Az acai bogyó 3 fő egészségvédő hatása

Az Acai Berry vagy acai bogyó világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend az egészségmegőrzés területén. A gyümölcs titka három pontban összefoglalható, hogy miért is fontos beilleszteni a napi étrendbe, legyen a cél az egészségünk megőrzése vagy az ideális testsúly elérése.

 Az acai bogyó az Acai pálma termése, melynek nyolc faja Közép-és Dél-Amerikában honos. A gyümölcs az áfonyára hasonlít, kicsi, lilás színű. Amazóniában mint a legértékesebb növényt tartják számon, mert az ott élő bennszülött népek táplálékának 42 százalékát teszi ki.

Az acai bogyó főbb egészségvédő hatásai három pontban leírhatók.

  1. A bogyó gazdag antioxidánsokban, főként flavonoidokban és antocianinokban, melyeknek öregedésgátló hatásuk van. Fogyasztásukkal megvédhetjük sejtjeinket az oxidatív stressz káros hatásaitól. Antioxidáns hatása erős, könnyen elbánik olyan szabad gyökökkel, mint a szuperoxid és a peroxidok.
  2. Az acai bogyó a betegségek ellen is felveszi a harcot. A benne lévő antioxidánsoknak szerepe van a rák, a stroke és a szívbetegségek megelőzésében, ezen túl gátolják a szervezetünkben a gyulladások kialakulását, és csökkenti a koleszterinszintet. Olyan betegségeket előzhetünk meg segítségégével, melyek kialakulásban a DNS károsodásnak is szerepe van: koszorúér-betegségek, magas vérnyomás,  Parkinson-kór és Alzheimer-kór.
  3. Segít megőrizni a mentális egészséget, és aktivitást. Akik rendszeresen fogyasztják, jelentős mértékben csökkenthetik olyan  neurológiai betegségek kialakulásának kockázatát, mint a Parkinson- és az Alzheimer-kór.

Az acai bogyó olyan „szuper élelmiszerekkel” tehető egy csokorba, mint a búzafű, zöld tea, áfonya, gránátalma, goji bogyó.

Anyagcsere fokozó hatása révén fogyókúrázók is fogyaszthatják. Pozitív tulajdonságai közé tartozik, hogy a szervezetünket energiával látja el.

 Forrás: PRLog.Org

 

Kapcsolódó cikkek: 

Zöld teával a melanóma ellen

A zöld tea a baktériumok ellen is hatásos

Lúgosítsunk lucernával!

Együnk több brokkolit!

Látásromlás megelőzése antioxidánsokkal

  • Az elhízottság D-vitaminhiányhoz vezethet

    A University College London munkatársainak a PLOS Medicine című szakfolyóiratban ismertetett eredményei alapján a testtömegindex (BMI) minden 10 százalékos emelkedése […]

  • Nyáron a szemünk is fokozott védelemre szorul

    Az UV-sugárzás ellen nem csupán bőrünket kell védelemben részesítenünk, szemünk egészségét is meg kell óvnunk. Mivel a Nap káros sugarai […]

  • Hamis sólet

    Nagyon gyorsan elkészül! Egy fej vöröshagymát apróra vágunk, és olajon puhára dinszteljük. Teszünk hozzá még egy dl olajat, és 3 […]

  • A depresszió tünetei és kezelési módjai

    A depresszió egy olyan kóros állapot, mely befolyásolja gondolatainkat, hangulatunkat, viselkedésünket és még a fizikai egészségünket is. Csak az Egyesült […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.