Papaya: nem csupán a rendellenes emésztés gyógyítója

A papaya (Carica papaya) egy gyorsan fejlődő, rövid életű, 2-10 m magasra növő kistermetű fa. Valószínűleg Dél-Mexikó és Costa Rica az őshazája, de ma már számos trópusi országban termesztik a világ több pontján: Ausztráliában, Hawaii-on, Indiában, Sri Lankán, a Fülöp-szigeteken, Dél-Afrikában és Nigériában.

Egyre szélesebb körű elterjedése ellenére kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a hatására vonatkozóan, ám növekvő népszerűsége azt támasztja alá, hogy valóban kedvezően hat az egészségünkre.

Korábbi klinikai megfigyelések során felfedezték, hogy jótékonyan befolyásolja a székrekedést, a gyomorégést, továbbá az irritábilis bél szindrómában szenvedők tünetei is enyhülnek, miután papaya készítményt fogyasztanak. Egy 2013-as bécsi tanulmányban bizonyítást nyert, hogy jelentős mértékben enyhíti a székrekedésben és puffadásban szenvedők tüneteit, és megállapították, hogy a papaya készítmények fogyasztása hozzájárul az emésztőrendszer egészséges működéséhez és javítja a különféle működési zavarait.

A papaya elsősorban mint a rendellenes emésztés gyógyítója ismert: általános jó hatással van az emésztőrendszerre, a gyomorra és a belekre, segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő, és mint természetes savlekötő különösen ajánlott savtúltengés és reflux betegség esetén. Ám ennél sokkal többre képes. Levelét, gyümölcsét és magvait egyaránt felhasználják gyógyító célokra. A magvak szélhajtó, féreghajtó, fogamzásgátló, szomjoltó tulajdonsággal rendelkeznek, kivonatukat illetve főzetüket a népi gyógyászatban vérző aranyérre valamint megnagyobbodott máj és lép kezelésére, cukorbetegség kontrollálására, magas vérnyomásra és emelkedett koleszterinszintre használják. A magból készült paszta övsömör és pikkelysömör ellen lehet hatásos. A magok továbbá gombaellenes és erős antioxidáns hatással is rendelkeznek.

Az erjesztett papaya gyümölcslé koncentrátum szintén antioxidáns hatású, védi a vörösvérsejteket az oxidatív károsodás ellen, gyorsítja a sebgyógyulást, ezért különösen ajánlott cukorbetegek számára, akiknél csökkent a sebgyógyulás képessége. Az étrendkiegészítő fogyasztásának pozitív hatásait kimutatták krónikus és degeneratív betegségek (thalassaemia [súlyos haemolytikus vérszegénység], májzsugorodás, cukorbetegség) esetén, valamint öregedés elleni tulajdonsággal is rendelkezik.

A fermentált papaya étrendkiegészítő kedvezően módosítja az immunológiai, hematológiai, gyulladásos, érrendszeri és oxidatív stressz által kiváltott károsodásokat. Az oxidatív stressz által okozott sejtkárosodással és gyulladással számos súlyos betegség kialakulása hozható összefüggésbe, szerepük van a rákbetegségek, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, a szív- és érrendszeri zavarok, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a stroke kialakulásában valamint az öregedés folyamatában. Alzheimer-kóros sejtmodellekkel történt vizsgálat kimutatta a papaya koncentrátum neuroprotektív hatását, ugyanis jelentősen képes módosítani a béta-amyloid nevű fehérje mérgező hatását (az Alzheimer-kóros betegek agyában kialakuló plakkok ilyen fehérjét tartalmaznak.)

Ezen betegségek esetén a papaya koncentrátum fogyasztása előnyös lehet gyulladásgátló, antioxidáns és immunstimuláló hatása révén.

Fogyasztása az előírt, ajánlott adagolásban biztonságosnak tekinthető. Fogyasztását papain és latex allergia esetén kerülni kell. Véralvadásgátló gyógyszerek (warfarin) szedése esetén a papaya fokozhatja a gyógyszer hatását, ebben az esetben forduljunk orvosunkhoz a helyes dózis beállításáért, ha a gyógyszer mellett papaya koncentrátumot szeretnénk fogyasztani. – Források: 1. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46., 2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374564/Phytochemical and Antifungal Profiles of the Seeds of Carica Papaya L.-Onkar Singh and M. Ali 3. Molecules. 2011 Jul 25;16(8):6179-92. doi:10.3390/molecules16086179., 4. Toxicology. 2010 Nov 28;278(1):6-16. doi: 10.1016/j.tox.2010.09.006. Epub 2010 Sep 24., fotó: Pixabay

  • Bableves

    Előző nap beáztatott 30 dkg tarkababot feltesszük hideg vízbe és felforraljuk. Ezt az első levet leöntjük, mert így nem fog […]

  • Sárga szemöldökű békafajt fedeztek fel Kolumbiában

    Sárga szemöldökű békafajt fedeztek fel Kolumbiában, a Keleti-Andokban – közli honlapján a BBC. A Humboldt Intézet szakértői a Pristimantis macrummendozai […]

  • Milyen hatóanyagok vannak egy jó ránctalanító krémben?

    A ráncok eltüntetésére szolgáló krémek a hidratáló összetevők mellett tartalmazhatnak fényvédő hatóanyagot, színezéket, illatanyagot és dúsító anyagot. Összetételük természetesen befolyásolja […]

  • A testmozgás megállítja az izomvesztést szívelégtelenség esetén

    Mindannyian tudjuk, hogy a fizikai aktivitás jót tesz egészségünknek. Egy új kutatás azt sugallja, hogy a testmozgás nem csak izmainkat […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.