6 természetes antihisztamin az allergiás tünetek csökkentésére

Allergiás tüneteinket nem csupán gyógyszerekkel enyhíthetjük, hanem természetes antihisztaminokkal is, melyek az allergiát kiváltó hisztamin hatását ellensúlyozhatják. Bár a korszerű allergia elleni gyógyszerkészítmények nem okoznak mellékhatásként olyan erős fáradtságérzést, mint a régebben alkalmazott szerek, nem árt megpróbálkozni a természetes hatóanyagokkal, akár kiegészítő terápia formájában.

Milyen allergiaellenes szereket kínál számunkra a természet patikája?

1.Zöld tea

Az egyik legjobb természetes antihisztamin, melynek antioxidáns vegyületei, a kvercetin és a katechinek gátolják a hisztamin felszabadulását.

2.Almaecet

A fogyókúrák egyik legnépszerűbb kiegészítőjében, az almaecetben olyan gyulladásgátló vegyületeket és természetes antihisztaminokat találunk, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az allergia kellemetlen tüneteivel szemben.

3.Csalántea

A csalántea fogyasztása gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket, több kutatás is bebizonyította, hogy akár a gyógyszerekkel azonos mértékben képes csökkenteni a panaszokat.

4.Élőflórás joghurt

A Bifidobaktériumokat és Lactobacillusokat tartalmazó natúrjoghurtok javítják a bélflóránk aktivitását, és csökkentik az allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.

5.Ginkgo biloba tea

A páfrányfenyőben rejlő antioxidáns vegyületek, úgy, mint a flavonoidok (kaempferol, kvercetin) valamint a nem flavonoid terpének, mint például a ginkgolid allergiaellenes hatásúak, és hatékonyan csökkenthetik az orrfolyást és a szemviszketést.

6.Rooibos tea

A dél-afrikai „vörösbokor” hajtásából nyert gazdag antioxidáns és ásványi anyag tartalmú, koffeinmentes Rooibos tea egy természetes antihisztamin hatású ital, melyet már az allergiás tünetek megjelenése előtt érdemes elkezdeni fogyasztani.

Fotó: Pixabay

  • Egy nap a tigrisekért – a kampány fővédnöke Leonardo DiCaprio

    Július 29-én a Tigris Nemzetközi Napját ünnepeljük. A 2010 óta megrendezett világnap célja felhívni a figyelmet a csíkos nagymacskákat fenyegető […]

  • A paradicsomban gazdag étkezés csökkenti a stroke kockázatát

    Azok, akik rendszeresen paradicsommal gazdagítják étrendjüket, kisebb valószínűséggel szenvednek el stroke-ot, ezt állapította meg egy hosszú távú vizsgálat. A Kelet-finnországi […]

  • Itassuk a madarakat!

    A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület arra kér mindenkit, hogy a nagy kánikulára való tekintettel segítsenek a madaraknak is átvészelni […]

  • Így veszélyeztetheti az éghajlatváltozás a gyermekek egészségét

    Az éghajlatváltozás nem a távoli jövő réme, hiszen már ma is érezteti a hatását. Befolyásolja a tengerszint magasságát, a gleccserek […]