6 természetes antihisztamin az allergiás tünetek csökkentésére

Allergiás tüneteinket nem csupán gyógyszerekkel enyhíthetjük, hanem természetes antihisztaminokkal is, melyek az allergiát kiváltó hisztamin hatását ellensúlyozhatják. Bár a korszerű allergia elleni gyógyszerkészítmények nem okoznak mellékhatásként olyan erős fáradtságérzést, mint a régebben alkalmazott szerek, nem árt megpróbálkozni a természetes hatóanyagokkal, akár kiegészítő terápia formájában.

Milyen allergiaellenes szereket kínál számunkra a természet patikája?

1.Zöld tea

Az egyik legjobb természetes antihisztamin, melynek antioxidáns vegyületei, a kvercetin és a katechinek gátolják a hisztamin felszabadulását.

2.Almaecet

A fogyókúrák egyik legnépszerűbb kiegészítőjében, az almaecetben olyan gyulladásgátló vegyületeket és természetes antihisztaminokat találunk, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az allergia kellemetlen tüneteivel szemben.

3.Csalántea

A csalántea fogyasztása gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket, több kutatás is bebizonyította, hogy akár a gyógyszerekkel azonos mértékben képes csökkenteni a panaszokat.

4.Élőflórás joghurt

A Bifidobaktériumokat és Lactobacillusokat tartalmazó natúrjoghurtok javítják a bélflóránk aktivitását, és csökkentik az allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.

5.Ginkgo biloba tea

A páfrányfenyőben rejlő antioxidáns vegyületek, úgy, mint a flavonoidok (kaempferol, kvercetin) valamint a nem flavonoid terpének, mint például a ginkgolid allergiaellenes hatásúak, és hatékonyan csökkenthetik az orrfolyást és a szemviszketést.

6.Rooibos tea

A dél-afrikai „vörösbokor” hajtásából nyert gazdag antioxidáns és ásványi anyag tartalmú, koffeinmentes Rooibos tea egy természetes antihisztamin hatású ital, melyet már az allergiás tünetek megjelenése előtt érdemes elkezdeni fogyasztani.

Fotó: Pixabay

Random Posts

  • Miért lehet több nehézfém a gluténmentesen étkezők testében?

    Fokozottan ki vannak téve a mérgező arzénnak és a higanynak azok, akik gluténmentesen étkeznek, áll az Epidemiology című nemzetközi járványtani […]

  • Tisztítsa meg otthona levegőjét fenyőolajjal!

    Aki szereti a fenyőfa illatát, feltétlenül szerezzen be fenyőolajat, s otthonát máris megtöltheti a tűlevelű erdő friss illatával. Többféle fenyőolaj […]

  • Hogyan előzzük meg a fejtetvességet?

    A fejtetű bárkit, bárhol utolérhet. Nincsen ellene speciális spray vagy olyan illatanyag, mely távol tartaná őket. Amíg az embernek van […]

  • Hidegben jól jön a kutyaruha

    Bár még nincs nagyon hideg, a gyér (kínai kopaszkutya) vagy rövid szőrzettel megáldott kutyák (magyar vizsla, dobermann) már ilyenkor is […]