Ez az étrend segíthet megőrizni agyad egészségét

A mediterrán étrend számos módon támogatja egészségünket: csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint egyes daganatos betegségek kockázatát. Hatékonysága annak köszönhető, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, halban, rostokban, s mindezek értékes vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és telítetlen zsírsav-források.

A skóciai Edinburgh Egyetem legújabb tanulmánya szerint a mediterrán étrend segíthet megőrizni agyunk egészségét. Ahogy öregszünk, az agyunk zsugorodik, és sejteket veszít, melyek hatással vannak a tanulásra és a memóriára. A skót kutatás szerint azonban a mediterrán diéta segíthet agyunk térfogatának megőrzésében, legalábbis a három évig tartó vizsgálatban részt vevő idős embereknél kimutatták, hogy akik ezt az étrendet követték, nagyobb mértékben tudták megőrizni agyuk térfogatát, mint azok, akik nem így étkeztek. –forrás: ScienceDaily, fotó: Pixabay.com/Einladung zum Essen

Random Posts

  • Melyek a palástfű bizonyított gyógyhatásai?

    A palástfű (Alchemilla vulgaris) a rózsafélék családjába tartozó évelő növény, melyet a hölgyek gyógynövényének is tartanak, ám gyógyhatásai nem minden […]

  • Teri Hatcher nem szívesen emlékszik a gyermekkorára

    A színészek sokszor fura módon önmagukat alakítják a filmvásznon. A 46 éves színésznőre is saját élete köszön vissza a ’Született […]

  • A jóga sokat segíthet a mentális betegségben szenvedőknek

    Washingtonban, egy kis mentális egészségvédő központban olyan emberek is megtapasztalhatják a jóga pozitív hatásait, akiknek a mindennapi életben erre nem […]

  • Val Kilmer már lábadozik betegségéből

    Val Kilmer amerikai színész az egyik közösségi média portálján elismerte, hogy rákbetegségből lábadozik.   Az 58 éves színész először nyilatkozott nyíltan […]