Így javíthatja 3 hónap alatt a kék áfonya az agyi funkciókat

A kék áfonya 12 héten át tartó mindennapos fogyasztása idősebb embereknél javítja a kognitív funkciót, az agyi véráramlást, és serkenti az agyműködést. Erre a következtetésre jutott az Exeter Egyetem új tanulmánya. A vizsgálatban 65-77 év közötti emberek vettek részt, akik 12 héten át naponta 30 ml koncentrált kék áfonya levet ittak. Ez a mennyiség 230 grammnyi friss gyümölcsnek felel meg.

Az antioxidánsokban gazdag, gyulladásgátló hatással rendelkező kék áfonya nem csupán az agy vérkeringését és működését serkentette, hanem némileg a memóriát is javította.

A kor előrehaladtával szellemi teljesítményünk csökkenő tendenciát mutat, ám már több kutatás is megerősítette, hogy ezt a hanyatlást mérsékelni lehet, ha étrendünkben bőven kapnak helyet az antioxidánsokban gazdag növények. – Forrás: exeter.ac.uk, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Veszedelmes egysejtűek

    Az egysejtűek neve onnan ered, hogy testük egyetlen sejtből áll, ez végzi az összes életműködést. Előfordulnak szárazföldön, édesvízben, tengerben, vannak […]

  • A háztartási vegyszerek és gyógyszerek rákot és terméketlenséget okozhatnak

    A rákos megbetegedések és a termékenységi problémák növekedése összefüggésbe hozható a háztartásban használt vegyszerekkel és gyógyszerekkel. Egyes vegyi anyagok megzavarják […]

  • Sikeres a chipscsomagolás gyűjtő akció

    Európában először hazánkban oldódott meg a sós ropogtatnivalók csomagolásának újrahasznosítása  Húszezer sós chipses zacskót gyűjtöttek össze fél év alatt a […]

  • Hogyan csökkentheted omega-3-mal a légszennyezés egészségkárosító hatásait?

    Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása számos krónikus betegség, például az ízületi gyulladás, a szívbetegségek, a daganatos betegségek, és a […]