Hogyan segíti a csoki a fogyást?

chocolate-3-1150848A magas kakaó-szárazanyagtartalmú, antioxidánsokban gazdag csokoládé fogyasztása hatékonyan képes segíteni a súlycsökkenést, állítja egy új tanulmány. A kutatásban résztvevő túlsúlyos illetve elhízott emberek tizenkét héten keresztül főétkezés helyett naponta kétszer antioxidánsokban gazdag csoki turmixot ittak, melynek segítségével jelentős mértékű súlytöbblettől sikerült megszabadulniuk. A turmix 190 kalóriát, 21 gramm fehérjét, 8 gramm rostot, 3 gramm zsírt, és 0,5 gramm cukrot tartalmazott. A csokiturmixon kívül még legalább három kocka magas kakaó-szárazanyagtartalmú csokit fogyasztottak naponta. Az eredmény átlagosan mínusz kilenc kilogramm volt!

A kakaóban található antioxidáns hatású polifenolok, az ún. flavonoidok számos egészségjavító tulajdonsággal rendelkeznek, az, hogy a fogyást is ilyen mértékben tudják segíteni, új felfedezés.

Az ideális testsúly elérése és megtartása kulcsfontosságú egészségünk megőrzése szempontjából, hiszen az elhízás súlyos betegségek egyik legfőbb kockázati tényezője, többek között a szívkoszorúér-betegségnek, a kettes-típusú cukorbetegségnek, a mell- és vastagbélráknak, a magas vérnyomásnak, a stroke-nak, az epekőnek, az alvási apnoének, az ízületi gyulladásnak, terméketlenségnek, magas koleszterinszintnek.

A résztvevőket a speciális étrend mellett arra buzdították, hogy vegyenek fel egészséges életmódbeli szokásokat, naponta legalább hét és fél órát aludjanak, igyanak több vizet, és éljenek aktív életet.

A magas antioxidáns tartalmú étrendnek volt egy másik „mellékhatása” is, ám ez nem negatív, hanem nagyon is pozitív hatás volt. Az antioxidánsok ugyanis az egész szervezetben csökkentik a gyulladásos állapotok előfordulását.

A kutatók szerint fantasztikus dolog ez a felfedezés a kakaóról, melyről már eddig is számos gyógyító tulajdonság volt ismeretes, hiszen végre sokan úgy fogyhatnak, hogy olyan étrendet kell követniük, ami nem csak egészséges, hanem finom is. Minél magasabb egy csokoládé kakaó szárazanyagtartalma, annál több benne az értékes antioxidáns, e szerint válasszuk ki a megfelelő csokit! A tejcsokit hiába szeretjük, fogyasztó hatása nincsen, az bizony továbbra is hizlal!

 Forrás: PRLog.Org , fotó: Zsuzsa N.K.

Kapcsolódó cikk:

A csokoládé egészséges, finom és antioxidáns!

A csoki csökkenti a stroke kockázatát

  • Föld órája – A természeti értékekre hívja fel a figyelmet az idei akció

    Megújult a WWF Föld órájának, a  világ legnagyobb önkéntes akciójának üzenete: a kezdeményezés ezúttal a természeti értékekre hívja fel a figyelmet […]

  • Szép szobanövények és egy kíváncsi cica: veszélyes kombináció!

    A cicák természetüknél fogva kíváncsi lények. Imádnak játszani, ugrálni, szaladgálni, ám érdeklődő személyiségük a legerősebb jellemvonásuk. A szobanövények minden cica […]

  • Napi 20 perc jóga serkenti az agyműködést

    Naponta 20 perc hatha jógázással javíthatjuk az agyi funkciókat – memóriánk és a gátló kontroll gyorsaságát és pontosságát – állatják […]

  • Miből áll egy rákellenes étrend?

    Az étrendkiegészítők, a gyógynövények és a speciális étrendek népszerűsége folyamatosan nő, és egyre fontosabb szerephez jutnak napjainkban a különféle betegségek […]