UV-fényvédelem növényekkel

A nap ultraibolya sugarainak való túlzott kitettség súlyos károkat okozhat a bőr egészségében, nem csak a bőrrák kockázatát növeli, hanem a bőr látványos öregedését is fokozzák a napsugarak.

A világon egyre nő a bőrrákos betegek száma, csak az Egyesült Államokban évente egymillió bőrrákos megbetegedést diagnosztizálnak, az új rákos esetek száma 40 százalékos növekedést mutat. Ez egyrészt azt jelenti, hogy az emberek még mindig nem figyelnek oda eléggé, hogy óvják bőrüket a napozás során, másrészt arra ösztönzi a kutatókat, hgy újabb megoldásokat keressenek a napsugarak káros hatásainak mérséklésére.

Az egyik megoldás a kémiai fényvédők használata. Erre nagyon hatásosak lehetnek a farmakológiailag aktív növényi vegyületek, melyek nem csak helyileg a bőrön, hanem szájon át szedve is kifejtik bőrvédő hatásukat.

A növényi vegyületek, fitokemikáliák használata azért is hatékonyabb, mert nem csupán a bőrrák kockázatát lehet  velük csökkenteni, és megelőzni a megbetegedést, hanem a már kialakult betegeknél is be tudnak avatkozni a rákos folyamatba, és mérsékelhetik, illetve gátolhatják a betegség előrehaladását. A fitokemikáliák ugyanis többféle jelátviteli úton és mechanizmuson keresztül avatkoznak be a rákképződés folyamatába.

Fényvédelem szempontjából a leghatásosabbnak a zöld tea polifenoljai, a szőlőmag proantocianidinjei, a szőlőben található rezveratrol, a máriatövis vagy őszbogáncs szilimarinja, a kurkumában található kurkumin, az A-vitamin elővitaminja, a béta-karotin, és a gránátalma kivonatok.

Ezen vegyületek mindegyike képes „beleszólni” a káros sugarak okozta rákképződés folyamatába. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és DNS-helyreállító hatásuk mellett, immunmoduláló hatással is rendelkeznek. Ez azért fontos, mert a nap UV-sugarainak való túlzott kitettség elnyomja az immunrendszer reakcióit, ami összefüggésbe hozható a bőrrák kialakulásával.

A fitokemikáliák alapvetően kétféle módon működnek. Egyrészt képesek befogni a rendkívül káros és reaktív szabad gyököket, melyek a bőrben az UV-sugarak hatására keletkeznek, másrészt azokra a jelátviteli molekulákra vannak hatással, melyeknek szerepe van a bőr napsugarakra adott válaszreakciójában.

Már léteznek olyan bőrápoló, fényvédő termékek, melyek tartalmaznak ilyen fitokemikáliákat, de nagyon fontos, hogy belülről is támogassuk velük szervezetünket. Minél jobban ki vagynk téve a napsugárzásnak, annál több antioxidánst érdemes fogyasztanunk. Ezt megtehetjük zöld tea, vörös szőlő, gránátalma fogyasztásával, és nagyon hasznos, ha minél több piros színű gyümölcsöt eszünk, melyek gazdagok béta-karotinban és likopinban, mint a görögdinnye vagy a paradicsom. – forrás: Mead MN 2008. Cancer: UV Protection from Plants. Environ Health Perspect 116:A244-A244. http://dx.doi.org/10.1289/ehp.116-a244a

  • A hibiszkusz tea pozitív hatásai

    Az enyhe magas vérnyomásban szenvedőknek érdemes beépíteniük a hibiszkusz teát a mindennapjaikba, mert napi fogyasztásával elérhetik, hogy vérnyomásuk a normál […]

  • Ennyivel csökkentheti a koleszterinszintet a vegetáriánus étkezés!

    A vegetáriánus étkezés, mely kizárja a különféle húsok fogyasztását egyre népszerűbb szerte a világon. A vegetáriánus étrend követőinek táborát nagymértékben […]

  • Igyunk vizet, aludjunk és fogyjunk!

    A karcsú női test nem csak a XXI. század szépségideálja, a férfiak többségének már régóta ez a hölgytípus tetszik a […]

  • James Caviezel életében központi helyen áll a vallás

    A Jimmy és JC becenevű színész 1968 szeptemberében, egy mélyen hívő katolikus család ötödik gyermekeként látta meg a napvilágot. Fiatal […]