Ez az étrend segíthet megőrizni agyad egészségét

A mediterrán étrend számos módon támogatja egészségünket: csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint egyes daganatos betegségek kockázatát. Hatékonysága annak köszönhető, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, halban, rostokban, s mindezek értékes vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és telítetlen zsírsav-források.

A skóciai Edinburgh Egyetem legújabb tanulmánya szerint a mediterrán étrend segíthet megőrizni agyunk egészségét. Ahogy öregszünk, az agyunk zsugorodik, és sejteket veszít, melyek hatással vannak a tanulásra és a memóriára. A skót kutatás szerint azonban a mediterrán diéta segíthet agyunk térfogatának megőrzésében, legalábbis a három évig tartó vizsgálatban részt vevő idős embereknél kimutatták, hogy akik ezt az étrendet követték, nagyobb mértékben tudták megőrizni agyuk térfogatát, mint azok, akik nem így étkeztek. –forrás: ScienceDaily, fotó: Pixabay.com/Einladung zum Essen

  • A klímaváltozás hatása az emberi evolúcióra

    A legtöbb kutató ma egyetért abban, hogy Földünk jelentős mértékű klímaváltozáson megy keresztül részben az üvegházhatású gázoknak köszönhetően, melyek a […]

  • Egy meglepő termék: a sörszappan

    Ha eddig nem tudtuk, hogy mi a közös a szappan és a legnépszerűbb habzó ital, a sör között, akkor itt […]

  • Hollywood legújabb szívtiprói

    Úgy tűnik, a hollywoodi álomgyár nem csupán a jó filmek, hanem a vonzó és ígéretes tehetségű színészek kiapadhatatlan forrása is. […]

  • Erre cseréld a finomított gabonát, ha fogyni szeretnél

    Ha a finomított gabonát teljes kiőrlésűre cseréljük az étrendünkben, az segítheti a súlycsökkenést, mivel fokozza a kalóriavesztést, és felgyorsítja az […]