Lizin: nem csak a herpesz ellen hatásos

A herpesz egy igen gyakori előfordulású vírusos fertőzés, ami a bőrön vagy a nyálkahártyán jelentkezik. A fertőzés által okozott elváltozás fájdalmas, égő és viszkető érzéssel jár, és a legtöbb embernél visszatérő problémát jelent. A herpeszre javasolt gyógyszerek bár nagyon hatásosak, mellékhatásokat okozhatnak, de szerencsére létezik természetes megoldás is herpesz ellen.

 Az L-lizin egyike azon esszenciális aminosavaknak, melyek szervezetünk fehérjéinek felépítéséhez szükségesek. Fontos szerepe van az egészséges csontozat kialakításában és fenntartásában, valamint a bőr rugalmasságáért felelős kollagén képzésében. Immunerősítő és vírusellenes hatása is régóta bizonyított.

A herpeszt kiújulását okozhatják bizonyos élelmiszerek, főként azok, melyek az arginin nevű aminosavban gazdagok (csokoládé, olajos magvak), de az immunrendszer gyengülése is kiváltó ok.

 A lizin szedését a szervezet hosszú távon is jól tolerálja, napi átlagos ajánlott adagja 500-3000 mg (maximum 6000 mg).

Egy klinikai vizsgálat szerint a lizin képes megakadályozni a herpesz kiújulását az esetek többségében, ez a genitális herpeszre is vonatkozik, és különösen akkor tud hatékonyan működni, ha szedése argininban szegény étrend mellett történik.

 A lizin természetes gazdag forrásai a húsok, főként a szárnyas húsok, a hüvelyes zöldségek és a tej, a gabonákban található fehérjék csak kis mennyiségben tartalmazzák, kivéve a búzacsírát, melyben nagy mennyiségben található.

 Hiánytünetei a fáradtság, szédülés, hányinger, ingerlékenység, anorexia, fiataloknál lassú növekedés, vérszegénység, anyagcsere-rendellenességek. Bár a fejlődő országokban egészséges, vegyes táplálkozás mellett hiánya ritkán fordul elő.

A lizint – a herpesz kezelése mellett – hatékonynak találták a csontritkulás az angina kezelésében is.

A herpesz ellen további természetes megoldást jelenthet a C-vitamin, a cink, az E-vitamin és a citromfű.

 

A lizin gyógyító hatását még az Alzheimer-kutatásban is vizsgálják. Felfedezték, hogy a kór kialakulásában a genetikai és egyéb környezeti tényezők mellett szerepet játszik a Herpes simplex-1 vírus (HSV-1). A betegségben szenvedők többségénél ugyanis a vírus megtalálható a nagyagy területén. Az aktív vírus hozzájárulhat a betegségre jellemző neurofibrillumok és amiloid plakkok kialakulásához.

Egy 2010-es kutatásban (Rubey RN., Montana, USA) vetették fel azt a hipotézist, miszerint lizin szedésével megakadályozható lenne a kór kifejlődése. Akárcsak az Alzheimer-kór, a HSV-1 vírus okozta enchephalitis (agyvelőgyulladás) is okozhat hosszú távú memóriavesztést.

A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a lizinben gazdag, ugyanakkor argininben szegény étrend csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát. – Forrás: Altern Med.Rev, Gaby AR., fotó: Pixabay

  • A sikeres fogyáshoz a legfontosabb, hogy a szénhidrátokra figyeljünk!

    A hosszú távú eredményes fogyásnak a legfőbb titka, hogy elsősorban a cukrok és szénhidrátok fogyasztását korlátozzuk, állapította meg egy új […]

  • A 6 legjobb emésztést segítő gyógynövény

    Emésztőrendszerünk megfelelő működésének legalapvetőbb feltétele a rendszeres, vegyes étkezés, ez az, ami mai rohanó világunkban legtöbbünknél hiányzik. Rendszertelenség, egy-egy falat […]

  • Ez a legfenyegetőbb táplálkozási probléma a világon

    Az elégtelen táplálkozás miatt kialakuló elhízás a legnagyobb probléma a világon egy új globális jelentés szerint. A világ tápláltsági állapotáról […]

  • Élő folyókkal a jövő árvizei ellen

    A folyók és vizes élőhelyek helyreállítása komoly előnyökkel jár a természeti értékek védelme és a társadalom számára. A 20. században […]