Így javíthatja 3 hónap alatt a kék áfonya az agyi funkciókat

A kék áfonya 12 héten át tartó mindennapos fogyasztása idősebb embereknél javítja a kognitív funkciót, az agyi véráramlást, és serkenti az agyműködést. Erre a következtetésre jutott az Exeter Egyetem új tanulmánya. A vizsgálatban 65-77 év közötti emberek vettek részt, akik 12 héten át naponta 30 ml koncentrált kék áfonya levet ittak. Ez a mennyiség 230 grammnyi friss gyümölcsnek felel meg.

Az antioxidánsokban gazdag, gyulladásgátló hatással rendelkező kék áfonya nem csupán az agy vérkeringését és működését serkentette, hanem némileg a memóriát is javította.

A kor előrehaladtával szellemi teljesítményünk csökkenő tendenciát mutat, ám már több kutatás is megerősítette, hogy ezt a hanyatlást mérsékelni lehet, ha étrendünkben bőven kapnak helyet az antioxidánsokban gazdag növények. – Forrás: exeter.ac.uk, fotó: Pixabay

Random Posts

  • Egy „laza” francia: Daniel Auteuil

    Daniel Auteuil neve hallatán talán nincsen olyan ember, aki ne tudná legalább egy filmjét felidézni a színésznek, amit a szívébe […]

  • Vegyük komolyan a penész egészségkárosító hatásait!

    A beltéri levegő minősége komoly szerepet játszik egészségünkben. Otthonunk szennyezett levegője leggyakrabban allergiát, fertőzést és mérgezést okozhat, de ennél még […]

  • A 3 legjobb mozgásforma, mellyel támogathatjuk szívünk egészségét

    Becslések szerint az emberek hatvan százaléka nem kellően aktív fizikailag, tizenöt százalékuknál pedig az aktivitás mértéke még az elégséges szintet […]

  • Boldogabb akar lenni? Menjen ki a zöldbe!

    Egyes vizsgálatok szerint van összefüggés a boldogság és a zöld terület között, ám eddig ok-okozati összefüggést nem sikerült senkinek megállapítani. […]