Így javíthatja 3 hónap alatt a kék áfonya az agyi funkciókat

A kék áfonya 12 héten át tartó mindennapos fogyasztása idősebb embereknél javítja a kognitív funkciót, az agyi véráramlást, és serkenti az agyműködést. Erre a következtetésre jutott az Exeter Egyetem új tanulmánya. A vizsgálatban 65-77 év közötti emberek vettek részt, akik 12 héten át naponta 30 ml koncentrált kék áfonya levet ittak. Ez a mennyiség 230 grammnyi friss gyümölcsnek felel meg.

Az antioxidánsokban gazdag, gyulladásgátló hatással rendelkező kék áfonya nem csupán az agy vérkeringését és működését serkentette, hanem némileg a memóriát is javította.

A kor előrehaladtával szellemi teljesítményünk csökkenő tendenciát mutat, ám már több kutatás is megerősítette, hogy ezt a hanyatlást mérsékelni lehet, ha étrendünkben bőven kapnak helyet az antioxidánsokban gazdag növények. – Forrás: exeter.ac.uk, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Olajfaló mikrobák segítettek megtisztítani a Mexikói-öböl felszínét

    Hihetetlen gyorsasággal táplálkozó mikrobák segítettek megtisztítani az olajtól a katasztrófa sújtotta Mexikói-öböl vízfelszínét, ám azt nem tudni, hogy a mikroorganizmusok […]

  • Kevin Kline: már 40 éves pályafutás áll mögötte

    A 63 éves színész négy évtizedes sikeres pályát tudhat maga mögött. Egyaránt imádja a színházat és a filmeket, mai napig […]

  • Paradicsomleves

    Kb. három személyre: három evőkanál olajon megpirítunk egy fakanálnyi lisztet és egy kisebb apróra vágott hagymát. Ráöntünk fél üveg (180 […]

  • Az ember irthatta ki a valaha élt legnagyobb madarakat

    Az ősember irthatta ki a valaha élt legnagyobb szárnyasokat, a madagaszkári elefántmadarakat – állapították meg kutatók egy tízezer éves csontmaradványon […]