Így javíthatja 3 hónap alatt a kék áfonya az agyi funkciókat

A kék áfonya 12 héten át tartó mindennapos fogyasztása idősebb embereknél javítja a kognitív funkciót, az agyi véráramlást, és serkenti az agyműködést. Erre a következtetésre jutott az Exeter Egyetem új tanulmánya. A vizsgálatban 65-77 év közötti emberek vettek részt, akik 12 héten át naponta 30 ml koncentrált kék áfonya levet ittak. Ez a mennyiség 230 grammnyi friss gyümölcsnek felel meg.

Az antioxidánsokban gazdag, gyulladásgátló hatással rendelkező kék áfonya nem csupán az agy vérkeringését és működését serkentette, hanem némileg a memóriát is javította.

A kor előrehaladtával szellemi teljesítményünk csökkenő tendenciát mutat, ám már több kutatás is megerősítette, hogy ezt a hanyatlást mérsékelni lehet, ha étrendünkben bőven kapnak helyet az antioxidánsokban gazdag növények. – Forrás: exeter.ac.uk, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Sosem voltak ilyen nyomás alatt az ökoszisztémák

    A Föld ökoszisztémái még sosem voltak ilyen nyomás alatt, mióta az ember megjelent a bolygón.  Ez a jelenség jól megfigyelhető […]

  • Kihalás fenyegeti a kínai óriásszalamandrát

    Kihalás fenyegeti természetes élőhelyén az “élő kövületnek” számító kínai óriásszalamandra mindegyik faját egy új felmérés szerint – írta a BBC […]

  • Mely élelmiszerek segíthetnek a depresszió leküzdésében?

    Kedveli az erjesztett élelmiszereket? Szereti a kimcsi, a savanyú káposzta, a joghurt, a kefir, a kombucha, a mizó és a […]

  • Hogyan tanítsuk meg kiskutyánkat, hogy az ágyában aludjon?

    A gazdik nagy örömmel ajándékozzák meg kedvencüket saját fekhellyel, ám kutyusunk számára nem feltétlenül természetes, hogy birtokba vegye és abban […]