4 tevékenység, melyek védhetnek a szellemi leépüléstől

Bizonyos mentálisan stimuláló tevékenységek megvédhetnek az enyhe kognitív károsodástól, még akkor is, ha hetven év felett kezdjük végezni őket.

A Mayo Klinika új tanulmánya megállapította, hogy azoknál a 70 éves vagy annál idősebb, teljesen egészséges elméjű embereknél, akik szabadidejüket számítógép-használattal, kézműves tevékenységgel, közösségi tevékenységgel vagy játékkal töltik, sokkal kisebb eséllyel fejlődhet ki enyhe kognitív zavar.

A kutatók 1929 résztvevő bevonásával megállapították, hogy az újonnan kialakuló enyhe kognitív károsodás kockázatát a számítógép-használat 30 százalékkal, a kézműves tevékenységek 28 százalékkal, a közösségi elfoglaltságok 23 százalékkal, a játékos időtöltések pedig 22 százalékkal csökkentik.

Az eredmények szerint azoknál a személyeknél, akik hetente legalább egyszer-kétszer végzik valamelyik tevékenységet, kisebb szellemi hanyatlás tapasztalható, azokhoz képest, akik csak havonta kétszer-háromszor szánnak ezekre időt. Ráadásul a pozitív hatás még azoknál is tapasztalható, akiknél a szellemi hanyatlás rizikóját öröklött hajlam is növeli. –forrás:jamanetwork.com , Newswise, fotó: Pixabay

  • Minek köszönheti Sandra Bullock a remek formáját?

    Mintha csak tegnap lett volna, mikor a színésznőt az ’Aludj csak én álmodom’ című vígjátékban láthattuk. Ki hinné, hogy azóta […]

  • A kutyák szürkehályog betegsége

    A szürkehályog a kutyák egyik leggyakoribb szembetegsége. Több különböző formája van, és számos kiváltó oka lehet. Mindegyik fajtájú kutyust egyaránt […]

  • B1-vitaminnal a stressz ellen

    A B vitaminoknak alapvető szerepük van a tápanyagok energiává történő alakításában. A B-vitamincsoport, melyet szokás B-komplex vitaminoknak is nevezni, részt […]

  • Milyen tünetek utalhatnak asztmára?

    Az asztma a légutak krónikus gyulladásos megbetegedése. Ez a leggyakoribb gyermekkori krónikus betegség, évente több millió gyermeket érint, de felnőttkorban […]