A 4 legjobb természetes agyserkentő

Számos gyógynövény létezik, melyek segítségével javíthatunk mentális teljesítményünkön és memóriánkon. A természetes gyógymódok használata azért is előnyös, mert az agyműködés serkentését úgy érik el, hogy miközben növelik koncentrációképességünket és figyelmünket, elnyomják a szellemi kimerültséget. Azon túl, hogy fokozhatjuk velük szellemi teljesítőképességünket, egyes gyógynövények hozzájárulhatnak idegeink megnyugtatásához, valamint a levertség, búskomorság enyhítéséhez.

1. Ginkgo biloba: más néven páfrányfenyő, melynek leveleit a kínai orvoslásban már régóta használják az agyi vérkeringés javítására, és a modern kori gyógyászatban is alkalmazzák a szellemi hanyatlás, valamint az Alzheimer-kór kiegészítő kezelésére. Napjainkban az egyik legszélesebb körben használt növényi gyógyszer a szellemi hanyatlással összefüggő kognitív teljesítmény csökkenésének kezelésére. A levél kivonata javítja a szellemi teljesítményt, serkenti az agy vérkeringését, javítja a vérellátást és az emlékezőképességet. Nem mellesleg minden olyan betegségben tanácsos a rendszeres fogyasztása, amikor a keringési rendszer működése nem megfelelő, és keringési rendszer élénkítésére van szükség, így fejfájásra, szédülésre, visszérbetegségre, érelmeszesedésre, „hideg lábak” esetén, fülzúgásra, rossz keringésből adódó látászavarokra, ízületi bántalmakra. A kedélyállapotot is javíthatjuk vele, segítségével csökkenthetők a szorongásos tünetek. Az ajánlott adagolás szerint minimum három hónapig tanácsos fogyasztani, és biztonságosan szedhető, mert általában nagy adagokban sem okoz mellékhatásokat.

2. Kurkuma: a kurkuma, melynek fő kémia összetevője a kurkumin, híres gyulladásgátló hatásáról. A kurkumát a hagyományos kínai orvoslás és az indiai eredetű ajurvédikus orvoslás már évszázadok óta használja gyulladásos állapotok kezelésre, hatásos az ízületi gyulladás csökkentésében, és csontvédő hatással is bír. Vérkeringést serkentő és plakk lerakódás elleni hatása miatt szellemi teljesítőképességünk fokozására is szedhetjük. Fogyasztása biztonságosnak tekinthető. Nagy adagokban, hosszú időn keresztül történő használata okozhat emésztési zavarokat, hányingert, hasmenést. Epehólyag-problémák esetén nem javasolt a fogyasztása, mert ronthat az állapoton.

3. Panax ginseng, azaz ginzeng: Kínában, Koreában és Japánban már évezredek óta használják a szervezet erősítésére, fáradtság leküzdésére, meddőség orvoslására, májbetegségre, amnéziára, megfázásra, merevedési zavarokra használják, valamint a menopauza tüneteinek enyhítésére. A ginzenget főként mint erősítő „tonikot” fogyasztják. Serkentőleg hat az egész szervezetre, fokozza a fizikai és szellemi erőnlétet, jó hatással van a szívre, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.   A ginzeng fogyasztása nem befolyásolja más gyógyszerek hatását, de bizonyos esetekben körültekintően kell használni, mint például inzulin vagy koffeintartalmú gyógyszerek szedésekor. Mellékhatási – magas vérnyomás, hányinger, hasmenés, fejfájás, álmosság, bőrkiütés – csak hosszan tartó, nagy dózisú szedésekor fordulhat elő. A boltokban nagyon sokféle minőségben kaphatóak a ginzeng tartalmú étrendkiegészítők, egyes termékektől nem várhatunk olyan gyógyító hatást, mint amit egy ginzenggyökér rejt magában. Nézzünk körül alaposan.

4. Maca (Lepidium meyenii): ez egy perui növény, mely az Andokban több mint 4000 méter magasságban terem. Az Andokban élő bennszülött lakosság már évszázadok óta fogyasztja élelmiszerként, valamint gyógynövényként a termékenység fokozására. Létezik vörös, sárga és fekete maca.  A maca különösen jó hatással van az elme működésére, a perui őslakosok még a gyerekeknek is adnak macát, hogy így javítsák iskolai teljesítményüket. Azt nem lehet tudni, hogy melyik fajta maca a legjobb a tanulás és a memória teljesítményének fokozására, de egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy e tekintetben a leghatásosabb a fekete maca. Szintén bizonyított depresszió és szorongáscsökkentő hatása, javítja hangulatunkat, és mint általános energetizáló, szedésével fokozhatjuk fizikai teljesítményünket is.

 -forrás: PRLog.Org, fotó: wikimedia/Harko

  • A szívbetegség vidámsággal, zenével is gyógyítható

    A nevetés, a jókedv és a kellemes muzsika hatékony megelőző kezelés a szívbajok ellen, ellenben a depresszió és a düh, […]

  • Teafaolaj: a bőr- és körömgomba házi ellenszere

    Ausztráliában a bennszülött emberek már évszázadok óta használják gyógyászati célokra a teafa (Melaleuca alternifolia) leveléből nyert olajat. A teafa illóolaját […]

  • Kihalhatott a Darwinról elnevezett béka

    Nagy valószínűséggel kihalt Darwin hegyesorrú békája vagy más néven Darwin béka. A jellegzetes, csúcsos orrú békát Charles Darwin fedezte fel […]

  • 10 tipp, hogy kedvet csináljunk a gyerekeknek a zöldségekhez és gyümölcsökhöz

    A zöldség- és gyümölcsfogyasztás minden életkorban fontos a szükséges vitaminok- és ásványi anyagok pótlása miatt. A gyerekek azonban általában előnyben […]