Spenótos spagetti

Két fej apróra vágott vöröshagymát és két felkockázott zöldpaprikát olajon megdinsztelünk. Hozzáadunk két evőkanál sűrített paradicsomot, és tovább dinszteljük. Ízesítjük kevés cukorral, őrölt borssal, és őrölt pirospaprikával. Közben a mirelit spenót felét felengedjük, és egy kávéskanálnyi olajon dinszteljük egy gerezd lereszelt fokhagymával és sóval. Kifőzzük a tésztát, rákanalazzuk a spenótot, majd ráöntjük a paradicsomos szószt, kissé összerázzuk. A tetejére -ízlés szerint – két evőkanál tejfölt teszünk, és mozarella sajtot reszelünk. Tíz percre a sütőbe tesszük, míg az ízek összeérnek, majd tálaljuk.-fotó: Pixabay.com

Random Posts

  • Jobban hasznosul a béta-karotin a főtt répából és spenótból, mint a nyersből

    Már az iskolában megtanuljuk a vitaminokkal kapcsolatban, hogy a legtöbbjük hőre érzékeny, ezért is fontos a zöldségeket és gyümölcsöket nyersen […]

  • A népszerűség nagy átok a veszélyeztetett állatok számára

    A népszerűség nagy átok bizonyos állatok, például az oroszlánok, elefántok és tigrisek számára, amelyek gyakran szerepelnek reklámokban vagy egy-egy márka […]

  • Méregtelenítő zöldséglevek

    A különböző zöldséglevek fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk saját öntisztító folyamataihoz. Tanulmányok szerint egy emberben akár 2-4,5 kg méreganyag is felhalmozódhat, ráadásul […]

  • Csapvíz, palackozott ásványvíz vagy tisztított víz?

    Mindannyian szeretnénk tiszta, egészséges vizet inni. De hogy ehhez hogyan juthatunk hozzá, az már bonyolultabb kérdés. Ha meglátogatjuk a Fővárosi […]