Felfedezték a boldogtalanság forrását?

happy-1207721-mÉreztük már valaha azt, hogy sosem leszünk boldogok? Mikor életünkre gondolunk, és próbáljuk értékelni, leggyakrabban a rossz dolgok vagy az elszalasztott lehetőségek jutnak eszünkbe a múltból, valamint azok, melyeket utálunk a jelenünkben, és azok a dolgok, melyeket a mai napig nem sikerült elérni. Ilyen gondolatok után órákon át nyomorultul érezzük magunkat.

De mi a helyzet az arcunkkal? Nézegettük mostanában? Vidám tekintetet látunk, ha a tükörbe nézünk?

Tény, hogy a boldogtalan emberek kevesebbet mosolyognak, mint az elégedettek. Az emberek hajlamosak a búskomorságra, ezért szinte el is felejtünk mosolyogni. Közülünk csak kevesen teszik fel kérdést: Lehet, hogy a mosolygás hiányában gyökerezik a boldogtalanságom?

A tudomány már felfedezte, hogy a mosolygásnak nagyon is komoly hatása van az agyunkra. Általában akkor mosolygunk, ha valóban jól érezzük magunkat, de előfordul, hogy éppen a mosolygás az, ami a jó érzés forrása lehet.

Tudományos kutatások igazolják, hogy pusztán a mosolygás nagy változásokat okozhat az agyban, és kiválthatja a boldogság érzését – függetlenül attól, hogy valóban boldogok vagyunk-e. A mosoly okozta fiziológiai változások hűtik a vért, és ettől pozitívabban érezzük magunkat. Ellenben a búskomorság melegíti a vért, ami negatív érzéseket vált ki. Ez a folyamat a külső tényezőktől függetlenül is megtörténik. Nincsen köze pénzügyi helyzetünkhöz, munkahelyi leterheltségünkhöz, a stresszhez vagy más kellemetlen szituációhoz.

Egy különösen érdekes tanulmány szerint a pozitív változások már akkor is bekövetkeznek, ha egymás után többször is kiejtjük az „e” és az „o” hangokat. Az előbbi mosolyra késztet, az utóbbi pedig egy kis ráncot idéz elő az ajkak körül.

Egy másik tanulmány szerint azok az emberek, akik egy ceruzát tesznek a fogaik közé, jobban érzik magukat, mint azok, akik a ceruzát az ajkaik közé szorítják. Előbbi szintén mosolyra hasonlít, az utóbbi a búskomorságra. Agyunk követni fogja ezt az üzenet. Próbáljuk ki!

Azt is kimutatták, hogy a mosolygás hatására több T-sejt termelődik, ami segít távol tartani betegségeket.

Ahhoz tehát, hogy jobban érezzük magunkat, már az is elég, ha mosolyogjunk! Ezért legyen a jövőben az egyik legfőbb célunk, hogy több mosolygással igyekszünk fokozni a boldogságunkat! – forrás: VOA-Voice of America, fotó: godoflite

Ajánlott cikk:

Nevessük egészségesre magunkat!

Random Posts

  • Denise Richards, az elfoglalt anyuka

    A 40 éves színésznő még mindig nagyon szép, és remek formában van, ám utóbbit mostanság nem filmszerepekben kamatoztatja, sokkal inkább […]

  • Antonio Banderas, a spanyolok szeretett színésze

    Bár Banderas Los Angelesben él, rendszeresen „hazalátogat” Spanyolországba, ahol mindig nagy szeretettel fogadják. A közelmúltban egy sikeres spanyol tévéműsor új […]

  • Az afrikai oroszlánállomány felét kipusztulás fenyegeti

    Sürgős és hathatós állatvédelmi intézkedések nélkül az afrikai oroszlánállomány fele a kipusztulás szélére sodródhat a következő 20-40 éven belül – […]

  • Mérgező anyagok is veszélyeztetik a jegesmedvéket

    Nem csupán a klímaváltozással kell megküzdeniük a jegesmedvéknek, az északi sarkvidék ragadozóinak életét erősen mérgező anyagok is veszélyeztetik: a felnőtt […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.