, jobban érzik magukat, mint azok, akik a ceruzát az ajkaik közé szorítják. Előbbi szintén mosolyra hasonlít, az utóbbi a búskomorságra. Agyunk követni fogja ezt az üzenet. Próbáljuk ki!

Azt is kimutatták, hogy a mosolygás hatására több T-sejt termelődik, ami segít távol tartani betegségeket.

Ahhoz tehát, hogy jobban érezzük magunkat, már az is elég, ha mosolyogjunk! Ezért legyen a jövőben az egyik legfőbb célunk, hogy több mosolygással igyekszünk fokozni a boldogságunkat! – forrás: VOA-Voice of America, fotó: godoflite

Ajánlott cikk:

Nevessük egészségesre magunkat!

Random Posts

  • Dohányzás a terhesség alatt

    A dohányzásról való leszokás nem könnyű feladat, és sokan nem tudják megtenni saját egészségük érdekében. Egy kismama azonban nem csupán […]

  • A passzív dohányzás a lányokra még károsabb

    A dohányfüst belélegzése csökkenti a lányok vérében a HDL, azaz a jó koleszterin szintjét, állapította meg egy új ausztrál tanulmány. […]

  • Miben jobbak a keverék kutyák fajtiszta társaiknál?

    A keverék kutyák kevésbé kiegyensúlyozottak, de jobban képezhetőbbek, mint fajtiszta társaik a németországi kutyatulajdonosok szerint – derült ki az Eötvös […]

  • Az állatok északabbra menekülnek a melegedés elől

    A globális felmelegedés az egész élővilágra hatással van, az állat-és növényvilág egyaránt igyekszik kitérni a kedvezőtlen környezeti hatások elől. A […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.