7 tipp a téli szemszárazság ellen

Ha szemünket különösen száraznak érezzük, és szokatlanul homályosan látunk, nem kell megijednünk. Lehetséges, hogy szezonális szemszárazsággal van dolgunk.

A szemszárazság leggyakoribb oka a könnyhiány, mely gyakran rosszabbodik a téli időszakban a levegő szárazsága és a fűtés miatt. Fő tünetei a homályos látás, az idegen test érzése – mintha homokszem ment volna a szembe – de akár fokozott könnyezés is jelentkezhet.

Hogyan enyhíthetünk a kellemetlen panaszokon?

  1. A szem nedvesítésére használjunk műkönnyet
  2. Ha a szemünk nem bírja a könnycseppeket, természetes módon is fokozhatjuk a könny termelődését. Természetes módon segítik elő a megfelelő könnytermelődést, és csökkentik a könny elpárolgását az omega-3-zsírsav, a kálium, valamint a spenótban, a káposztában, az acai bogyóban, goji bogyóban és fekete áfonyában található antioxidánsok
  3. Használjunk párásítót otthonunkban
  4. Ügyeljünk a kellő vízfogyasztásra, ne felejtsünk el napjában több pohár vizet inni, ez a szemünk hidratálása szempontjából is fontos
  5. A kontaktlencse fokozhatja a kellemetlen panaszokat, ezért ha lehet, száraz szem esetén ne viseljük
  6. Gondoskodjunk arról, hogy az autóban a meleg levegőt ne az arcunkba fújja a fűtési rendszer
  7. Ne erőltessük túl a szemünket a számítógép monitora előtt ülve, mivel ilyenkor kevesebbet pislogunk, ami ronthat a tüneteken

Forrás: Newswise, fotó: Pixabay

Random Posts