6 természetes antihisztamin az allergiás tünetek csökkentésére

Allergiás tüneteinket nem csupán gyógyszerekkel enyhíthetjük, hanem természetes antihisztaminokkal is, melyek az allergiát kiváltó hisztamin hatását ellensúlyozhatják. Bár a korszerű allergia elleni gyógyszerkészítmények nem okoznak mellékhatásként olyan erős fáradtságérzést, mint a régebben alkalmazott szerek, nem árt megpróbálkozni a természetes hatóanyagokkal, akár kiegészítő terápia formájában.

Milyen allergiaellenes szereket kínál számunkra a természet patikája?

1.Zöld tea

Az egyik legjobb természetes antihisztamin, melynek antioxidáns vegyületei, a kvercetin és a katechinek gátolják a hisztamin felszabadulását.

2.Almaecet

A fogyókúrák egyik legnépszerűbb kiegészítőjében, az almaecetben olyan gyulladásgátló vegyületeket és természetes antihisztaminokat találunk, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az allergia kellemetlen tüneteivel szemben.

3.Csalántea

A csalántea fogyasztása gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket, több kutatás is bebizonyította, hogy akár a gyógyszerekkel azonos mértékben képes csökkenteni a panaszokat.

4.Élőflórás joghurt

A Bifidobaktériumokat és Lactobacillusokat tartalmazó natúrjoghurtok javítják a bélflóránk aktivitását, és csökkentik az allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.

5.Ginkgo biloba tea

A páfrányfenyőben rejlő antioxidáns vegyületek, úgy, mint a flavonoidok (kaempferol, kvercetin) valamint a nem flavonoid terpének, mint például a ginkgolid allergiaellenes hatásúak, és hatékonyan csökkenthetik az orrfolyást és a szemviszketést.

6.Rooibos tea

A dél-afrikai „vörösbokor” hajtásából nyert gazdag antioxidáns és ásványi anyag tartalmú, koffeinmentes Rooibos tea egy természetes antihisztamin hatású ital, melyet már az allergiás tünetek megjelenése előtt érdemes elkezdeni fogyasztani.

Fotó: Pixabay

Random Posts

  • Öt egyszerű tipp vízfogyasztásunk csökkentésére

    A tudatosabb otthoni vízhasználat nem csak a környezet számára hasznos, hanem magunknak is sok pénzt takaríthatunk meg vele. Ráadásul a […]

  • Melyik betegség kockázatát fokozza a terhesség alatti D-vitamin hiány?

    A D-vitamin hiánya a várandósság elején majdnem kétszeresére növelheti a gyereknél a szklerózis multiplex (SM) felnőttkori kockázatát egy új amerikai […]

  • Egészségesebb a szójatej, mint a tehéntej?

    Küllemre hasonlítanak, ízben és összetételben már kevésbé. Alapvető különbség, hogy míg a tehéntej állati, a szójatej növényi eredetű, szójababból vagy […]

  • A nélkülözhetetlen magnézium

    A magnézium szervezetünkben a negyedik leggyakoribb ásványi anyag. Testünkben található mennyiségének körülbelül a fele a csontokban található, másik fele a […]