7 tipp a téli szemszárazság ellen

Ha szemünket különösen száraznak érezzük, és szokatlanul homályosan látunk, nem kell megijednünk. Lehetséges, hogy szezonális szemszárazsággal van dolgunk.

A szemszárazság leggyakoribb oka a könnyhiány, mely gyakran rosszabbodik a téli időszakban a levegő szárazsága és a fűtés miatt. Fő tünetei a homályos látás, az idegen test érzése – mintha homokszem ment volna a szembe – de akár fokozott könnyezés is jelentkezhet.

Hogyan enyhíthetünk a kellemetlen panaszokon?

  1. A szem nedvesítésére használjunk műkönnyet
  2. Ha a szemünk nem bírja a könnycseppeket, természetes módon is fokozhatjuk a könny termelődését. Természetes módon segítik elő a megfelelő könnytermelődést, és csökkentik a könny elpárolgását az omega-3-zsírsav, a kálium, valamint a spenótban, a káposztában, az acai bogyóban, goji bogyóban és fekete áfonyában található antioxidánsok
  3. Használjunk párásítót otthonunkban
  4. Ügyeljünk a kellő vízfogyasztásra, ne felejtsünk el napjában több pohár vizet inni, ez a szemünk hidratálása szempontjából is fontos
  5. A kontaktlencse fokozhatja a kellemetlen panaszokat, ezért ha lehet, száraz szem esetén ne viseljük
  6. Gondoskodjunk arról, hogy az autóban a meleg levegőt ne az arcunkba fújja a fűtési rendszer
  7. Ne erőltessük túl a szemünket a számítógép monitora előtt ülve, mivel ilyenkor kevesebbet pislogunk, ami ronthat a tüneteken

Forrás: Newswise, fotó: Pixabay

  • Fahéjjal az Alzheimer-kór ellen

    Tel Aviv-i Egyetem fedezte fel a közelmúltban az összefüggést a fahéj és az Alzheimer-kór között. A fűszernek fontos szerepe lehet […]

  • 7 jó tanács hogy egészségesebben és tovább éljünk

    Az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) csaknem 380 ezer ember bevonásával készült 13 évet átfogó tanulmánya alapján fogalmazta meg életmódváltoztató tanácsait, […]

  • Laboratóriumban készült hamburgert ehetünk tíz-húsz év múlva

    A holland Maastricht Egyetem professzorának, Mark Postnak sikerült laboratóriumi körülmények között előállítania hamburgerhúst marhaizom őssejtekből. Az őssejteket egy kör alakú formába […]

  • Egyre kisebb az Antarktisz feletti ózonlyuk

      Az ózonlyuk kezd bezárulni – mondta Gert König-Langlo, a német Neumayer III. Antarktisz-kutatóállomás vezetője szerdán Bremerhavenben. A szakértő szerint […]