Ez az étrend segíthet megőrizni agyad egészségét

A mediterrán étrend számos módon támogatja egészségünket: csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint egyes daganatos betegségek kockázatát. Hatékonysága annak köszönhető, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, halban, rostokban, s mindezek értékes vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és telítetlen zsírsav-források.

A skóciai Edinburgh Egyetem legújabb tanulmánya szerint a mediterrán étrend segíthet megőrizni agyunk egészségét. Ahogy öregszünk, az agyunk zsugorodik, és sejteket veszít, melyek hatással vannak a tanulásra és a memóriára. A skót kutatás szerint azonban a mediterrán diéta segíthet agyunk térfogatának megőrzésében, legalábbis a három évig tartó vizsgálatban részt vevő idős embereknél kimutatták, hogy akik ezt az étrendet követték, nagyobb mértékben tudták megőrizni agyuk térfogatát, mint azok, akik nem így étkeztek. –forrás: ScienceDaily, fotó: Pixabay.com/Einladung zum Essen

  • Olvadó világunk

    2011 augusztusában egy akkora jégdarab szakadt le Grönland északnyugati partján, és sodródott ki a tengerre, amire 1962 óta nem volt […]

  • Akár kilenc évig is szoptatja kicsinyét az orangután

    Akár kilenc évig is szoptatja kicsinyét az orangután, hosszabb ideig, mint bármely más főemlős – állapították meg a vadon élő […]

  • James Caviezel életében központi helyen áll a vallás

    A Jimmy és JC becenevű színész 1968 szeptemberében, egy mélyen hívő katolikus család ötödik gyermekeként látta meg a napvilágot. Fiatal […]

  • Miről árulkodik a kutyák mimikája?

    A kutyáknak nem csupán a farkuk mozgása árulkodik érzelmeikről, hanem a szemöldökük is, sőt egész pofájuk mimikája beszédes – állítják […]