Hogyan segíti a csoki a fogyást?

chocolate-3-1150848A magas kakaó-szárazanyagtartalmú, antioxidánsokban gazdag csokoládé fogyasztása hatékonyan képes segíteni a súlycsökkenést, állítja egy új tanulmány. A kutatásban résztvevő túlsúlyos illetve elhízott emberek tizenkét héten keresztül főétkezés helyett naponta kétszer antioxidánsokban gazdag csoki turmixot ittak, melynek segítségével jelentős mértékű súlytöbblettől sikerült megszabadulniuk. A turmix 190 kalóriát, 21 gramm fehérjét, 8 gramm rostot, 3 gramm zsírt, és 0,5 gramm cukrot tartalmazott. A csokiturmixon kívül még legalább három kocka magas kakaó-szárazanyagtartalmú csokit fogyasztottak naponta. Az eredmény átlagosan mínusz kilenc kilogramm volt!

A kakaóban található antioxidáns hatású polifenolok, az ún. flavonoidok számos egészségjavító tulajdonsággal rendelkeznek, az, hogy a fogyást is ilyen mértékben tudják segíteni, új felfedezés.

Az ideális testsúly elérése és megtartása kulcsfontosságú egészségünk megőrzése szempontjából, hiszen az elhízás súlyos betegségek egyik legfőbb kockázati tényezője, többek között a szívkoszorúér-betegségnek, a kettes-típusú cukorbetegségnek, a mell- és vastagbélráknak, a magas vérnyomásnak, a stroke-nak, az epekőnek, az alvási apnoének, az ízületi gyulladásnak, terméketlenségnek, magas koleszterinszintnek.

A résztvevőket a speciális étrend mellett arra buzdították, hogy vegyenek fel egészséges életmódbeli szokásokat, naponta legalább hét és fél órát aludjanak, igyanak több vizet, és éljenek aktív életet.

A magas antioxidáns tartalmú étrendnek volt egy másik „mellékhatása” is, ám ez nem negatív, hanem nagyon is pozitív hatás volt. Az antioxidánsok ugyanis az egész szervezetben csökkentik a gyulladásos állapotok előfordulását.

A kutatók szerint fantasztikus dolog ez a felfedezés a kakaóról, melyről már eddig is számos gyógyító tulajdonság volt ismeretes, hiszen végre sokan úgy fogyhatnak, hogy olyan étrendet kell követniük, ami nem csak egészséges, hanem finom is. Minél magasabb egy csokoládé kakaó szárazanyagtartalma, annál több benne az értékes antioxidáns, e szerint válasszuk ki a megfelelő csokit! A tejcsokit hiába szeretjük, fogyasztó hatása nincsen, az bizony továbbra is hizlal!

 Forrás: PRLog.Org , fotó: Zsuzsa N.K.

Kapcsolódó cikk:

A csokoládé egészséges, finom és antioxidáns!

A csoki csökkenti a stroke kockázatát

  • A C-vitamin hatásos a melanóma és a mellrák ellen

    A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az […]

  • A téli álmot alvó emlősök tovább élnek?

    A téli álmukat alvó apró emlősök életét nagy valószínűséggel meghosszabbítja a hibernálás. Korábbi vizsgálatok már rávilágítottak az ok-okozati összefüggésre a […]

  • Aggódik a mobiltelefon sugárzása miatt? Tehet ellene!

    A mobiltelefonokat az 1990-es években kezdtük el használni, akkor még nem sok embernek volt ilyen készüléke, mára már a világon […]

  • Kék szobában a legjobb aludni, bíborban a legkevésbé

    Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi […]