A gyulladáscsökkentő ananász

Az általunk is ismert háziasított ananász eredetéről keveset tudunk, de valószínűleg Brazília déli részéből vagy Paraguayból származik. Mi, Európában Kolombusz révén ismerjük, ő volt az, aki elsőként hozta ezt az értékes növényt a kontinensre. Az ananásztermés nagyon szép, különleges küllemében jó gyönyörködni, nem véletlenül használják ételek mellé dekorációnak is. Nagy kár lenne azonban, ha csak díszítő elemként vagy egyszerű gyümölcsként tekintenénk erre az értékes növényre, ugyanis számtalan gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.

A fejlődő termés, fotó: Deise Garrido

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de különösen C vitaminból és mangánból tartalmaz jelentősebb mennyiséget.

A gyümölcs és a leve ma leggyakrabban a testsúlycsökkentő kúrák része, mivel a benne található bromelain nevű enzim elősegíti a fehérjék lebontását és az emésztést. (A fehérjebontó hatása miatt előszeretettel használják húsok pácolásához.)

A bromelainnak azonban ennél sokkal több pozitív tulajdonsága van, mindenekelőtt gyulladáscsökkentő hatása, melyet a gyulladást okozó prosztaglandinok illetve az ún. CD25 nevű fehérje csökkentése által ér el (NCCAM).

A gyümölcs friss húsának vagy levének a fogyasztása kúraszerűen több hónapon keresztül, csökkenti a vastagbél-gyulladás súlyosságát. A rheumatoid arthritisben szenvedőknél is enyhíti a fájdalmat. Sportolóknál csökkenti a begyulladt izmok és ízületek fájdalmát, gyorsítja  felépülést.

Természetes antibiotikumként is használható. Kutatások kimutatták, hogy az ananász fogyasztása antibiotikumok mellett fokozza a gyógyszerek hatását tüdőgyulladás, hörghurut és Staphilococcus fertőzés esetén. Escherichia coli és Candida albicans fertőzés esetén is jótékony hatásúnak bizonyult.

Több tanulmány is kimutatta bizonyos mértékű rákellenes hatását, ami a kutatók szerint az ananász immunerősítő és gyulladásgátló tulajdonságaival áll kapcsolatban. A kemoterápia bromelainnal (napi 1000 mg) való kiegészítése bizonyos ráktípusoknál a daganat csökkenését eredményezte.

A bromelain a szívre és a vérkeringésre is pozitívan hat. Gátolja a vérrögképződést, isémia (szervek vérellátási zavara) esetén is javasolt a fogyasztása. Serkenti a véráramlást, ezért visszérbetegségre is ajánlott, infarktus esetén csökkenti a betegség súlyosságát és a sejthalál mértékét.

Enyhíti az asztmatikus tüneteket és jótékonyan hat légúti megbetegedések esetén is. Egy tanulmányban a gyerekeknél előforduló orrmelléküreg-gyulladás tüneteit enyhítette, és lerövídítette a gyógyulási időt. A bromelain műtétek után csökkenti a duzzanatot és az ödémát. A bromelaint tartalmazó krémek segítik a sebgyógyulást

 Az ananász illetve a bromelain biztonságosan alkalmazható, nincsen ismert mellékhatása. A bromelain vérhígító hatása révén nagyobb mennyiségben fogyasztva fokozhatja más vérhígító gyógyszerek hatását, ezért ha ilyen gyógyszer mellett kívánjuk a kivonatot fogyasztani, azt beszéljük meg orvosunkkal.

A bromelain hatóanyaghoz nem csak gyümölcs, hanem önálló kiegészítő formájában is hozzájuthatunk. Napi javasolt adagja 160 mg, már ekkora mennyiségben is kifejti terápiás hatását, bár a legtöbb esetben a még jobb hatás eléréséért napi 750-1000 mg fogyasztása javasolt. – forrás: Altern. Med Rev

Random Posts

  • A Fehér Ház új négylábú lakója

    2013. augusztus 19-én hivatalosan is bejelentették, hogy a Fehér Házba új lakó érkezik. Az Obama család legújabb tagja nem más, […]

  • Cukkinis lecsó

    Ez a recept tulajdonképpen olyan, mint a francia lecsó, a ratatouille, csak padlizsán nélkül. (Ha valaki szereti a padlizsán markáns […]

  • Színész, aktivista és apuka: George Clooney-nak ikrei lesznek

    George Clooney apuka lesz. Bár régebben úgy nyilatkozott, hogy nem szerepel a tervei között, hogy apuka legyen, most örömmel jelentették […]

  • Így veszélyeztetheti az éghajlatváltozás a gyermekek egészségét

    Az éghajlatváltozás nem a távoli jövő réme, hiszen már ma is érezteti a hatását. Befolyásolja a tengerszint magasságát, a gleccserek […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.