Spenótos spagetti

Két fej apróra vágott vöröshagymát és két felkockázott zöldpaprikát olajon megdinsztelünk. Hozzáadunk két evőkanál sűrített paradicsomot, és tovább dinszteljük. Ízesítjük kevés cukorral, őrölt borssal, és őrölt pirospaprikával. Közben a mirelit spenót felét felengedjük, és egy kávéskanálnyi olajon dinszteljük egy gerezd lereszelt fokhagymával és sóval. Kifőzzük a tésztát, rákanalazzuk a spenótot, majd ráöntjük a paradicsomos szószt, kissé összerázzuk. A tetejére -ízlés szerint – két evőkanál tejfölt teszünk, és mozarella sajtot reszelünk. Tíz percre a sütőbe tesszük, míg az ízek összeérnek, majd tálaljuk.-fotó: Pixabay.com

Random Posts

  • Miért alakulhat ki véralvadási zavar, ha antibiotikumot szedünk?

    A K-vitamin csoportba tartozó K1 és K2-vitaminok nélkülözhetetlenek a véralvadás folyamatához. A K1-vitamin, más néven fillokinon, a zöld növényi részekben, […]

  • Rákkeltő lehet a túl sok állati fehérje a középkorúaknál

    Rákkeltő lehet a túl sok állati fehérje a középkorúaknál egy nagy létszámú amerikai kutatás szerint. Ha a kevés állati eredetű fehérjét fogyasztó középkorúakhoz […]

  • A futás közben fellépő keringési problémák

    A futás, a kocogás sokak által kedvelt sport. Fusson valaki akár versenyszerűen, vagy csak hobbiból, előfordulhat, hogy megtapasztalja, hogy sportolás […]

  • A B12-vitamin csökkenti a szellemi hanyatlás kockázatát

    Ha a szervezetben a B12-vitamin szintje alacsony, akkor nagyobb a kockázata az agy zsugorodásának, a kognitív képességek elvesztésének, és a […]