Ez az étrend segíthet megőrizni agyad egészségét

A mediterrán étrend számos módon támogatja egészségünket: csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint egyes daganatos betegségek kockázatát. Hatékonysága annak köszönhető, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, halban, rostokban, s mindezek értékes vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és telítetlen zsírsav-források.

A skóciai Edinburgh Egyetem legújabb tanulmánya szerint a mediterrán étrend segíthet megőrizni agyunk egészségét. Ahogy öregszünk, az agyunk zsugorodik, és sejteket veszít, melyek hatással vannak a tanulásra és a memóriára. A skót kutatás szerint azonban a mediterrán diéta segíthet agyunk térfogatának megőrzésében, legalábbis a három évig tartó vizsgálatban részt vevő idős embereknél kimutatták, hogy akik ezt az étrendet követték, nagyobb mértékben tudták megőrizni agyuk térfogatát, mint azok, akik nem így étkeztek. –forrás: ScienceDaily, fotó: Pixabay.com/Einladung zum Essen

  • Kis túlsúllyal kisebb a korai halálozás kockázata

    A marylandi Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ kutatói közel száz nemzetközi tanulmány eredményeit elemzve érdekes felfedezést tettek: enyhe túlsúllyal vagy kissé elhízottan […]

  • Hogyan segíti a csoki a fogyást?

    A magas kakaó-szárazanyagtartalmú, antioxidánsokban gazdag csokoládé fogyasztása hatékonyan képes segíteni a súlycsökkenést, állítja egy új tanulmány. A kutatásban résztvevő túlsúlyos […]

  • Súlyos ételallergia gyerekeknél – Mi segíthet?

    A tejre, a tojásra és egyéb élelmiszerekre érzékeny gyerekek egyre gyakrabban reagálnak súlyos allergiás reakcióval, állítja egy 2012-ben készült tanulmány. […]

  • Föld órája – A természeti értékekre hívja fel a figyelmet az idei akció

    Megújult a WWF Föld órájának, a  világ legnagyobb önkéntes akciójának üzenete: a kezdeményezés ezúttal a természeti értékekre hívja fel a figyelmet […]