Hogyan segíti a csoki a fogyást?

chocolate-3-1150848A magas kakaó-szárazanyagtartalmú, antioxidánsokban gazdag csokoládé fogyasztása hatékonyan képes segíteni a súlycsökkenést, állítja egy új tanulmány. A kutatásban résztvevő túlsúlyos illetve elhízott emberek tizenkét héten keresztül főétkezés helyett naponta kétszer antioxidánsokban gazdag csoki turmixot ittak, melynek segítségével jelentős mértékű súlytöbblettől sikerült megszabadulniuk. A turmix 190 kalóriát, 21 gramm fehérjét, 8 gramm rostot, 3 gramm zsírt, és 0,5 gramm cukrot tartalmazott. A csokiturmixon kívül még legalább három kocka magas kakaó-szárazanyagtartalmú csokit fogyasztottak naponta. Az eredmény átlagosan mínusz kilenc kilogramm volt!

A kakaóban található antioxidáns hatású polifenolok, az ún. flavonoidok számos egészségjavító tulajdonsággal rendelkeznek, az, hogy a fogyást is ilyen mértékben tudják segíteni, új felfedezés.

Az ideális testsúly elérése és megtartása kulcsfontosságú egészségünk megőrzése szempontjából, hiszen az elhízás súlyos betegségek egyik legfőbb kockázati tényezője, többek között a szívkoszorúér-betegségnek, a kettes-típusú cukorbetegségnek, a mell- és vastagbélráknak, a magas vérnyomásnak, a stroke-nak, az epekőnek, az alvási apnoének, az ízületi gyulladásnak, terméketlenségnek, magas koleszterinszintnek.

A résztvevőket a speciális étrend mellett arra buzdították, hogy vegyenek fel egészséges életmódbeli szokásokat, naponta legalább hét és fél órát aludjanak, igyanak több vizet, és éljenek aktív életet.

A magas antioxidáns tartalmú étrendnek volt egy másik „mellékhatása” is, ám ez nem negatív, hanem nagyon is pozitív hatás volt. Az antioxidánsok ugyanis az egész szervezetben csökkentik a gyulladásos állapotok előfordulását.

A kutatók szerint fantasztikus dolog ez a felfedezés a kakaóról, melyről már eddig is számos gyógyító tulajdonság volt ismeretes, hiszen végre sokan úgy fogyhatnak, hogy olyan étrendet kell követniük, ami nem csak egészséges, hanem finom is. Minél magasabb egy csokoládé kakaó szárazanyagtartalma, annál több benne az értékes antioxidáns, e szerint válasszuk ki a megfelelő csokit! A tejcsokit hiába szeretjük, fogyasztó hatása nincsen, az bizony továbbra is hizlal!

 Forrás: PRLog.Org , fotó: Zsuzsa N.K.

Kapcsolódó cikk:

A csokoládé egészséges, finom és antioxidáns!

A csoki csökkenti a stroke kockázatát

Random Posts

  • 5 tipp a karácsonyi stressz ellen

    A Karácsony előtti bevásárlási roham, annak eldöntése, hogy kinek mit ajándékozzunk, a karácsonyfa időben történő feldíszítése, a menü összeállítása és […]

  • Lassul az esőerdőirtás üteme a Kongó-medencében

    Lassul az esőerdő irtásának üteme az afrikai Kongó-medencében – állapították meg a szakemberek egy új tanulmány keretében.     A medencéről készített […]

  • Autóbaleset: mit tegyünk, ha gyermekünk is velünk van?

    Egy autóbaleset, még ha nem is súlyos, egyáltalán nem szórakoztató. A legtöbb ember megtapasztalja élete során. Hogyan készüljünk fel a […]

  • Rozmaringolaj: az izom- és ízületi fájdalmak gyógyítója

    A Dél-Európából származó rozmaring (Rosmarinus officinalis) nem csupán egy jól ismert fűszernövény, hiszen számos gyógyhatással is rendelkezik. A népi gyógyászatban […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.