Milyen okai lehetnek a hátfájásnak?

A kínzó hátfájás ma már népbetegségnek számít, és az egyik leggyakoribb egészségi probléma. Lehet állandóan jelen lévő tompa fájdalom, de hirtelen, erős fájdalomban is megnyilvánulhat. Kialakulhat egy pillanat alatt, baleset, elesés, vagy egy nehéz tárgy emelése következtében, de lassan, fokozatosan is befurakodhat az életünkbe, ahogy a kor előrehaladtával változások történnek a gerincoszlopban.

A hátfájást bárki megtapasztalhatja, bár vannak olyan tényezők, melyek növelik az esélyét. Az első hát- vagy deréktáji fájdalom leggyakrabban harminc és negyven éves kor között jelentkezik, az évek múlásával pedig egyre gyakrabban fordulhat elő a fájdalom. Sokkal többen tapasztalják meg a hátfájást azok közül, akik nem tornáznak rendszeresen, és úgymond nem fittek, ugyanis a gerinc megtámasztásában fontos szerep jut az erős hát- és hasizmoknak. A hátfájás elkerülése szempontjából eddigi tanulmányok szerint, a napi, rendszeres torna sokkal hatásosabb, mint hetente egyszer egy több órás mozgásprogram végrehajtása.

Ha magas kalóriatartalmú, zsíros ételeket fogyasztunk, mozgásszegény életmód mellett elhízáshoz vezethet, és ez szintén plusz terhet jelent a gerinc számára.

A fájdalom hátterében örökletes tényezők is állhatnak, mint például a Bechterew-kór, az ízületi gyulladás egyik formája, mely a gerincre is hatással van. Az ízületi betegségeken – osteoarthritis, rheumatoid arthritis – kívül, sajnos daganatos betegség is okozhat hátfájdalmat, mivel átterjedhet a gerincre.

A nehéz fizikai munka, vagy éppen egy irodai, egész napos ülő foglalkozás, különösen, ha rossz testtartással párosul, és a szék sem a megfelelő helyen támasztja meg a gerincet, szintén fájdalom kialakulásához vezethet.

A dohányzás is okozhat közvetett módon hátfájást. Ugyanis gátolhatja a tápanyagok áramlását a hát alsó részébe, vagy a dohányzás miatti gyakori köhögés válthat ki fájdalmat, de a cigarettázás növeli a csontritkulás kockázatát is, aminek szintén az egyik tünete a hátfájdalom.

Fontos tudni, hogy a hátfájdalom egy tünet, és nem maga a betegség. A hátterében mindig valamilyen egészségügyi probléma áll, és a fájdalom megszüntetéséhez vagy mérsékléséhez azt kell felderíteni, hogy mi a kiváltó ok.

Hátfájdalmat okozhatnak többek között a következő egészségügyi problémák:

mechanikai problémák: a hátgerinc deformitásai, leggyakrabban a porckorongok deformációja

gerincsérülések: törések, ficamok is okozhatnak rövid vagy hosszú távú fájdalmat. Nehéz emelés okozta rándulás, vagy csontritkulás miatt eltört csigolya is kiválthatja a fájdalmat.

különféle állapotok és betegségek: gerincferdülés, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, Bechterew-kór, csontritkulás, terhesség miatti hátfájás, vesekő, fertőzések, endometriózis (a méh belsejét képező szövet a méhen kívül ágyazódik be), fibromyalgia (széleskörű izomfájdalommal és fáradtsággal járó állapot), viszonylag ritkán daganatos betegség is okozhat hátfájdalmat.

stressz: bár a hátfájásnak legtöbbször fizikai okai vannak, a stressz is kiválthatja, hiszen az érzelmi állapotunk is hatással van a testünkre sok szempontból, például stressz hatására hátizmaink feszültté és fájdalmassá válhatnak.

A hátfájás megelőzésére vagy enyhítésére a legjobb dolog, amit tehetünk a kiegyensúlyozott, egészséges életmód, rendszeres testmozgás. A jóga és a tai chi gyakorlatai különösen jót tesznek a hát izmainak, nemcsak erősítik, hanem nyújtják őket, és segítenek a helyes testtartás kialakításában és megtartásában. Ügyeljünk arra, hogy szervezetünk megkapja a szükséges kalciumot és D-vitamint, hogy gerincünk erős és egészséges legyen.

A legtöbbször a hátfájdalom elmúlik kezeléssel (gyógyszeres vagy alternatív kezeléssel) vagy anélkül is. Orvoshoz akkor forduljunk, ha a fájdalom nem enyhül gyógyszer vagy pihenés hatására, és ha a fájdalom mellett a következő tüneteket is tapasztaljuk: zsibbadás, bizsergés, vizeletürítési problémák, a lábban gyengeség, fájdalom, zsibbadás érzése, láz, fogyás. Ezek a tünetek arra utalnak, hogy orvosi kezelést igénylő probléma van a háttérben.-forrás: NIH-National Institutes of Health, fotó: Pixabay

  • Aggódik a mobiltelefon sugárzása miatt? Tehet ellene!

    A mobiltelefonokat az 1990-es években kezdtük el használni, akkor még nem sok embernek volt ilyen készüléke, mára már a világon […]

  • Mégis “csodaital” a kávé?

    Régóta vita az orvosok körében, hogy egészséges vagy egészségtelen-e a kávé, illetve mennyi az egészséget nem károsító, napi megengedett mennyiség. […]

  • Egy régi kedvenc: Francisco Gattorno

    Francisco Gattorno az egyik legismertebb és legelismertebb kubai színész. Nem csak szülőhazájában ismerik a nevét, hiszen Kubán kívül játszott már […]

  • Ne rendeljen interneten, külföldről Hoodiát!

    A Nemzeti Adó- és Vámhivatal által postaforgalomban végrehajtott vámellenőrzések során az tapasztalható, hogy Távol-keletről érkező, egyre növekvő számú küldemény tartalmaz […]