Ez az étrend csökkenti a depresszió kockázatát

Egy új tanulmány szerint a nyugati típusú, sok vörös húsban és feldolgozott élelmiszerben gazdag étrend –  – fokozza serdülőknél  a depresszió kockázatát, ami nagy valószínűséggel az étrend okozta túlsúlynak és gyulladásoknak köszönhető, míg a zöldségekben-gyümölcsökben,  halban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend védelmet nyújthat a depresszió ellen köszönhetően az egészségesebb testsúlynak és a gyulladások csökkenésének. –forrás: News-Medical.Net, fotó: Pixabay

Random Posts

  • A leghatékonyabb gyümölcs székrekedés ellen

    A székrekedés leggyakoribb kiváltó okai közé tartozik: a mozgásszegény életmód, a kevés rostfogyasztás, az utazás, és a túl sok tejtermék […]

  • Milyen tápanyagok segíthetnek megelőzni a szellemi hanyatlást?

    Már több kutatás is vizsgálta egyes tápanyagok hatását az agy egészségére. Ezek kimutatták, hogy a kognitív egészségre jótékonyan hat, ha […]

  • A fáradékonyság leggyakoribb okai

    Minden nap korán kelünk, rohanunk a munkába, ahol helyt kell állnunk. Későn érünk haza, ott meg vár a házimunka. Csoda, […]

  • A jobb iskolai teljesítmény titka: a rendszeres testmozgás

    Ha a szülők minden szükséges támogatást, felszerelést, könyveket, segédeszközt biztosítanak gyermekük számára, az még nem elég a sikeresebb tanuláshoz, állítja […]