Emésztőrendszeri panaszokra próbálta már a narancshéj teát?

A citrusfélék fogyasztása különösen egészséges. Mindenki tudja, hogy gazdagok C-vitaminban, de ezen a fontos vitaminon kívül még számos értékes egészségvédő fitokemikáliát tartalmaznak. Találunk bennük folsavat, káliumot és pektint. A gyümölcslénél azonban jóval több vitamint és aktív komponenst tartalmaz a termés héja. A héjban nemcsak a C-vitamin található nagyobb koncentrációban, hanem a citrushéj legfőbb olaja a d-limonén, illetve a citrus bioflavonoidok, a heszperidin és a naringin is. Mind a d-limonén mind a citrus bioflavonoidok bizonyítottan daganatellenes hatással rendelkeznek.

800px-Glogg_orangskalA narancs (Citrus aurantium L.) héjából készült teát a világ számos táján a gyomor-bélrendszeri betegségek – gyomorhurut, gyomorfekély – gyógyítására használják. Brazíliában, ahol szintén alkalmazzák, ezt a gyógyteát asateának nevezik.

A gyomorfekély kialakulásának a kockázata az életkorral együtt nő, a gyomor- és nyombél fekélyek gyakorisága az idős lakosság körében magasabb előfordulású. Az idősek által szedett egyes gyógyszerek – nyugtatók, vízhajtók, hashajtók, antibiotikumok és glükokortikoidok – szintén káros hatással vannak a  gyomor-bél traktusra, és fokozhatják a fekélyek kialakulását. Ráadásul idősebb korban csökken a gyomor nyálkahártyát védő nyálka, hormonok és prosztaglandinok mennyisége.

A narancshéj gyógyító hatása a benne lévő illóolajnak köszönhető elsősorban, melyet önmagában is – megfelelően hígítva – fekélyek gyógyítására tudományos vizsgálatokban igen hatásosnak tartanak. Az olajnak a gyomor nyálkahártyára kifejtett kedvező hatása annak köszönhető, hogy elősegíti új véredények képződését, illetve megnöveli a nyálka (mucus) mennyiségét. Az illóolajat azonban csakis aromaterapeuta szakember segítségével alkalmazhatjuk belsőleg, használata különös elővigyázatosságot igényel.

Narancshéj teát azoknak is érdemes fogyasztani, akik gyomorsav-túltengésben szenvednek, illetve étvágytalanság esetén is segítséget jelenhet. A benne lévő antioxidáns hatású flavonoidok miatt is nagyon egészséges italról van szó, melyet általános jó közérzetünk és immunrendszerünk támogatására, megfázás idején, gyomorrontás, székrekedés esetén is érdemes egy-egy csészével elfogyasztani.

Készen is kaphatunk szárított narancshéjat, melyből teát készíthetünk, de házilag is hozzájuthatunk. Ám ebben az esetben is a kisebb darabokra vágott friss narancshéjat előbb meg kel szárítanunk.

A narancshéj tea fogyasztása nem ajánlott terhesség idején. Élénkítő hatása miatt nyugtalanságot, álmatlanságot idézhet elő, különösen, ha koffeinnel együtt fogyasztjuk. Magas vérnyomás, szívritmuszavar, szív- és érrendszeri probléma esetén kérjük ki orvosunk tanácsát, mielőtt fogyasztani szeretnénk. Ha a narancshéj tea súlyos hasmenést, hányást vagy lázat okoz, szüntessük be a fogyasztását, és konzultáljunk orvosunkkal.- Források: 1. J Adv Pharm Technol Res. 2012 Jan;3(1):16-24. doi: 10.4103/2231-4040.93561., 2. BMC Dermatol. 2001; 1: 3. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 509451.Fotók: Naranjas Orange és Alexander Talos-Zens Atat (peels)

Random Posts

  • Védelem a kismamáknak: a kalcium csökkenti a vér ólomszintjét

    Az ólom, akárcsak a kalcium, a csontokban tárolódik, és általában nem kering a szervezetben. Terhesség és szoptatás idején az anya […]

  • 5 tudományos tény, amit nem tudtál az emberi testről

    Az emberi test egy nagy csoda, és még mindig több titkot rejt, mint amennyit jelenleg tudunk róla. Az elmúlt években […]

  • A kávé még akkor is hat, ha nincs benne koffein?

    Sokan egy csésze kávétól ébredünk fel reggelente, legalábbis ezt feltételezzük, pedig egy tanulmány szerint ez inkább az elvárásunkon. Ez olyan […]

  • Felismerik a lovak az emberi érzelmeket

    A Sussexi Egyetem kutatói nagy méretű fotókon férfiak arckifejezését mutatták 28 lónak: az állatok “negatívan reagáltak” a mérges arckifejezésre – […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.