Lúgosítás lucernával

Szervezetünk lúgosítása, azaz a megfelelő sav-bázis arány kialakítása egy sor súlyos betegséggel szemben vértezhet fel bennünket. A lucernát talán eddig csak mint takarmánynövényt ismertük, pedig érdemes fogyasztani, mert a lúgosításon túl még számos egyéb előnyös tulajdonsággal rendelkezik.

Hüvelyesek családjába tartozik, tehát a magas fehérjetartalmú, egészséges bab, borsó és lencse rokona.

Magas az ásványianyag-tartalma, erős lúgosító hatással rendelkezik. Védi az ízületek egészségét.

Nagy mennyiségben tartalmaz klorofillt. Ez minden zöld növényi részben megtalálható, hiszen a klorofill maga a zöld színanyag. Szerkezetileg pontosan ugyanolyan felépítésű, mint a vörösvérsejt hemoglobin molekulái, azzal a különbséggel, hogy míg a klorofill molekulában a központi atom a magnézium, addig a hemoglobinban a vas. Csakhogy ez a szervezetünk számára nem jelent problémát, ugyanis képes a magnéziumot vasra cserélni, így a vérképzésben és a vérszegénység ellen nagyon fontos szerepe van a klorofill-fogyasztásnak. Hatására javul a szervezet oxigénnel való ellátása is. Erős lúgosító tulajdonsággal bír, semlegesíti a szervezetben található savakat, így az egész szervezetet erősíti, tisztítja, roborálja. Gyomorsav-túltengésben szenvedőknek különösen ajánlott a fogyasztása. A klorofilnak ezen túl sejtregeneráló és fiatalító tulajdonsága is ismert.

A lucerna az emésztést is segíti, mert emésztést serkentő enzimeket tartalmaz

C vitaminban gazdag, ezáltal hozzájárul a csontok, fogak épségéhez, a vérerek egészségéhez, és erősíti immunrendszerünket. Szoptatás, nehéz fizikai munka és megfázás esetén is nagyobb mennyiségre van szükségünk ebből a vitaminból.

Ásványi anyagok közül kiemelkedő kalcium és vastartalma, ennél fogva jótékony hatású a csontrendszerre, szív- és izomműködésre, vérképzésre.

A lucernacsíra is áldásos hatású. Hozzásegít a normális sav-bázis egyensúly kialakulásához és fenntartásához. Csökkenthető vele a reumás fájdalom, az ízületi gyulladás, ugyanis a lúgos hatása miatt a húgykősav kioldódik az ízületekből.

Növényi ösztrogént tartalmaz. Szoptatós kismamák is fogyaszthatják, mert serkenthető vele a tejelválasztás.

Tartalmaz L-borostyánkősavat, mely a kötőszövetek rugalmasságáért is felelős.

Csírákat kifogástalan minőségben kapszulázott formában is szedhetünk. Előnyeik magas vitamintartalmuk és ásványianyag-tartalmuk, magas aminosav-tartalmuk és a bennük lévő enzimek, melyek fontos szerepet töltenek be a szervezetben, hiszen a sejtekben lezajló biokémiai folyamatok katalizátorai. Akárcsak a vitaminokat, ezeket is folyamatosan pótolnunk kell.

A lucerna egészséges összetevőihez tabletta vagy kapszula formájában juthatunk hozzá.

Bizonyos lúgosító teák is tartalmaznak lucernát kiváló tulajdonságai miatt.

 

Random Posts

  • Az egészségesebb étrend csökkenti a vízfelhasználást

    Ha az emberek egészségesebb, több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendre térnek át, akár 55 százalékkal is csökkenhet a “vízlábnyom” egy […]

  • A rizsfogyasztás egészségesebbé és fittebbé tesz

    Akiknek az étrendjében előkelő helyet foglal el a rizs, azok jobb egészségi állapotnak örvendhetnek, jobban szinten tudják tartani a testsúlyukat […]

  • Hat egyszerű tipp a nyugodt alvás elősegítésére

    Ha éjjelente nem tudunk nyugodtan elaludni, vagy felébredünk, és nehezen tudunk visszaaludni, megoldásként nem kell azonnal gyógyszerekhez folyamodnunk. Egyszerű és […]

  • Stressz: a néma gyilkos

    Alvászavarokkal küzd, és úgy érzi, képtelen lazítani, és nem tudja magát kipihenni? Túlterheltek a mindennapjai, nincsen energiája, fáradt és már […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.