Mennyire segít az almaecet a fogyásban?

Az almaecet nem csupán a súlycsökkentő étrendet teheti hatásosabbá, de egész szervezetünk egészségére pozitívan hat.

Az almaecet kiválóan csökkenti az éhségérzetet két étkezés között, emellett remek béltisztító, segít legyőzni a székrekedést és elpusztítja a puffadást okozó baktériumokat. Gazdag B vitaminokban és C vitaminban, jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot, mely fontos szerepet tölt be az izom- és idegműködésben, szervezetünk ideális kémhatásának fenntartásában, a vércukorszint és a vízforgalom szabályozásában. Kimerültség, szédülés és görcsök esetén is érdemes a pótlásáról gondoskodnunk. Segít a vérnyomás csökkentésében, étkezés után csökkentheti a vércukorszintet, támogatja a méregtelenítést, lúgosít, de még bőrünk hidratáltságára is pozitívan hat.

Hogyan alkalmazzuk, ha fogyni szeretnénk?

  • bármilyen diétához alkalmazhatjuk – kivéve az éhező diétákat – de ha nem alkalmazunk kifejezetten súlycsökkentő étrendet, akkor is eredményesen fogyaszthatjuk, bár akkor a fogyás mértéke sem lesz olyan nagy természetesen.
  • minden étkezésnél tegyünk egy pohár vízbe egy evőkanálnyi almaecetet, és igyuk meg.
  • lassan fogyaszt, bár a fokozatosság nem is baj, hiszen így egészséges a fogyás. Éves szinten akár 7-10 kg-ot is fogyhatunk a segítségével.
  • az almaecet-kúra bármeddig tartható, hiszen egészséges, fontos nyomelemeket tartalmaz, ami jótékony a szervezetre. A kutatások szerint az almaecet gátolhatja egyes tápanyagok lebomlását, valamint olyan génekre hat, melyek részt vesznek a szírbontásban, így fejtheti ki lassú, fogyasztó hatását.

Az almaecet fogyasztásánál arra ügyeljünk, hogy mindenképpen hígítva fogyasszuk, hiszen a savtartalma káros lehet a fogzománcra, maró hatású lehet a száj és a nyelőcső nyálkahártyájára, továbbá az almaecet egyes gyógyszerek hatását is befolyásolhatja (digoxin, egyes vízhajtók, és nagy mennyiségben fogyasztva inzulinnal együtt alacsony káliumszintet eredményezhet).-fotó: Pixabay

  • Hogyan gyógyuljunk és szépüljünk méz segítségével?

    A házi méh vagy más néven mézelő méh által készített méz emberemlékezet óta az egyik legértékesebb és legnagyobb becsben tartott […]

  • Kevesebb hússal a világ egészségesebb, hűvösebb és gazdagabb lenne

    Kevesebb hús, több gyümölcs és zöldség fogyasztásával emberek millióinak idő előtti halálát lehetne megelőzni évente a század közepéig, jelentősen csökkenne […]

  • Nyáron a szemünk is fokozott védelemre szorul

    Az UV-sugárzás ellen nem csupán bőrünket kell védelemben részesítenünk, szemünk egészségét is meg kell óvnunk. Mivel a Nap káros sugarai […]

  • “Láthatatlan” tüzek pusztítanak az Amazonas esőerdeiben

    A “rejtett” tüzek kialakulásának és lefolyásának megfigyelését az amerikai űrkutatási ügynökség (NASA) új műholdas képalkotó technológiája tette lehetővé. Az Amazonas-medence füves […]