Gyümölcslé-variációk: legyünk fittek és egészségesek!

Bőrünket, immunrendszerünket, testünk egészségét tökéletesen támogatni tudjuk a frissen facsart, nyers gyümölcslevekkel, melyek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi  anyagokat, melyekre szervezetünknek szüksége van, de segítenek kihajtani a mérgeket szervezetünkből, és elérhetjük velük az optimális testsúlyunkat is. Bátran kombináljuk őket egymással, íme a legfinomabb receptek.

 Az egészséges leveket legkönnyebb gyümölcscentrifugával elkészíteni, mert kemény gyümölcsöknél nehézséget jelent a bennük rejlő folyadék kinyerése. Bár az sem lehetetlen, csak finom reszelőn kell lereszelni. Azonban ha levélzöldségekből akarunk folyadékot nyerni, mindenképp szükség lesz arra a gyümölcscentrifugára. Nagyon fontos segítőtársra lelhetünk benne egészségünk védelmében.

A nyers levek fogyasztása nagyon egészséges, alacsony a zsír- és kalóriatartalmuk, a zöld színűek pedig magas klorofilltartalmuk miatt fontosak. A zöld színanyag ugyanis fiatalít, méregtelenít.

Néhány üdítő, finom, egyszerű recept:

„Narancs meglepetés”: 2 körte, 2 édes burgonya és három rózsaszín grapefruit

 

„Papaya szenvedély”: egy közepes papaya, egy alma

 

„Több mint répa”: 2 szál répa, egy alma, egy édes burgonya

 

„Eper álom”: eperszemek és néhány banán

 

„Kálium Plusz”: egy zeller, egy szál répa, spenót, petrezselyem, citromlé

Bátran kombináljuk a zöldségeket, gyümölcsöket, találjunk ki magunk is recepteket, kísérletezzünk! Egészséges, antioxidáns italt kapunk – legfinomabb, ha hűtve fogyasszuk!-Forrás: PRLog.Org , fotó: Pixabay

 

 

Random Posts

  • Hogyan védjük kedvenceinket a káros UV-sugarak ellen?

    Naponta hallunk a káros UV-sugarakról, és tudjuk, hogy mennyire fontos védekeznünk a bőrrák elkerülése érdekében. A leégés azonban nem csak […]

  • Kelly Rutherford jobban sózza az ételét, mint mások

    A ’Melrose Place’ egykori sztárjának ugyanis alacsony a vérnyomása, így számára természetes, hogy az ételére mindig szór egy kis plusz […]

  • Zöldborsó krémleves

    Egy fej vöröshagymát finomra vágunk, olajon megdinszteljük. Egy evőkanál ételízesítőt adunk hozzá, felengedjük meleg vízzel, és beleteszünk kb. 50 dkg […]

  • A magas szénhidráttartalmú étrend növeli a vastagbélrák kiújulásának kockázatát

    Akik már egyszer sikeresen leküzdötték a vastagbélrákot, érdemes odafigyelniük az étkezésükre, állítja a Dana-Farber Rákkutató Intézet új tanulmánya. Az intézet kutatóinak vizsgálata szerint, azoknál […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.