6 természetes antihisztamin az allergiás tünetek csökkentésére

Allergiás tüneteinket nem csupán gyógyszerekkel enyhíthetjük, hanem természetes antihisztaminokkal is, melyek az allergiát kiváltó hisztamin hatását ellensúlyozhatják. Bár a korszerű allergia elleni gyógyszerkészítmények nem okoznak mellékhatásként olyan erős fáradtságérzést, mint a régebben alkalmazott szerek, nem árt megpróbálkozni a természetes hatóanyagokkal, akár kiegészítő terápia formájában.

Milyen allergiaellenes szereket kínál számunkra a természet patikája?

1.Zöld tea

Az egyik legjobb természetes antihisztamin, melynek antioxidáns vegyületei, a kvercetin és a katechinek gátolják a hisztamin felszabadulását.

2.Almaecet

A fogyókúrák egyik legnépszerűbb kiegészítőjében, az almaecetben olyan gyulladásgátló vegyületeket és természetes antihisztaminokat találunk, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az allergia kellemetlen tüneteivel szemben.

3.Csalántea

A csalántea fogyasztása gyorsan enyhíti az allergiás tüneteket, több kutatás is bebizonyította, hogy akár a gyógyszerekkel azonos mértékben képes csökkenteni a panaszokat.

4.Élőflórás joghurt

A Bifidobaktériumokat és Lactobacillusokat tartalmazó natúrjoghurtok javítják a bélflóránk aktivitását, és csökkentik az allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.

5.Ginkgo biloba tea

A páfrányfenyőben rejlő antioxidáns vegyületek, úgy, mint a flavonoidok (kaempferol, kvercetin) valamint a nem flavonoid terpének, mint például a ginkgolid allergiaellenes hatásúak, és hatékonyan csökkenthetik az orrfolyást és a szemviszketést.

6.Rooibos tea

A dél-afrikai „vörösbokor” hajtásából nyert gazdag antioxidáns és ásványi anyag tartalmú, koffeinmentes Rooibos tea egy természetes antihisztamin hatású ital, melyet már az allergiás tünetek megjelenése előtt érdemes elkezdeni fogyasztani.

Fotó: Pixabay

Random Posts

  • Környezetvédelemmel szereznek pénzt a nonprofitok

    Decemberben több mint félmillió forintot fizetett ki a TerraCycle annak a 42 iskolának, állatvédő alapítványnak valamint nonprofit szervezetnek, amelyek a […]

  • Kedvenceink társas kapcsolatainkra is pozitívan hatnak

    Aki kutyával, cicával vagy más háziállattal osztja meg az életét, nem csak fizikálisan és mentálisan örvend jobb egészségnek. A kis […]

  • Egyre több helyen eszik legközelebbi rokonainkat

    Kongóban bevett szokás a főemlősök húsának fogyasztása, s miután Ugandába jelentős számú kongói menekült érkezik, már ott is felütötte a […]

  • Így javítja a kurkumin a memóriát és a hangulatot

    A kurkuma fűszer fő vegyületéről, a gyulladásgátló és antioxidáns hatásáról ismert kurkuminról a Kaliforniai Egyetem kutatói felfedezték, hogy az 50 […]