4 tevékenység, melyek védhetnek a szellemi leépüléstől

Bizonyos mentálisan stimuláló tevékenységek megvédhetnek az enyhe kognitív károsodástól, még akkor is, ha hetven év felett kezdjük végezni őket.

A Mayo Klinika új tanulmánya megállapította, hogy azoknál a 70 éves vagy annál idősebb, teljesen egészséges elméjű embereknél, akik szabadidejüket számítógép-használattal, kézműves tevékenységgel, közösségi tevékenységgel vagy játékkal töltik, sokkal kisebb eséllyel fejlődhet ki enyhe kognitív zavar.

A kutatók 1929 résztvevő bevonásával megállapították, hogy az újonnan kialakuló enyhe kognitív károsodás kockázatát a számítógép-használat 30 százalékkal, a kézműves tevékenységek 28 százalékkal, a közösségi elfoglaltságok 23 százalékkal, a játékos időtöltések pedig 22 százalékkal csökkentik.

Az eredmények szerint azoknál a személyeknél, akik hetente legalább egyszer-kétszer végzik valamelyik tevékenységet, kisebb szellemi hanyatlás tapasztalható, azokhoz képest, akik csak havonta kétszer-háromszor szánnak ezekre időt. Ráadásul a pozitív hatás még azoknál is tapasztalható, akiknél a szellemi hanyatlás rizikóját öröklött hajlam is növeli. –forrás:jamanetwork.com , Newswise, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Neveljük egészséges életmódra gyermekeinket!

    Manapság egyre többen igyekeznek megfelelő életmódot folytatni, tudatosan táplálkozni, ennek ellenére rengeteg a túlsúlyos gyermek és felnőtt, aminek komoly egészségügyi […]

  • A kihalás fenyegeti Európa tokhalait

    A WWF és a TRAFFIC természetvédő szervezet azonnali beavatkozást sürget a Duna bulgáriai és romániai vízgyűjtő területein fennmaradt tokhal-populációk megmentésére, […]

  • Daniel Craig és Pierce Brosnan is lerótta tiszteletét Roger Moore előtt

    Daniel Craig és Pierce Brosnan is lerótta tiszteletét a 89 éves korában kedden elhunyt Roger Moore előtt – számolt be […]

  • Az indiai citromfű gyógyhatásai

    Az indiai citromfű (Cymbopogon citratus) széles körben használt gyógynövény a trópusi országokban, különösen Délkelet-Ázsiában. A növény illóolaját az aromaterápiában alkalmazzák. […]